6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Плечи - Задняя дельта
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Плечи - Задняя дельта

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 63   Гантели 39   Тренажёры 76   Турник 7   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 5   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 95 Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    Базовые упражнения:
    видео
    видео
  1. Тяга с верхнего блока на заднюю дельту
    2. видео
    видео
  2. Тяга с резиной на заднюю дельту
    3. видео
    видео
  3. Подтягивания на заднюю дельту на TRX
    4. видео
    видео
  4. Подтягивания на заднюю дельту на простыне
    5. видео
    видео
  5. Тяга Ли Хейни со штангой
    6. видео
    видео
  6. Статичное разведение рук в стороны
    7. видео
    видео
  7. Тяга Ли Хейни в смите
    8. Изолированные упражнения:
    видео
    видео
  8. Махи гантелями в наклоне
    9. видео
    видео
  9. Разведение рук назад в тренажёре
    10. видео
    видео
  10. Махи руками назад в кроссовере
    11. видео
    видео
  11. Махи руками с нижнего блока в наклоне
    12. видео
    видео
  12. Махи гантелями в стороны лёжа
    13. видео
    видео
  13. Разведение рук назад с резиной
    14. видео
    видео
  14. Махи рукой в наклоне с резиной
    15. видео
    видео
  15. Отведение руки назад с резиной
    16. видео
    видео
  16. Разведение рук назад на TRX
    17. видео
    видео
  17. Разведение рук назад на простыне
    18. видео
    видео
  18. Махи гантелями в наклоне сидя
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама