6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Пресс и косые - Пресс
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Упражнения - Пресс и косые - Пресс

    Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
    Инвентарь:  Штанга 61   Гантели 38   Тренажёры 70   Турник 9   TRX 22   Гири 7   Сэндбэг 12   Брусья 4   Резиновые петли, ленты, эспандеры 51   Без инвентаря 79
    Травмы:  Сильные боли в спине   Слабые боли в спине   Варикоз ног   Диастаз
    Боли в колене   Высокое давление
    видео
    видео
  1. Скручивания на наклонной лавке
    2. видео
    видео
  2. Подъём ног в упоре
    3. видео
    видео
  3. Скручивания на полу (ноги вверху)
    4. видео
    видео
  4. Подъём ног в висе
    5. видео
    видео
  5. Скручивания лёжа на полу
    6. видео
    видео
  6. Подъём ног на наклонной скамье
    7. видео
    видео
  7. Подъём ног лёжа на полу
    8. видео
    видео
  8. Скручивания в римском стуле
    9. видео
    видео
  9. Подъём ног сидя на лавке
    10. видео
    видео
  10. Скручивания в тренажёре
    11. видео
    видео
  11. Скручивания с верхнего блока сидя
    12. видео
    видео
  12. Упражнение «велосипед»
    13. видео
    видео
  13. Упражнение «планка»
    14. видео
    видео
  14. Скручивания c роликом для пресса
    15. видео
    видео
  15. Скручивания в висе вниз головой
    16. видео
    видео
  16. Подъём ног лёжа с резиной
    17. видео
    видео
  17. Скручивания лёжа на полу с резиной
    18. видео
    видео
  18. Подтягивание ног с резиной в упоре лёжа
    19. видео
    видео
  19. Скручивания сидя с резиной
    20. видео
    видео
  20. Подтягивания ног к груди на TRX
    21. видео
    видео
  21. Упражнение «Складка» на TRX
КОММЕНТАРИИ
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама