Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по диетам и натуральному питанию
(страница 1)

Вопросы и ответы по диетам и натуральному питанию Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Олеся | 2016-12-09

Подскажите, если белка я употребляют мало, 30г а углеводов около 100 и жиры 30г , можно навредить своему организму,и процесс похудения здесь возможен?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Артем | 2016-12-08

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно считать объем продуктов при приготовлении, из сырых или сваренных? Например, обед - 100 гр пропаренного риса/гречки и 60 гр. мяса. Рис сухим нужно учитывать или вареным?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2016-12-08

Здравствуйте хотел спросить: будут ли пропадать с-ва творога если из него делать сырники? а то творог уже в горле стоит.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2016-12-07

Здравствуйте! 35 лет 160/55. Тренировки 3 раза в неделю. Такой тренинг: Гантели 4/4,5 кг, штанга 15/16 кг. 1 день Бег 5 мин, разминка гиперэкстензия на стульях 3*10 "Ножницы" 3*40 Становая тяга со штангой 4*12 Становая тяга с гантелями 4*12 Сведение рук с гантелями лежа 4*15 Отжимания широким хв. 5*20 Тяга штанги в наклоне 4*12 Гиперэкстензия обратная 3*10 Планка 3*1,5 мин 2 день Бег 5 мин, разминка Скручивания 40, "ножницы" 40, "велосипед" 20, сгаб. ног лежа на спине 20 Жим штанги вверх 6*12 Протяжка со штангой стоя 6*12 Подъем на носки 3*30 без доп.отягощения Подъем таза лежа на спине 3-20 Махи стоя ногами с резиной 3*30 (нагрузка 8-9 кг) Отжимания широким хв. 3*20 (ноги на диване) Планка 3*1,5 мин 3 день Бег 5 мин, разминка Подъем ног лежа 2*20 Отжимания 4*20 Шраги 5*20 Отжимание от лавки сзади 8*10 Сгибание рук со штангой стоя 3*15 Махи гант. в стороны согнувшись 3*15 (гантель 4,5 кг) Тяга гантелей в наклоне 5*15 (8 кг) Ем как мне кажется много. Например, сегодня: завтрак - тарелка каши 3 злака и чай с сахаром. Перекус - стакан вареной гречки и чай Обед стакан тушеного риса с морковью + стакан горохового супа Перекус - стакан тушеного риса с морковью Ужин 3 жареных яйца + 0,5 стакана творога вечером стакан творога с молоком В дни тренировок коктейли с бананом, творогом, молоком и ягодами по 250 мл Вес не растет))) После тренировок боли в мышцах нет. Добавлять вес гантели/штанги или недоедаю?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
руслан | 2016-12-07

Я занимаюсь в зале 10 месяцев. Делаю суперсеты и кардио 5 раз в неделю 1,5 часа. Сбросил вес со 115 кг. до 96кг. соблюдаю питание. пью (л карнитин). но с октября вес пошел вверх стал 102 на сегодня. приэтом жира еще до хе......а. живот никак не уходит. Что делать ????????????? помогите. нервы сдают..........

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2016-12-06

Здравствуйте! Подскажите, есть отдельная графа в дневнике питания : витамины, Омега3,6,9? Если нет, то можно ли ввести самой? Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александер | 2016-12-05

здравствуйте, а как на счёт питание при работе по сменам. Есть тут что небудь на сайте?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2016-12-03

Здравствуйте! У меня вопрос по организации питания и тренировки. Организовать питание до вечера вполне получается, а вот вечером ситуация следующая: Работаю до с 9-00 до 18-30, домой прихожу 20-00 (20-30), 2 варианта: 1) Питаться в по приходу домой и через час тренировка; 2) Питаться на работе (в 18-30) и по приезду домой сразу тренировка; Какой вариант выбрать? Что можете посоветовать в данной ситуации? Заранее спасибо за ответ!)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2016-12-02

Здравствуйте. Мне 17 лет рост 174 вес 73. У меня высокое АД и синосовая тахикардия. Хочу похудеть до 64. Раньше занималась в трен.зале но врачи запретили. Как составить рацион для похудения и возможно ли похудеть без физ нагрузок

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2016-11-30

Добрый день! Подскажите, по какому принципу считает энергозатраты во время тренировок в "дневнике тренировок". Я добавила целую тренировку состоящую из 4х суперсетов, вес и количество подходов, тренировка длилась около 70 минут. А оно мне выдало, что я потратила 49 кКал. Это как?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2016-11-28

Здравствуйте,у меня на данный момент количество калорий составляет 1900кк в сутки,так вот в чём вопрос,в неделю я минимум 3 раза занимаюсь по 2 часа в спортзале и ещё каждый день прогулки по 10 км пешком,так вот количество калорий должно оставаться таким же в дни тренировок? Просто в программе подсчёта калорий ещё нужно вводить потраченые калории и соответственно норма там выше в сутки.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Таня | 2016-11-27

Подскажите, вредно ли при похудении пить газированную воду с заменителем сахара? Как это отразится на фигуре, на коже (целлюлит имею в виду)?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Алёна | 2016-11-25

Часто в питании детей советуют молоко. Почему именно молоко, а не кефир? Ведь по сути продукты похожие. только кефир ещё и лучше усваиватся....

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Владимир | 2016-11-25

Хочу набрать массу. Вес 76, рост 176, возраст 57. По вашему калькулятору калорийность должна быть около 2400. Тренировки три раза в неделю по комплексу "три в одном". Белков потребляю не менее 130 гр. вес не растёт. При большей калорийности вес начинает расти (2600-2700), но соотношение жира и мышц 2:1. Работа малоподвижная. Что в моём случае можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2016-11-24

Хочу сесть на сушку, подскажите пожалуйста диету

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алена | 2016-11-23

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста-польза и эффект похудения от чечевицы преувеличен? Можно обойтись и гречкой?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Леонид | 2016-11-21

Скажите пожалуйста можно все-таки или нет одновременно скинуть живот и набрать массу???В принцепе торс прокачен нормально,но присутсвует живот!Есть смысл его скидывать если потом при наборе массы он снова появится?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Карина | 2016-11-21

Добрый день! На похудение кардио лучше выполнять до или после железа?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
алла | 2016-11-19

можно ли кушать 9ти процентный творог на сушке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
настасия | 2016-11-19

как нужно правильно определять калорийность каши овсяной?по сухому весу или уже в готовом виде?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама