6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Ноги - Задняя поверхность бедра
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Ноги - Задняя поверхность бедра

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 4   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Гиперэкстензия (наклоны через козла)
    2. видео
    видео
  2. Становая тяга с гантелями
    3. видео
    видео
  3. Наклоны со штангой на плечах
    4. видео
    видео
  4. Становая тяга на прямых ногах
    5. видео
    видео
  5. Наклоны в ГАКК тренажёре
    6. видео
    видео
  6. Наклоны с резиной
    7. видео
    видео
  7. Становая тяга с резиной
    8. видео
    видео
  8. Наклоны с сэндбэгом перед собой
    9. видео
    видео
  9. Подъём таза лёжа на TRX
    10. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  10. Сгибание ног в тренажёре лёжа
    11. видео
    видео
  11. Сгибание ног в тренажёре сидя
    12. видео
    видео
  12. Сгибание ноги в тренажёре стоя
    13. видео
    видео
  13. Сгибание ног лёжа с резиной
    14. видео
    видео
  14. Сгибание ног с фиксацией голени
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама