Статьи - Физиология - Восстановление организма

1. Фазы восстановления после тренировок
   
2. Боль в мышцах – вред или польза?
   
3. Нужно ли иногда делать перерыв в тренировках?
   
4. Из чего состоит восстановление мышц
   
5. Способы восстановления после тренировок
   
6. Признаки и причины перетренированности
   
7. Всё о боли в мышцах после тренировок
   
8. 8 аспектов восстановления после тренировок
   
9. 3 стадии перетренированности: симптомы и лечение
   
10. Как восстанавливаться после длительных нагрузок?
    
11. Перкуссионный массажер для восстановления после тренировок
    
12. Массаж теннисным мячиком: основная информация
    
13. Как определить, достаточно ли вы восстановились
    
14. Чем отличается перенапряжение на тренировках от перетренированности
    
15. Как недосып влияет на падение результативности тренировок
    

НАШИ УСЛУГИ

	Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта.
	Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц. Врач-диетолог и мезотерапевт по телу.
	Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины. Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов.
	Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем. Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу.

НАШИ ВИДЕОКУРСЫ

	Тренировки с резиной. Техника упражнений и тренировки с резиной
	Тренировки без инвентаря. Если у вас нет никакого спортивного инвентаря

НАШИ КНИГИ

	Основы и нюансы любительского атлетизма. Книга-сборник статей с сайта.
	Энциклопедия спортивного питания. Всё о применении спортпита.
	Основы и нюансы диетологии. Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц.
	Комплексы упражнений. Сборник программ тренировок с нашего сайта.
	Основы и нюансы пауэрлифтинга. Секреты подготовки в этом виде спорта.
	Основы и нюансы спортивной фармакологии. Без комментариев ))

Почта автора сайта: info@tvoytrener.com

Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама