Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 7)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

макс | 2016-02-11

Хай, такой вопрос сейчас мой вес 98кг при росте 180см, соответственно основной жир это живот и бока, в остальном фигура устраивает, занимаюсь уже около года, собственно вопрос, то лучше сейчас мне сделать, худеть на сколько то килограмм или просто ограничитсч с пищей незначительно, больше белка и просто попытатся подтянуть фигуру?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Наталья | 2016-02-06

Здравствуйте у меня такой вопрос хочу накаченные руки ,рельеф.Я знаю что девушке тяжело накачать верхнюю часть тела. Стала пить протеин. Будто что то прорисовывается но от протеина я полнею в других частях тела ,появился жир на животе пресс заплыл ноги и бедра стали больше бока на талии появились . Мне сказали что надо сесть на "сушку" и все станет нормально . Хорошо. Но вдруг руки опять похудеют больше чем надо а я этого не хочу потомучто таким трудом мне они даются что вы посоветуете.? И как девушки которые занимаются професионально имеют хорошие прокаченные руки и плечи но при этом талия и прокаченный пресс. Спосибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Оксана | 2016-02-05

Добрый день! Подскажите, можно ли тренироваться в зале при легкой простуде? Температуры нет, но есть слабость в мышцах. Вот, что прочла на СпортВики "Любое простудное заболевание (даже в легкой форме) приводит к подавлению анаболических процессов в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона кортизола, который разрушает мышцы. Физические нагрузки усугубляют катаболические процессы, а при наличии замедленного анаболизма вы не получите положительного эффекта от силовой тренировки, и даже наоборот, тренировки будут разрушать ваши мышцы"

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Екатерина | 2016-02-04

Читала про восстановление после тренировок . Я на массонаборе. Возможно ли набрать если занимаюсь 5 раз в нед . Пн дельты , вт ноги спина , ср отдельно пресс дома , четверг круговая , так как постепенно сушитс собираюсь ( ввела эту треню недавно ) , пт- дельты , грудь ; воск.- ноги спина . Рост/ вес 163/57 кбжу- 1900-2000/120-140/50-60/200-220 Или мне все же не стоит так частить ? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анна | 2016-02-02

Добрый день. Вопрос у меня скорее по женской части, но может и Вы что хорошего ответите... Начала заниматься в зале месяца 3 назад с целью улучшить фигуру; особо худеть не хотелось (лишнего веса нет), скинула кг 1,5 примерно, знаю, это норма, но вот грудь сильно уменьшилась (со 2-го на 1-й р-р), возможно ли вернуть прежний размер, например, набрав мышечную массу в другие части тела, или что сделать, чтобы то, что осталось "не испарилось"?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2016-01-28

Здравствуйте,мой вопрос заключается в следующем.я профессионально занимаюсь греблей на байдарке,по физическим данным я спринтер.физическая работа на соревнованиях колеблется от 30 секунд до 1.40сек в зависимости от дистанции.дополнительный инъекционный прием атф повысит уровень атф в организме?заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Натали | 2016-01-26

Добрый день! Мой тренер постоянно спрашивает болели ли мышцы после последней тренировки? У меня бывает болят, но только после длительного перерыва или при сильном отягощении. Говорит что не дорабатываю и надо вес брать больше. Но больше я физически не могу... пробовала - штанга упала, не удержала. Как вы считаете, верно ли утверждение что "не все болело выросло и не все что выросло болело"? Или все таки боль показатель продуктивной работы? Например что бы я не делала, но у меня никогда болят мышцы пресса, я не помню чтобы мне например смеяться больно было

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2016-01-26

Здравствуйте!Начала занятия в тренажерном зале, до этого не занималась спортом. после первых тренировок болели мышцы, после четвертой - не чувствую мышцы живота, не могу приподнять туловище от пола. Ничего не болит, но чтобы встать, нужно с помощью рук перевернуться на бок.на тренировке - беговая, затем проработка ног, пресса, поясницы, спины и рук по 2 подхода по 25 раз с весом 15 кг.Цель - похудеть, подтянуться. Что случилось с мышцами живота? как это можно исправить? помогите, пожалуйста.

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Евгений | 2016-01-25

Здравствуйте! Я баскетболист и занимаюсь баскетболом уже лет 10 (правда был перерыв 2 года из-за травмы спины). Сейчас вот стараюсь тренироваться 3-4 раза в неделю по 2 часа. Я выраженный эндоморф, т.к. набрать жировую массу очень легко (при неправильном питании +5кг за неделю - легко). Кроме баскетбола, начал ходить в тренажерный зал - 2-3 раза в неделю. Хожу уже как год, но результатов как таковых не вижу. Из-за баскетбола ноги у меня большие, а вот грудь, плечи и руки я накачать не могу.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2016-01-22

Добрый день!У меня такая вот проблема, у меня т-образная фигура, т.е широкие плечи и узкие бедра. Я хочу подкоректировать ее, придать объем ягодицам и бедрам а вверх наоборот уменьшить. Скажите пожалуйста как мне трениповать вверх, чтобы не сделать обратный результат?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2016-01-18

Доброго времени суток! Занимаюсь силовыми тренировками пятый месяц,занятия через день,цель была подтянуть тело,вес устраивал, питание особо не меняла, в принципе, не очень оно у меня сбалансировано,но на весе это никогда не отражалось. В последнее время замечаю,что у меня значительно увеличиваются объёмы - особенно ноги, бедра, ягодицы. Не могу сказать,что именно "толстею", т.к. все подтянуто,но вот то,что становится мала одежда уже пугает. Почему так происходит, не могут же мышцы расти так стремительно? Теперь необходимо скорректировать питание,чтобы ушёл объём?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Натали | 2016-01-18

Добрый день! Может ли увеличиваться гибкость тела при силовых занятиях?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Мария | 2016-01-17

Здравствуйте!У меня в последние полгода стали очень выпирать вены не руках. При том что я маленькая и худенькая смотрится это просто ужасно( в зал хожу уже два года, но раньше с такой проблемой не сталкивалась. Подскажите, что делать. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолий174 | 2016-01-17

Сергей, проблема в том что на протяжении последних 3 лет. Появился хруст в коленях. Болей пока нет. Часто до этого бегал 15 км. в неделю. Сейчас практически перестал бегать. Занимаюсь силовыми тренировками и боксом. Пропил курс Анимал Флекс 100 пакетов. Разницы не почувствовал. Что можно предпринять вес 80-81,5 при росте 178. Что можно предпринять ? думаю использовать пару курсов "самотропина". Насколько эффективны пептидные комплексы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виолетта | 2016-01-16

Сергей извините за сбой. Добрый день. Хотела спросить, какие упражнения нужно делать при обвисании рук?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виолетта | 2016-01-16

Сергей добрый

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2016-01-13

Здравствуйте. Хочу сбросить жирок и подкачать мышцы. Хотелось бы узнать, как все таки правильней бы было выстраивать свою тренировку вдень, когда тренировка день -низ(силовая 6-8 кг.) + кардио, велотренажер 50 минут. Сначала идет силовая, а потом кардио или наоборот? Или это не имеет особого значения? Спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2016-01-12

Здравствуйте! У меня следующий вопрос: как увеличить число повторений при выполнении подтягиваний? Для меня это упражнение - самое сложное. Оно очень сильно отстает. Что можно сделать, на какие группы мышц сделать упор на тренировках? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2016-01-11

у меня отстает в развитии грудь и бицепс. я эктоморф рост 187 с сентября до января с 67 набрал до 73 кг. увидел программу с упором на грудь. но вот вопрос там очень длительная тренировка получается в то время как эктоморфу насколько я читал нужно заниматься 45 мин максимум. Так можно ли заниматься дольше или уменьшить подходы? в день грудь/ноги вообще будет где то 1,5 часа. Я ем много и употребляю ВСАА, креатин и гейнер. Может с этими добавками мышцы не будут так уставать и регрессировать?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2016-01-10

Здравствуйте. В разделе калькуляторы подсчитала процент мышц (39,6) и процент жира (14,7). Скажите это нормально? Вроде как жира не хватает, но по по телу так не скажешь.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама