Статьи - Аэробика

1. Что такое стретчинг?
2. Как сочетать аэробику и силовые тренировки?
3. Интервальное кардио: плюсы и готовая программа
4. Каким должен быть пульс при тренировках на велотренажёре?
5. Что такое силовая аэробика?
6. 6 преимуществ орбитрека (эллипсоида)
7. Что такое калланетика?
8. Что такое памп-аэробика (бодипамп)?
9. 8 распространенных ошибок при занятиях на беговой дорожке
10. Секреты интервальной тренировки
11. Что такое шейпинг?
12. Что такое сайкл-аэробика?
13. Что такое аквааэробика?
14. Что такое фитбол-аэробика?
15. Табата: интервальная тренировка за 4 минуты
16. Что такое степ-аэробика?
17. Секреты кардио тренировок от чемпиона по похудению
18. Что такое пилатес?
19. Что такое танцевальная аэробика?
20. Боди-балет - зачем и для кого
21. Что такое боевая аэробика (ки-бо и тай-бо)?
22. Бодифлекс: похудение и укрепление организма
23. Что такое слайд-аэробика?
24. Как похудеть при помощи спортивной ходьбы
25. Беговая дорожка VS обычный бег: 5 плюсов и минусов
26. 8 вредных советов для групповых занятий в фитнес клубе
27. «Зажигательный» фитнес: танцы и единоборства
28. Как бегать, чтобы похудеть?
29. Система Табата: принцип увеличения нагрузки
30. Как бег влияет на наш организм: 6 аспектов
31. Варианты общефизической подготовки (ОФП) в беге
32. Зоны мощности кардио: выносливость, жиросжигание или восстановление?
33. Программа оздоровительного бега для начинающих
34. Оздоровительный бег: техника и основные ошибки
35. 7 причин бегать с тренером
36. Отличие беговой дорожки от обычного бега на улице: преимущества и недостатки
37. Стретчинг: растяжка в домашних условиях
38. Пилатес для начинающих: зачем нужен, и кому подойдёт
39. Как тренироваться на беговой дорожке

НАШИ УСЛУГИ

	Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта.
	Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц. Врач-диетолог и мезотерапевт по телу.
	Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины. Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов.
	Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем. Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу.

НАШИ КНИГИ И ВИДЕОКУРСЫ

	Тренировки с резиной. Видеокурс содержит технику 51 упражнения и 72 готовые тренировки с резиной
	Основы и нюансы любительского атлетизма. Основная книга-сборник статей с сайта.
	Энциклопедия спортивного питания. Не дай себя обмануть продавцам.
	Основы и нюансы диетологии. Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц.
	Комплексы упражнений. Сборник программ тренировок с нашего сайта.
	Основы и нюансы пауэрлифтинга. Секреты подготовки в этом виде спорта.
	Основы и нюансы спортивной фармакологии. Без комментариев ))

букмекерская контора спорт пари

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com

Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама