Комплексы упражнений для мужчин.
Цель - похудение

В тренажёрном зале

1 тренировка в неделю

Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю Сложность выше средней

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю Сложность тяжёлая

2 тренировки в неделю

Мужской комплекс для новичков на похудение из 2-х тренировок Сложность ниже средней

Тренировки для мужчин на жиросжигание методом одного подхода Сложность средняя

Программа на похудение для мужчин на 2 тренировки Сложность выше средней

Мужской тренировочный план для похудения Сложность тяжёлая

Комплекс тренировок по круговому методу Сложность тяжёлая

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 2 тренировки в неделю Сложность тяжёлая

3 тренировки в неделю

Мужской комплекс упражнений для новичков на похудение Сложность ниже средней

Мужская программа на жиросжигание методом одного подхода Сложность средняя

Мужская программа на похудение для новичков Сложность средняя

Мужской тренировочный план для похудения по круговому методу Сложность средняя

Программа упражнений на похудение для мужчин Сложность выше средней

Универсальный план тренировок для мужчин Сложность тяжёлая

Комплекс упражнений для мужчин «Суперсеты для супер рельефа» Сложность очень тяжёлая

Мужской комплекс на жиросжигание из 3-х разных недель Сложность очень тяжёлая

4 тренировки в неделю

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок Сложность ниже средней

Мужская 4-х дневная программа тренировок на похудение для новичков Сложность средняя

Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю Сложность средняя

План для мужчин на похудение из 4-х тренировок в неделю Сложность выше средней

Комбинированные тренировки на похудение для мужчин Сложность тяжёлая

Мужской комплекс упражнений «четыре в одном» Сложность тяжёлая

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок Сложность тяжёлая

Комбинированные тренировки круговым методом для мужчин Сложность очень тяжёлая

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки Сложность очень тяжёлая

5 тренировок в неделю

Программа для мужчин из 5-ти тренировок на похудение Сложность выше средней

Мужской комплекс упражнений «пять в одном» Сложность тяжёлая

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок Сложность очень тяжёлая

Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок Сложность очень тяжёлая

Мужской комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Сложность очень тяжёлая

В домашних условиях

Инвентарь: Вы можете убрать из списка тренировки с тем или иным инвентарём.
Штанга   Гантели   Лавка   Турник   Брусья  
Скакалка или кардиотренажёр Резиновые петли, ленты или эспандеры1 тренировка в неделю

Мужской домашний комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели.

Мужской комплекс без инвентаря для похудения на 1 тренировку в неделю Сложность тяжёлая. Инвентарь: без инвентаря.

2 тренировки в неделю

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок Сложность ниже средней. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Мужской тренировочный план для похудения в домашних условиях Сложность средняя. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий Сложность средняя. Инвентарь: без инвентаря.

2-х дневный план тренировок для мужчин на похудение Сложность выше средней. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение Сложность выше средней. Инвентарь: резиновые петли, ленты или эспандеры.

План из 2-х тренировок на турнике и брусьях для жиросжигания Сложность тяжёлая. Инвентарь: турник, брусья.

Мужская круговая программа на похудение с гантелями Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели.

Домашний универсальный комплекс упражнений для мужчин на 2 тренировки Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели, турник.

3 тренировки в неделю

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 3-х тренировок Сложность ниже средней. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Мужской план тренировок в домашних условиях для новичков на похудение Сложность средняя. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Домашний план тренировок для мужчин на похудение из 3-х тренировок Сложность выше средней. Инвентарь: гантели, штанга, скакалка или кардиотренажёр.

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 3-х занятий Сложность выше средней. Инвентарь: без инвентаря.

Комплекс упражнений на турнике и брусьях для похудения и рельефа Сложность тяжёлая. Инвентарь: турник, брусья.

Мужские 3-х разовые тренировки с резиной на похудение Сложность тяжёлая. Инвентарь: резиновые петли, ленты или эспандеры.

Домашний универсальный план тренировок для мужчин Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели, турник, лавка.

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели.

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, лавка, скакалка или кардиотренажёр.

Домашний комплекс упражнений для мужчин «Суперсеты для супер рельефа» Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник.

Комплекс упражнений для мужчин на рельеф в домашних условиях Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, турник.

4 тренировки в неделю

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок Сложность ниже средней. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Мужской домашний комплекс тренировок на похудение для новичков Сложность средняя. Инвентарь: гантели, лавка, скакалка или кардиотренажёр.

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 4-х занятий Сложность тяжёлая. Инвентарь: без инвентаря.

Мужские 4-х разовые тренировки с резиной на похудение Сложность тяжёлая. Инвентарь: резиновые петли, ленты или эспандеры.

Домашний комплекс упражнений для мужчин «четыре в одном» Сложность тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, лавка, скакалка или кардиотренажёр.

Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, лавка, скакалка или кардиотренажёр.

Домашний универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, брусья, лавка.

Домашние комбинированные тренировки по кругу для мужчин Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, турник, лавка, скакалка или кардиотренажёр.

5 тренировок в неделю

Тренировочный план для мужчин на похудение в домашних условиях Сложность средняя. Инвентарь: гантели, штанга, турник, лавка.

Комплекс упражнений в домашних условиях для мужчин на жиросжигание Сложность выше средней. Инвентарь: гантели, скакалка или кардиотренажёр.

Мужские 5-ти разовые тренировки с резиной на похудение Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: резиновые петли, ленты или эспандеры.

Домашний универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, брусья, лавка.

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: без инвентаря.

Домашний комплекс упражнений для мужчин «пять в одном» Сложность очень тяжёлая. Инвентарь: гантели, штанга, турник, лавка, скакалка или кардиотренажёр.