Тренеры и инструкторы тренажёрного зала
г. Пенза

Мой движения.

Хочу сказать большое спасибо отличному диетологу Юлии Сериковой . Буквально за 3 недели я добилась отличного результата . Расскажу об этом поподробнее. Сначала я весела 54 килограмм и мне очень нужно было немного похудеть ( на 3 килограмма) до этого несколько раз я сидела на диетах и было масса срывов. Повезло встретиться с Юлей и благодаря её профессионализму я добилась своего результата . Предлагаемое меню было очень комфортным ,я много и вкусно ела , ни разу не сорвалась , даже и не хотелось))). Перестала есть «мусорную еду» , а стала есть только то , что приносит пользу организму . Ещё хочу отметить , что каждое утро мне нужно было сообщать свой результат , меня это очень мотивировало . Сейчас я нахожусь на этапе закрепления , с поддержкой Юли , у меня новое разнообразное меню . За все это время я получила бесценные знания , которые будут сопровождать меня в течении жизни . Я научилась правильно готовить и питаться . В завершении всего этого , хочу сказать , что сбросив три килограмма одежда на мне стала смотреться лучше , стала более уверенной в себе , многие знакомые замечают изменения в лучшую сторону , ну и наверное самое главное это то , что я каждый день чувствую легкость

Девчонка просто молодец! Она действительно работает на результат, который я заметила.

Хороший тренер по фитнесу. Занимался с целью сбросить лишний вес и в целом привести тело в порядок. Результатом остался доволен.

Хочу поделиться своими эмоциями и выразить благодарность замечательной девушке и отличному тренеру Юлии Игоревне. На ее тренировках ты не только попадаешь в надежные руки профессионала, но и в дружественную приятную атмосферу.За 2.5 месяца тренировок под ее чутким руководством добилась качественного рельефа! Юлечка, спасибо тебе огромное!

Рекомендую данного тренера. У Юли достаточно опыта, на все вопросы отвечает максимально подробно. Помогла с питанием.Буду придерживаться ее программы.

Интеллект, профессионализм и отчаянное чувство юмора!Отличительные черты тренера! Тренировки доставляют удовольствие! Очень нравится ее подход к составлению программы тренировок и питания! Занимаюсь с Юлей уже полгода.Результат на лицо как говорят, если быть точнее на тело! Девчонка к тому же простт красавица!

Решила заняться здоровьем, пошла в тренажерный зал Алекс Фитнес (Пассаж). При покупке абонемента, первая тренировка бесплатная и в стоимость входит одно занятие с персональным тренером. В конце занятия тренер (указывать его имя и фамилию не буду дабы не делать ему "хорошего" пиара) стал настойчиво предлагать свои услуги персонального тренера и все бы вроде ничего, еслиб не бешенная цена 5000 рублей за 12 занятий, я вежливо отказалась. На следующее занятие я подошла к нему, чтобы попросить его, чтобы он показал как работает один из тренажеров в зале, на что он сказал, что ему некогда. Всю тренировку он всячески давал понять, что без индивидуальной программы дело дальше не пойдет. На следующую тренировку я подошла к нему и сказала, что согласна на его условия. Он составил мне программу питания и тренировок, которым я следовала целый месяц.В результате я сорвала спину, начались проблемы с дыхалкой.Вес утром -2.5 кг, вечером +2.5 кг (+2 кг). И тут у меня стали опускаться руки, вес стоит, после тренировок плохое самочувствие.По счастливой случайности познакомилась в зале с Екатериной, которая мне посоветовала Юлю как тренера, но она меня долго не хотела брать к себе в команду, объясняя это тем, что она не имеет высшего медицинского образования и боится брать под свой контроль клиентов с травмами, и что такие клиенты как я должны тренироваться в специализированных залах (центрах лечения спины и реабилитационных центрах) под чутким руководством врачей-специалистов.Четыря дня мольбы и она согласилась меня взять под свою "опеку", но со строгим руководством мануального терапевта и хирурга.И вот мы приступили к долгожданным тренировкам! Как только наступил этап ремиссии, мы начали тренировки.Юлия составила подробную программу лфк, включающую в себя 5 этапов (5 недель) с постепенным увеличением сложности выполнения упражнений (пахала как "лошадь", но как ни странно никаких неприятных ощущений после тренировок не испытывалп).Силовые упражнения пришлось выполнять непривычным для меня способом: либо лежа, либо на фитболе.Итого за 2 месяца: боли в спине прекратились, самочувствие замечательное, перестали хрустеть колени при выполнении упражнений, вес -7 кг (конечно, хотелось бы -10 кг, но как говорится вкусы надо приумерить), бедра -3 см (-1.5 см каждое), талия -5 см, появились кубики, конечно это далеко от моего идеала, но это еще не конец! Сейчас у меня месяц отдыха и можно возвращаться в зал! Юля дала очень много полезных советов по питанию, рассказала как снять напряжение в мышцах в домашних условиях.Тренером очень довольна!Буду рекомендовать друзьям!

С тренером Юлией Игоревной я познакомил­ся этой осенью. С первого диалога стало ясно, что я попал к опытнейшем­у и профессион­альному человеку. Она всегда знает, в какой момент прижать природную человеческ­ую лень в своих подопечных. Посоветовала тренера моя жена, первые две недели я очень сильно возмущался и не хотел говорить своим друзьям, что меня тренирует девушка, к тому же намного моложе меня.Но..Когда я начал замечать как преображается моя форма в зеркале,я изменил свое мировоззрение. Сейчас мы работаем уже 5 месяц, за это время я набрал мышечную массу, сохранив талию, что для меня казалось нереальным (что это практически невозможно говорили раньше мне мои тренера).Боли в коленях прошли, утренняя изжога больше не беспокоит. Огромное человеческое спасибо! И мои рекомендации!

Хочу написать отзыв. Нет, скорее благодарность замечательному тренеру и просто прекрасной девушке Юлии. Я отношусь к тем людям, которые начинают приводить себя в физическую форму с «завтрашнего дня». В результате, не трудно догадаться, что я так и не начала ничего до того самого момента, пока не познакомилась в инстаграмме с Юлией. Профессионализм, действительно индивидуальный подход, (да еще и человек замечательный!) сделали буквально чудо! Изменилось мое отношение к спорту, появилось желание тренироваться! Я похудела, подтянулась и чувствую себя другим человеком! Приятно порадовала цена, которая озвучена не за месяц тренировок, а за целый курс.Курс у каждого по времени индивидуальный, курс длится столько, сколько необходимо, пока не достигнете своей цели.За 3 месяца работы с Юлией я скинула со 100 кг до 70 кг (всего 30 кг) без изнуряющих голодом диет. Талия уменьшилась на 7 см. Для меня это очень весомый результат. Спасибо тебе огромное еще раз! Продолжаю дальше заниматься по твоей программе, желаю тебе успеха и дальнейшего роста, добрых и отзывчивых клиентов!

Привет! Прошло всего 2 недели программы, которую составила Юля, а результаты уже отличные! Минус 3 кг, без голодовок и срывов! В талии минус 4см! Бока минус 4 см, бедро 1,5см! Всего за 2 недели ????! На тренировках чувствуются все мышцы! Появилась упругость! По всем вопросам сразу отвечает. Узнала очень много нового и полезного для себя. Спасибо тебе большое ????????????.

У меня компрессионный перелом позвоночника 6-9 в грудном отделе. Юлия дала очень много полезных советов, в особенности по увч и индуктометрии, а также граммотно составила программу лфк (5 этапов) для выработки "мышечного корсета", укрепления мышц и общего восстановления организма.Юлия огромное спасибо Вам! Видно, что Вы профессионал своего дела и отзывчивый и добрый человек! Спасибо за внимание ко мне!Желаю всех благ!

Хочется сказать огромнейшее спасибо Юле)) После 2 беременности набралось 10 кг!!!???? Благодаря грамотно составленному рациону питания (на тот момент, малыш был на ГВ) и тренировкам, я смогла избавиться от лишнего веса))) Юля я желаю тебе успехов и процветания????

Тренировался с Юлей 2 месяца. Цель была скинуть вес и уменьшить талию. В первый месяц скинул 10 килограмм, уменьшилась талия на 6 см. Результат просто супер и главное без спорт пита! Очень подробно всё объясняет, что как и почему. Узнал много нового! Тренером очень доволен!

Всем привет! Долго сомневалась, прежде чем начать работу, ведь сейчас так много обмана в интернете. Девочки, кто ещё сомневается, присоединяйтесь!!! За 2 недели я сбросила 4 кг., до работы с Юлей пыталась похудеть своими силами, но вес стоял на месте(( Я стала понимать принцип правильного питания, верить в себя и свои силы! Было составлено грамотно питание и составлены физические нагрузки! За время работы с Юлей, талия уменьшилась на 3см, бедра 2 см, бедро 1 см! Каждый день интересуется как ты держишься, отвечает грамотно на все вопросы! Красавица и замечательный тренер! Буду дальше продолжать по этой системе! Спасибо большое, Юля!