Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 11)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Надя | 2016-07-20

Раскижите,пожалуйста,как Вы относитесь к данному мейнстриму. Сейчас бешеную популярность набирают так называемые"пп-сладости и пп-тортики". Сахар заменяется сах. замом. Полезно ли это? Можно ли,действительно,допустим,заменив сахар и обычную муку на овсянку есть эти тортики и не толстеть :))) Или это очередной маркетинговый ход? И вообще в каком количестве и когда быстрые углеводы (шоколад, например) можно есть без какого либо вреда для фигуры. Вот такой вот женский вопрос :)))))

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина А. | 2016-07-19

Здравствуйте, проконсультируйте пожалуйста. Утром ем кашу, в обед овощи с курицей, тренировка вечером, около 6-7 часов. Где-то за час съедаю ложку творога или выпиваю молока. После тренировки сразу ем яичные белки (3шт). Перед сном стакан кефира. Нормальный ли режим питания для поддержания веса?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Нина | 2016-07-19

Здравствуйте хочу похудеть! Мне 22 года вес составляет 85 кг рост 175 очень хочу похудеть в сентябре свадьба хочу выглядить лучше, да и так давно хотела сбросить вес не получалось сейчас настроилась хочу чтобы вы мне помогли! Так упражнени могу только выполнять в домашних условиях ! Прошу о помощи !

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2016-07-19

Чем можно заменить высокобелковый гейнер в вашем мужском меню для набора массы?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Кристина | 2016-07-19

Добрый день! Скажите пожалуйста,может ли недосып влиять на вес,если две недели в месяц спать по 2 часа вечером с 18.00 - 20.00 и 2 часа ночью с 3.30-5.30 ?Работаю в магазине продуктовом в ночь,чем можно перебивать аппетит,если очень хочется кушать и до сколько можно?Спасибо огромное!!!!!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
стас | 2016-07-19

утро доброе. Тренируюсь рано утром . Сейчас на массе. Можно ли перед тренировкой за час просто выпить гейнер и в качалку ?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алена | 2016-07-18

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой жирности творог можно включить меню для похудения и можно ли добавлять мед.творог очень люблю он помогает мне не сорваться на вредные продукты.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Владька | 2016-07-18

Доброго времени суток. Вопрос по белково-углеводному окну после тренировки.Я стараюсь уменьшить жировые и набрать мышечную массу. Обязательно-ли закрывать окно? если им пренебрегать, то будет ли рост мышц, и правда ли что после тренировки сгорает в течении часа-полтора столько-же калорий, сколько и во время тренировки?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Велес | 2016-07-17

Я эктоморф. И из-за тренеровак еще сильней схудал. Хотя питаюсь пока не упреться. Что принимать для лучшего набора массы???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2016-07-16

здравствуйте.Что лучше всего принимать перед треней и после без химии(вы не подумайте что я противлюсь химии а даже наоборот , просто пока что нету средств) Я на массе.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
сергей | 2016-07-16

Привет!Читал в инете что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать (1).Завтраком можно назвать тот приём пищи когда ты тока проснулся верно?(Это к примеру может быть и в 2 часа обеда)да?(2)И ешё и будет ли считаться пропуском завтрака если я проснулся часиков в 7 утра (сходил в туалет к примеру)и обратно заснул?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2016-07-13

Здравствуйте, пользуюсь вашим сайтом около года-двух. Много нового узнал для себя в плане бжу, набора и сброса массы. Хотелось бы, чтобы вы рассказали о периодическом голодании. Я считаю, что это один из лучших способов при сушке. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Влад | 2016-07-12

Правда что яичные желтки вредны для печени и сколько их нужно есть в день?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Георгий | 2016-07-11

У меня вопрос такой очень интересный.... Я не худею...бегемот, слон похудеет, но не я. возраст 22, рост 1.72, а вес 93 кг. ем как вы говорите, даже меньше, где то 1200 калорий, и в основном белки и сложные углеводы. тренируюсь 2 раза в день, но не худею.... я даже уже боюсь что у меня какие то проблемы с печенью и что она же не может делать обмен веществ нормально. может вы знаете что мне делать? какие изменения? куда обратиться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2016-07-10

Здравствуйте. Вопрос такой, люблю творог и ем его перед сном грамм 300(3% жирности) и всегда получается привышение белков по БЖУ примерно за день в среднем 140 грамм при весе 53.3. Надо уменьшить или это не проблема. PS. Набираю массу и силовая треня 4 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Василий | 2016-07-09

Доброе время суток ! Классный сайт, искренний респект всем ! Две недели следую Вашим рекомендациям, набрал более 3 кг веса, для меня это хороший сдвиг и стимул. И есть вопрос от дилетанта: когда идет речь о количестве продуктов, имеется ввиду вес сырого продукта или уже приготовленного. Например : на завтрак 60 гр овсяных хлопьев Геркулес. 60 грамм - это вес сухих хлопьев или вес уже приготовленного блюда (каши) ?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2016-07-08

Здравствуйте уважаемые профи! Пожалуйста растолкуйте новичку великовозрастному в чём проблема? Мне 42 года, эктоморф, вес-70, рост-186. Решил поднабрать мышечной массы, пока тужусь в домашних условиях базовыми упражнениями, 3 раза в неделю. Вроде веса подобрал для себя ну если не убийственные, то уж точно максимально изматывающие и......, не набираю ни фига!!! А вопрос то собственно вот какой, пробежав по всем калькуляторам вырисовывается такая картинка: Потребляемые калории в день - около 2600 Рекомендуемые калории - около 3000 Естестна углеводов побольше, белков поменьше ну вы в курсе! Так вот, судя по калькулятору употреблённых продуктов, у меня один завтрак тянет на 2000 калорий,а уж суточный рацион, после шестиразового питания за 4000 переваливает! А толку то НЕТ! Хоть бы соточку - другую граммов прибавил!Вот и хотел у Вас спросить в чём проблема то? Спорт.питание не употребляю сугубо из за финансовых соображений. Дорогое блин удовольствие 3000-4000 тысячи на неделю в порошок вбухивать! Хотя по здоровью никаких ограничений нет. Сплю тоже нормально 7-8 часов. Может посоветуете чего, буду очень благодарен! Да, всё это, тренировки и усиленное питание длится чуть больше месяца, а точнее 34 дня.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2016-07-08

В списке упражнений отсутствуют рывок и толчок со штангой.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Настя | 2016-07-07

Добрый день, я решила похудеть на 20 кг, рост 162, вес 75, 27 лет. Что нужно сделать ? Кардио 30 минут в день и силовые упражнения 3 раза в неделю? и питание на 1 300 ккал в день ? за сколько по времени это реально и если можно скажите какие упражнения будут лучше. Занятия дома. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Влад | 2016-07-06

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном 4 раза в неделю. Нужна информация по кофе, как я слышал дает заряд энергии для тренировки, помогает сжиганию жиров... Миф или правда? Когда лучше всего пить, сколько,с чем. Если пить с сахаром или с молоком, или с тем и другим, эффект меняется?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама