6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Пресс и косые - Пресс
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Пресс и косые - Пресс

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 4   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    видео
    видео
  1. Скручивания на наклонной лавке
    2. видео
    видео
  2. Подъём ног в упоре
    3. видео
    видео
  3. Скручивания на полу (ноги вверху)
    4. видео
    видео
  4. Подъём ног в висе
    5. видео
    видео
  5. Скручивания лёжа на полу
    6. видео
    видео
  6. Подъём ног на наклонной скамье
    7. видео
    видео
  7. Скручивания в римском стуле
    8. видео
    видео
  8. Подъём ног сидя на лавке
    9. видео
    видео
  9. Подъём ног лёжа на полу
    10. видео
    видео
  10. Скручивания в тренажёре
    11. видео
    видео
  11. Скручивания с верхнего блока сидя
    12. видео
    видео
  12. Упражнение «велосипед»
    13. видео
    видео
  13. Упражнение «планка»
    14. видео
    видео
  14. Скручивания c роликом для пресса
    15. видео
    видео
  15. Скручивания в висе вниз головой
    16. видео
    видео
  16. Подъём ног лёжа с резиной
    17. видео
    видео
  17. Скручивания лёжа на полу с резиной
    18. видео
    видео
  18. Подтягивание ног с резиной в упоре лёжа
    19. видео
    видео
  19. Скручивания сидя с резиной
    20. видео
    видео
  20. Подтягивания ног к груди на TRX
    21. видео
    видео
  21. Упражнение «Складка» на TRX
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама