Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 8)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Армен | 2016-08-28

Здравствуйте! Скажите пожалуйста. 1. Может ли белок помощь организму сохранить мышцы во время дефицита энергии без физических тренировок? 2. Если во время дефицита энергии заниматься силовыми тренировками и при этом употреблять мало белковой пищи, тогда что будет с мышцами? -Варианты *Мышцы будут сжигаться потому что нет белков или мало белков в питании? несмотря на то что они нужны организму (то есть работают) *Мышцы будут сохраняться лишь потому что они нужны организму (то есть организму не обязателен белок для поддержания мышц)? Огромное Вам спасибо!!!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Андрей | 2016-08-28

Если лишний белок становится жиром, значит во время дефицита энергии, белки используются как источник энергии. Я прав? Благодарю!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Грант | 2016-08-28

Здравствуйте ! Скажите пожалуйста что происходит с лишним белком? становится жиром или выводится из организма? Спасибо!

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Владимир | 2016-08-28

Добрый день! За полгода занятий появилась не большая мускулатура , но сильных результатов нет, так как вес стоит на месте, хотя питаюсь 5 раз в день, не ужели не обойтись без всякого спортивного питания?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2016-08-28

Добрый день! За полгода занятий появилась не большая мускулатура , но сильных результатов нет, так как вес стоит на месте, хотя питаюсь 5 раз в день, не ужели не обойтись без всякого спортивного питания?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Diana | 2016-08-28

Zdravstvuite, u menya ne poluchaetsya pohudet . ves 69 kg, rost 1.74 hochu pohudet gde to na 7 kg . em 110 belkov , 60-70 uglevodov , 30 jirov . pitaus 5-6 raz v den . po kaloriyam 1200-1300 vihodit . ne mogu ponyat chto ne tak .... pomogite pojaluista.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Альбина | 2016-08-26

Здравствуйте) Помогите пожалуйста) Мне 20 лет,рост 162 см, за год на пп скинула 25 кг. С 72 до 47. Сейчас набрала до 50, но это даже не заметно,какая была такая осталась. Но вот вопрос у меня, я хочу сейчас набрать мышечную массу, до 56 хотя бы. Но не получается ничего у меня( Питаюсь вообще 900 - 1200 калорий, белки 70 - 90, жиры 20 - 35, углеводы 80 - 110. Примерно так. Сейчас уже заставляю себя кушать, но почему то боязнь того что я наберу лишнее килограммы, но это будет не мышечная масса. Занимаюсь в зале. Очень хочется ягодицы подтянутые и побольше, а пока попы нет( После похудения висит животик до сих пор, и за него боюсь , что наберу и он станет больше. Сколько мне нужно есть кбжу? Занимаюсь 3 раза в неделю. И сколько раз в неделю качать ноги,чтобы появился результат?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Михаил | 2016-08-26

подскажите пожалуйста,занимаюсь круговыми тренировками с целью сжигания жира,3раза в неделю,с 16 до 17,начал употреблять творог,чтоб мышцы вместе с жиром не уходили.Когда правильно есть творог? после тренировки или как в некоторых источниках пишут : "творог есть на ночь,т.к. ночью восстанавливаются мышцы" ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2016-08-24

Подскажите пожалуйста, можно ли пить во время еды и после? Если можно то что? Или что нельзя категорически?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анастасия | 2016-08-23

Здравствуйте! Занимаюсь в тринажерном зале три раза в неделю на похудение и рельеф.Не могу есть творог,но покупаю обезжиренный творог и обзжиренное молоко смешиваю блендером и выпиваю 150-200 мл до тренировки и после-это правильно я делаю? Яйца не могу есть-аллергия на куриный белок.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валерия | 2016-08-23

Здравствуйте, у меня такая проблема хочу похудеть и поднятуть фигуру, как мне питаться и как тренироваться? Можно ли в домашних условиях добиться результатов, мой вес 60 рост 160 ,об 95 от 77 ог 89, все ужасно смотрится((

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Ольга | 2016-08-22

Здравствуйте! Мой вес 45 при росте 158. Проблема в том что сейчас я активно занимаюсь по рекомендациям 6 тренировок в неделю 3 кардио и 3 силовых , диета на похудание 1460 ккал в день. Но мая цель рельеф. Стоит ли продолжать такой режим питания и тренировок?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2016-08-20

Рост 173, вес 56, худела на подсчете кбжу. И в коридоре 1600/120/40/200, делая раз в неделю разгрузочным белковый день и один день вечерний чит мил. 2-4 раза в неделю кардио. Худеть больше не надо, только после родов живот остался, увеличила коридор для поддержания веса до 1800/ 130/45/220, уменьшила кардио до 15 мин три раза в неделю, добавила силовые на пресс ( 8 мин абс) и спину и полноценную тренировку ягодиц и ног. живот стал немного заплывать, я снизила кол-во углеводов, оставаясь в рамках ккал до 200-210,но вес продолжает снижаться! Сейчас я увеличила ккал до 1900/ 140/50/220, но углеводы меня смущают... Не много ли. Как мне добавить 2-3 кг мышц, не теряя и так не сильно выраженную талию? По калькулятору у меня выходит более 2000 ккал и огромное кол-во жиров и углеводов.. Боюсь заплыть! Может просто добавить белка или все де увеличивать ккал до 2000?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Андрей | 2016-08-19

я два месяца тренируюсь и соблюдаю диету, и все равно живот и жир меньше не становиться. что мне делать?

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Алена | 2016-08-17

Здравствуйте.Хочу похудеть,но частые срывы не дают.Как вы относитесь к МКЦ - целюлоза,заполняющая желудок и дающая чуство сытости?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2016-08-16

В чем может быть проблема худел зимой 3 месяца с 77 сбросил до 67 кг(-10кг) но ушло много мышц а жира вообще чуть-чуть с начала марта и по начала мая пытался набрать мышцы и сел в начале мая опять в дефицит калорий и с мая и по сей день никак не могу похудеть питание и менял и боольше и меньше делал и читмилы добавлял и уберал и кардио делал не делал а вес плавает,результата нет.Вот например с утра вчера был вес 68кг вчера тренировался 40 мин с железом 40 мин кардио и 2 часа пешая прогулка сегодня на весах+700 грамм.Что это может быть?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Галина | 2016-08-16

Молодой человек решил есть мясо через день, поясняя это тем, что и так потребляет много белка. То есть, через день он будет питаться одними овощами. И это при том, что он серьёзно занимается в зале каждый день. Подскажите, нормальное ли это решение?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2016-08-15

А можно яйца есть после тренировки? Если на рельеф

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Рубе | 2016-08-14

Здравствуйте! Хожу в зал 3 месяца. У меня в ПН,СР,ПТ силовые тренировки начинаются утром в 7:30. За час до тренировки я выпиваю сывороточный протеин + съедаю один банан. Правильно ли это, или лучше полноценно позавтракать (геркулесовая каша с бананом + сладкий чай и бутерброд с сыром)? В процессе тренировки пью растворимые БЦА...

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Элизабет | 2016-08-13

Мне 19. Рост 159, вес 52. За 3-4 месяца набралось 5 кг. Хотя 5 тренировок в неделю ( кардио и зал). Вес вообще стоит на месте. Никак не получается сбросить. В чем может быть проблема ? Уже многое перепробовала. Что может быть не так ?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама