Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по упражнениям в тренажёрном зале
(страница 10)

Вопросы и ответы по упражнениям в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

игорь | 2015-07-28

Здравствуйте!Поставили диагноз "Грыжа пищевода". Можно ли заниматься фитнесом? Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вика | 2015-07-23

Подскажите пожалуйста упражнения в дом.условиях чтобы сделать лучше низ спины и то место вверху где начинается попа,она снизу и с боков подтянутая упругая есть форма но вот в этой области нет объема как то и будто плоско,как быть?есть только гимнастический мяч и гантели по 3кг

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ангрей | 2015-07-18

Здравствуйте, не могли бы Вы подсказать именно те упражнения которые помогут придать груди нижней части квадратную форму, не считая брусья. и если я делаю разводку с гантелями по 20 кг, 3 по 12 стоит ли увеличивать вес, через какой период повышать вес штанги, гантелей, и на сколько? Зарание Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дмитрии | 2015-07-13

Привет ! Можете подсказать упражнения для рельефа без суперсетов а то спортзал всегда забитый и не получается два станка чтобы были свободны. За ранее спасибо

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Сергей | 2015-07-11

Здравствуйте!Хочу позаниматься по методу обратной пирамиды,в каких упражнениях(дельты,бицепс-трицепс,грудь-спина) не нужно или невозможно использовать большие веса.С уважением,Сергей.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2015-07-07

Доброе утро) такой вопрос) касательно питание до и после тренировки. В зал я иду около 20.30, в 18.00 с работы выхожу, дома около 19.15, что лучше сьесть( кусок грудки, творог, тд) просто молрчные продукиы вечером не очень подходят с жирностью( простокваша или ацидофилин, кефир не пью) и после прихожу домой около 22.09-22.30, спать ложусь 23.45, чтосьесть лучше до и после тренировки в таком редиме?) Спасибо)

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Елена | 2015-07-06

Добрый день! У меня такой вопрос, сейчас аквтивно пишут, что хорошие результат дают тренировки разделенные на ноги-плечи, спина-трицепс, грудь-бит и тд, где можно почитать подробнее про такой подход? И насколько он эффективен, и как ещк можно чередовать? Спасибо)

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
svetlana | 2015-07-06

Добрий день.Какими упражнениями можно увеличить обем ягодиц?Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Николай | 2015-07-01

Добрый день! При выполнении приседаний (с весом или без него) во время подъема ходят колени. Как от этого избавиться?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Натали | 2015-06-30

Доброе утро,подскажите как увеличить заднюю поверхность бедра?Дело в том что сейчас ноги подтянутые рельефные но прям видно что спереди ноги намного мощнее чем сзади :( занималась месяц по этой тренировке http://tvoytrener.com/doma/relief_puhudenie.php,результат устроил полностью,вчера вот перешла на эту + кардио интервальное вт-чт по 20мин http://tvoytrener.com/doma/relief_devushki.php т.к. худеть не хочу а хочу удержать то что есть,но есть вот такая проблемка как писала вам выше,что посоветуете?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Дарья | 2015-06-29

Здравствуйте ! Подскажите ,пожалуйста ,а при жиме лежа можно ноги на скамье согнутые в коленях держать.мне кажется так удобнее,чем на полу? Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ната | 2015-06-28

Подскажите пожалуйста, хочу подтянуть низ живота, укрепить пресс, чтобы сильнее проявились кубики. Для этой цели будут эффективны различные вариации упражнения "планка"? (планка на предплечьях, на прямых руках, с подъемом одной ноги/руки и пр.)+ еще добавляю подъемы ног в висе. И можно ли этим упражнением заменить скручивания?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Влад | 2015-06-17

Какие упражнения помогут сделать ноги худее?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Натали | 2015-06-16

Подскажите пожалуйста упражнения чтоб избавиться от "жировиков" в области подмышек?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Alexandr | 2015-06-16

здравствуйте,я эктоморф.занимался раньше в зале пару лет.в год набирал 5-7 кг.уже год не занимаюсь.по какой схеме правильно опять начать заниматся,и какую систему тренировок и упражнений подобрать для своего телосложения???

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Денис | 2015-06-13

Добрый день. Скажите какое кол-во повторений надо делать в базовых упражнениях? 1. На массу, 2. На силу, 3. На рельеф. Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
arseny | 2015-06-08

можно ли заниматся один-два месяца чисто по одной программе.я когда прихожу в зал делаю все:и руки ,и ноги,спину.,и так 3 раза в неделю. правильно ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
sveta | 2015-06-04

Добрый день.Подскажите упражнения чтоб поднять ягодицы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2015-06-01

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как уменьшить объем голени/икры?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
света | 2015-05-29

Как быстро увеличить ягодицы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама