6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Плечи - Задняя дельта
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Плечи - Задняя дельта

    Инвентарь:  Вы можете убрать из списка упражнения с тем или иным инвентарём.
    Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   Брусья 4   Сэндбэг 12
    Гири 7   TRX 22   Резиновые петли, ленты или эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Тяга с верхнего блока на заднюю дельту
    2. видео
    видео
  2. Тяга с резиной на заднюю дельту
    3. видео
    видео
  3. Подтягивания на заднюю дельту на TRX
    4. видео
    видео
  4. Подтягивания на заднюю дельту на простыне
    5. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  5. Махи гантелями в стороны в наклоне
    6. видео
    видео
  6. Разведение рук назад в тренажёре
    7. видео
    видео
  7. Махи руками назад в кроссовере
    8. видео
    видео
  8. Махи руками с нижнего блока в наклоне
    9. видео
    видео
  9. Махи гантелями в стороны лёжа
    10. видео
    видео
  10. Разведение рук назад с резиной
    11. видео
    видео
  11. Махи рукой в наклоне с резиной
    12. видео
    видео
  12. Отведение руки назад с резиной
    13. видео
    видео
  13. Разведение рук назад на TRX
    14. видео
    видео
  14. Разведение рук назад на простыне
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама