На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Комплексы упражнений для женщин.
Цель - похудение

    В тренажёрном зале

    2 тренировки в неделю
  1. Программа тренировок для новичков - девушки Сложность ниже средней
  2. Комплекс упражнений для похудения Сложность средняя
  3. Комплекс тренировок по круговому методу Сложность тяжёлая
  4. Универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки в неделю Сложность тяжёлая
  5. Комплекс упражнений на похудение и рельеф для девушек Сложность ниже средней
  6. 3 тренировки в неделю
  7. Комплекс упражнений для новичков - женщины Сложность ниже средней
  8. План тренировок для женщин - суперсеты Сложность средняя
  9. Комбинированные тренировки в тренажёрном зале для девушек Сложность тяжёлая
  10. Круговые тренировки в тренажёрном зале для девушек Сложность тяжёлая
  11. Комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Сложность очень тяжёлая
  12. Женский комплекс упражнений для новичков на похудение Сложность ниже средней
  13. План тренировок для женщин из 3-х разных недель Сложность тяжёлая
  14. Универсальный план тренировок для женщин Сложность тяжёлая
  15. Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода Сложность средняя
  16. 4 тренировки в неделю
  17. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Сложность средняя
  18. План тренировок для женщин «четыре в одном» Сложность тяжёлая
  19. 4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф Сложность очень тяжёлая
  20. Круговые тренировки для женщин «верх - низ» Сложность запредельная!
  21. Комбинированные тренировки круговым методом для девушек Сложность запредельная!
  22. Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю Сложность средняя
  23. Универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Сложность очень тяжёлая
  24. Женская 4-х дневная программа тренировок на похудение для новичков Сложность ниже средней
  25. 5 тренировок в неделю
  26. Женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Сложность очень тяжёлая
  27. Комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Сложность очень тяжёлая
  28. В домашних условиях

    2 тренировки в неделю
  29. Тренировки в домашних условиях для девушек Сложность средняя
  30. План тренировок в домашних условиях для девушек на похудение Сложность тяжёлая
  31. Комплекс домашних упражнений для похудения Сложность выше средней
  32. Тренировки дома без гантелей для девушек Сложность средняя
  33. Комбинированный план тренировок для девушек в домашних условиях Сложность тяжёлая
  34. Тренировки в домашних условиях при беременности Сложность ниже средней
  35. Домашний универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки Сложность тяжёлая
  36. 3 тренировки в неделю
  37. Домашний комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа» Сложность очень тяжёлая
  38. Домашние тренировки для девушек на похудение Сложность выше средней
  39. Женский план тренировок в домашних условиях для новичков на похудение Сложность средняя
  40. Женский комплекс упражнений для дома из 3-х разных недель Сложность тяжёлая
  41. Домашний универсальный план тренировок для женщин Сложность тяжёлая
  42. Женский домашний комплекс упражнений для новичков на жиросжигание Сложность средняя
  43. Тренировки на похудение для девушек в домашних условиях Сложность выше средней
  44. 4 тренировки в неделю
  45. Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги Сложность средняя
  46. Домашний комплекс упражнений с гантелями для девушек на похудение Сложность выше средней
  47. Круговые тренировки для женщин в домашних условиях «верх - низ» Сложность запредельная!
  48. Домашний план тренировок для женщин «четыре в одном» Сложность тяжёлая
  49. Комбинированные тренировки по кругу для девушек в домашних условиях Сложность запредельная!
  50. Комплекс упражнений на похудение для девушек в домашних условиях Сложность тяжёлая
  51. Женский домашний комплекс тренировок на похудение для новичков Сложность ниже средней
  52. Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 4 тренировки Сложность очень тяжёлая
  53. 5 тренировок в неделю
  54. Комплекс с гантелями для девушек – «Супертело за 1 час в день» Сложность выше средней
  55. Домашний женский комплекс на 5 тренировок для рельефа и похудения Сложность тяжёлая
  56. Домашний комплекс упражнений для женщин «пять в одном» Сложность очень тяжёлая
  57. Без чёткого количества
  58. Комплекс на похудение от Александра Бишарова Сложность выше средней
Заказать индивидуальный комплекс упражнений



Ольга | 2016-01-31

Добрый день! Подскажите пожалуйста есть ли план тренировок на очень популярных сейчас петлях trx? Как в домашних условиях так и в тренажерном зале. Если нет будет ли разрабатываться ? Или только индивидуально ? Заранее Спасибо большое за ответ :)

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-01

кажется есть только с эспандером, с петлями нет. наверно не будет, потому что не очень популярно, хотя я могу ошибиться.

ответить
Тома | 2015-12-09

Здравствуйте. Скажите,если я буду заниматься по программе"Универсальный комплекс упражнений для женщин на 2 тренировки в неделю"цель-похудеть,нужно ли в дополнении к этим тренеровкам заниматься дома,или этого будет достаточно?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-12-09

да, можете еще дополнительно заниматься дома. и еще вам нужно соблюдать диету.

ответить
Наталья | 2014-12-06

Подскажите пожалуйста, а если я новичок, то с чего тогда начинать? Цель- похудеть на 13 кг. и подтянуть тело.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail: (необязательно) для ответа
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама