Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 6)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артем | 2016-09-17

мой рост 185, мой вес 115кг, подскажите что на диете нужно кушать чтобы сбросить вес, хочу до 90 кг.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2016-09-17

Работаю на массу. Рост 186, вес 63. Подскажите что взять с собой в универ каллорийного кроме гейнера?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ann | 2016-09-17

хочу уменьшить массу тела и мышечную массу в том числе. рост 165 вес 54 цель 45-47. я не ем мясо если дома буду делать упр ( есть гантели по 2,5кг) у меня получиться? когда увижу результаты?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2016-09-16

Добрый день, Сергей! Спасибо большое за ответ! Хотелось бы все же уточнить: достаточно ли мне употреблять уже полтора года 90 г белка,(сейчас схема БЖУ 90-50-110). Если я повышу, как Вы посоветовали, рацион до 1400 ккал, то каким образом нужно изменить БЖУ? Нужно прибавить белок? :), т.к. читаю на сайтах, что норма белка 2-2.5 г на 1 кг веса, а у меня, получается, и 2-х г не выходит :). Тренер за 1.5 года менял три раза мою программу питания в плане количества углеводов, но содержание белка оставляет неизменным 90 г!на данный момент мой вес 55.5!формы тела изменились за 1.5 года тренировок, несомненно :), но все же продолжаю борьбу с некоторыми женскими проблемами в области животика и хотелось бы еще улучшить рельеф ! :) Насколько понимаю, для этого нужно употреблять достаточно белка! Потому хотелось бы знать, нужно ли мне его прибавить?И каким тогда должно выглядеть БЖУ в цифрах?Заранее благодарю Вас за ответ! Наталья

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Слава | 2016-09-15

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, мой вес на данный момент 105кг рост 173 , за последние 3 месяца скинул 10кг , последний месяц стою на 105 ни туда , ни сюда. Что делать,возможно начать принимать протеин , каких диет придерживаться?Сейчас начну бегать по утрам.Поможет ли?

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
сергей | 2016-09-15

привет.вопрос:я подросток 15 лет,я на массе вроде мышцы есть но у меня очень большие ляхи я так понимаю это от диеты ,но они рили большие и всё висит что делать.вес около 70 рост 170 тоже примерно.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Стас | 2016-09-15

Что делать если не получается есть больше 4 раз в день и 180 грамм белка? В первой половине дня вообще не хочется есть. Никак не могу разогнать обмен веществ. Может есть какие нибудь способы по повышению аппетита? Если я куплю гейнер, то я вообще потом есть не буду потому что привыкну к нему.

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Екатерина | 2016-09-14

добрый день, подскажите, как распечатать программу тренировок созданный мной в разделе "Дневник"

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2016-09-13

Добрый день!Занимаюсь в зале 1 год с целью улучшения форм тела, создания рельефа :)..Мне 41 год.рост 162, начальный вес был 58.4 кг, сейчас вес 55-55.5 кг.Тренер на начальном этапе похудения рассчитал мой БЖУ: 90-50-100! затем изменил на 90-50-110! таким образом я питаюсь уже год! Подскажите, пожалуйста, верно ли это? Если нет, то какой БЖУ мне необходим для поддержания веса в 55 кг с улучшением рельефа? Тренировки 3 раза в неделю, силовые+ кардио; между ними кардио+бассейн!Заранее благодарю за ответ! Наталья

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
alina | 2016-09-12

укажите пожалуйста ск грам можно съесть за раз. спс

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Екатерина | 2016-09-12

Здравствуйте! Скажите пожалуйста как и чем нужно питаться до и после тренировки,если цель похудение/рельеф? И спасибо большое за ваш замечательный сайт!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2016-09-12

Добрый день!!!! подскажите обязательно ли за день выпивать 2л воды для лучшего похудения? сколько можно пить чашек кофе в день если сбрасываешь вес?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Саша | 2016-09-11

У вас на сайте был калькулятор подтягивания, как увеличить свой максимальный результат. Где он сейчас?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ирина | 2016-09-09

Добрый день!У меня такой вопрос!Питаюсь каждые три часа.В семь завтрак, в десять утра белковый омлет, в час полноценный обед с белками(курица и тд)НОООО так как тренировка проходит в семь вечера,вместо перекуса в 16-00 ем курицу и после тренировки творог(могу опять же курицу)....Можно ли придерживаться такого питания ИЛИ лучше в 16-00 сделать перекус легкий вместо мяса?

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Милена | 2016-09-08

Добрый день!Расскажите, пожалуйста, про диету буч. В интернете очень много вариаций, какая правильная? Подходит ли буч девушкам с большим весом (168/87кг)? Возможно ли придерживаться буч или пп не употребляя овощи с термической обработкой(кушать только сырые огурцы, помидоры, другие овощи не выношу).Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2016-09-07

Добрый день! спасибо вам за ваш прекрасный сайт! у меня вопрос по заполнению дневника питания. если я заварил 7 гр чая пуэр на 250 мл. в дневник заносить 7 гр или 250? а если заваривал ту же заварку повторно? буду благодарен за ответ!

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Анна | 2016-09-07

Вот в который раз убеждаюсь, что организм - штука сложная. Вес у меня маленький, жира около 20%, организм дальше жир с трудом отдает, скинуть даже 1 кг - сложно. Ушла на поддержание с калорийностью 1500-1600 ккал (хотя по калькуляторам нужно есть чуть больше - 1650-1800, но я побаиваюсь), за 2 месяца незаметно ушел 1 кг. Решила подсушиться чуть-чуть, т.к. не очень устраивает живот - за 10 дней диеты на 1300-1350 ккал на весах +200 г! Как так?

ОТВЕТОВ:11
ОТВЕТОВ:11
Евгений | 2016-09-04

Добрый день. В статье про ночное похудение есть такой пункт: Вечером нельзя есть: Сладости, Хлеб и др. выпечку, Картофель, Каши, макароны, рис, Фрукты Собственно встал вопрос. Почему в мужской диете на ужин значится рис? и как поступать с углями вообще? можно ли на ужин есть сладкое, если влазишь в свою калорийность? на весе не скажется? и на фигуре?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2016-09-04

Добрый день. До недавнего времени весила 51-52 кг. Устоилась на работу, не получается правильно питаться (до этого когда было студенткой строго придерживалась ПП), постоянно перекусы т.к на обед дается 20 минут времени обычный перекус и все )))) получается утром рано встаю рано кушать особо не хочется, в обед перекус, вечером конечно стараюсь много не есть, но все равно прихожу голодная и хочется кушать) стараюсь тренировки не пропускать , но все равно с этими перекусами булочками, печеньями, конфетами, бутербродами поправилась за год на 3-4 кг. Посоветуйте пожалуйста что лучше кушать с утра, чтобы насытится ; вечером, чтобы сильно не наедаться и самое главное что с собой брать на работу перекусить и при этом не набирать больше вес

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сармат | 2016-09-04

три недели сижу на диете, и сбросил только 2 кг почему так мало?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама