ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Комплексы упражнений для женщин.
Цель - рельеф

  1. Программа тренировок для новичков - девушки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность ниже средней
  2. Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы Цель: рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность тяжёлая
  3. Комплекс упражнений для новичков - женщины Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность ниже средней
  4. План тренировок для женщин - суперсеты Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
  5. Комбинированные тренировки в тренажёрном зале для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  6. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  7. Раздельные тренировки в тренажёрном зале для девушек на рельеф Цель: рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  8. Комплекс упражнений из суперсетов для девушек Цель: рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  9. Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность очень тяжёлая
  10. План тренировок для женщин «четыре в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность тяжёлая
  11. Женский комплекс упражнений «три в одном» Цель: рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  12. Женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  13. 4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  14. План тренировок для женщин из 3-х разных недель Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  15. Круговые тренировки для женщин «верх - низ» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  16. Комбинированные тренировки круговым методом для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  17. Комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  18. Универсальный план тренировок для женщин Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  19. Комплекс упражнений для девушек с возрастающей интенсивностью Цель: рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  20. Универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки в неделю Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  21. Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
  22. Комплекс упражнений для девушек, у которых широкие плечи, но узкий таз Цель: масса / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  23. Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  24. Универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  25. Комплекс упражнения на похудение и рельеф для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность ниже средней
  26. Тренировки в домашних условиях для девушек Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  27. План тренировок для девушек с упором на бёдра и ягодицы Цель: масса / рельеф.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  28. Комплекс с гантелями для девушек – «Супертело за 1 час в день» Цель: рельеф / похудение.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность выше средней
  29. Тренировки с гантелями и штангой для девушек на рельеф Цель: рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность выше средней
  30. Тренировки дома без гантелей для девушек Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  31. Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность очень тяжёлая
  32. Комбинированный план тренировок для девушек в домашних условиях Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  33. Круговые тренировки для женщин в домашних условиях «верх - низ» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  34. Домашний женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность тяжёлая
  35. Домашний план тренировок для женщин «четыре в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность тяжёлая
  36. Женский комплекс упражнений в домашних условиях «три в одном» Цель: рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  37. Комбинированные тренировки по кругу для девушек в домашних условиях Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  38. Домашний комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  39. Женский комплекс упражнений для дома из 3-х разных недель Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  40. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  41. Домашний универсальный план тренировок для женщин Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  42. Домашний комплекс для девушек с возрастающей интенсивностью Цель: рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  43. Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  44. Домашний универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  45. Женский домашний комплекс упражнений для новичков на жиросжигание Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
Заказать индивидуальный комплекс упражнений



Юлия | 2015-10-12

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, телосложение у меня вполне стройное, но в тренажерном зале никогда не была. Сейчас записалась, хочу рельеф, была уже трижды за неделю. Можно ли начинать тренироваться по комплексу с вашего сайта или нужно немного позаниматься без особового упора, чтобы мышцы привыкли к нагрузкам?

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама