Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Комплексы упражнений для женщин.
Цель - похудение

  1. Программа тренировок для новичков - девушки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность ниже средней
  2. Комплекс упражнений для похудения Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  3. Комплекс упражнений для новичков - женщины Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность ниже средней
  4. План тренировок для женщин - суперсеты Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
  5. Комбинированные тренировки в тренажёрном зале для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  6. Комплекс тренировок по круговому методу Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  7. Круговые тренировки в тренажёрном зале для девушек Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  8. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  9. Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность очень тяжёлая
  10. План тренировок для женщин «четыре в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность тяжёлая
  11. Женский комплекс упражнений для новичков на похудение Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность ниже средней
  12. Женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  13. 4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  14. План тренировок для женщин из 3-х разных недель Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  15. Круговые тренировки для женщин «верх - низ» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  16. Комбинированные тренировки круговым методом для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  17. Комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  18. Универсальный план тренировок для женщин Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  19. Универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки в неделю Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  20. Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
  21. Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  22. Универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  23. Женская 4-х дневная программа тренировок на похудение для новичков Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность ниже средней
  24. Комплекс упражнения на похудение и рельеф для девушек Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность ниже средней
  25. Тренировки в домашних условиях для девушек Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  26. План тренировок в домашних условиях для девушек на похудение Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  27. Комплекс домашних упражнений для похудения Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность выше средней
  28. Комплекс с гантелями для девушек – «Супертело за 1 час в день» Цель: рельеф / похудение.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность выше средней
  29. Домашний комплекс упражнений с гантелями для девушек на похудение Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность выше средней
  30. Тренировки дома без гантелей для девушек Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность средняя
  31. Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность очень тяжёлая
  32. Комбинированный план тренировок для девушек в домашних условиях Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  33. Комплекс на похудение от Александра Бишарова Цель: похудение.  Тренировок в неделю: неясно.  Сложность выше средней
  34. Домашние тренировки для девушек на похудение Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность выше средней
  35. Круговые тренировки для женщин в домашних условиях «верх - низ» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  36. Женский план тренировок в домашних условиях для новичков на похудение Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
  37. Домашний женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность тяжёлая
  38. Домашний план тренировок для женщин «четыре в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность тяжёлая
  39. Комбинированные тренировки по кругу для девушек в домашних условиях Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность запредельная!
  40. Домашний комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 5.  Сложность очень тяжёлая
  41. Женский комплекс упражнений для дома из 3-х разных недель Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  42. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность средняя
  43. Домашний универсальный план тренировок для женщин Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность тяжёлая
  44. Женский домашний комплекс тренировок на похудение для новичков Цель: похудение.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность ниже средней
  45. Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 4.  Сложность очень тяжёлая
  46. Домашний универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки Цель: похудение / рельеф / масса.  Тренировок в неделю: 2.  Сложность тяжёлая
  47. Женский домашний комплекс упражнений для новичков на жиросжигание Цель: похудение / рельеф.  Тренировок в неделю: 3.  Сложность средняя
Заказать индивидуальный комплекс упражнений



Ольга | 2016-01-31

Добрый день! Подскажите пожалуйста есть ли план тренировок на очень популярных сейчас петлях trx? Как в домашних условиях так и в тренажерном зале. Если нет будет ли разрабатываться ? Или только индивидуально ? Заранее Спасибо большое за ответ :)

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-01

кажется есть только с эспандером, с петлями нет. наверно не будет, потому что не очень популярно, хотя я могу ошибиться.

ответить
Тома | 2015-12-09

Здравствуйте. Скажите,если я буду заниматься по программе"Универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки в неделю"цель-похудеть,нужно ли в дополнении к этим тренеровкам заниматься дома,или этого будет достаточно?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-12-09

да, можете еще дополнительно заниматься дома. и еще вам нужно соблюдать диету.

ответить
Наталья | 2014-12-06

Подскажите пожалуйста, а если я новичок, то с чего тогда начинать? Цель- похудеть на 13 кг. и подтянуть тело.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама