Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 5)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Кузьмин Владимир | 2016-04-17

доброго дня! Подскажите, сегодня без разогрева запрыгнул на брусья и когда отжимался что то хрустнуло в груди между грудными, сейчас грудина болит, что это и чего делать? чем то мазать и как это повлияет на тренинг в зале?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Мартин | 2016-04-14

Здравствуйте. У меня килевидная деформация грудной клетки, отстает верхняя часть пресса ( а именно один левый кубик ) и левая грудная мышца. Скажите пожалуйста, можно ли как-нибудь подкачать эти мышцы ( отстающие ) и скрыть, хоть немного, деформацию ?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Илья | 2016-04-14

Здравствуйте! Моя супруга перенесла операцию кесарева сечения при родах. На данный момент прошло более полугода. Хочет в домашних условиях привести форму в порядок. Какие могут быть ограничения по весу гантелей?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Галя | 2016-04-12

Как обмен веществ влияет на восстановление?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2016-04-10

Добрый день! Подскажите пожалуйста, левая рука в объеме меньше правой. Т.Е получается что правая рука растет быстрее левой. что делать? как это исправить?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Аля | 2016-04-10

Добрый день!У меня Н-образная фигура!Мой рост 170,вес 59.Подскажите что делать и как тренироваться с таким типом фигуры! Спасибо!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Владимир | 2016-04-09

Здравствуйте, беспокоит такой вопрос, тренируюсь около полу года, и питаюсь как требует программу 6 раз в день, всю жизнь было худощавое телосложение(хардгейнер), начал набирать мышечную массу и параллельно начал расти живот, так же наблюдаю постоянно прокаченных дедек (лифтеров), но с лютым животом, кто то говорит что это кишки мол из за того что много и часто едят, кто то говорит что это растягивается брюшная полость?Суть вопроса все таки из за чего растет большой живот и реально ли его убрать ??? Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Лев | 2016-04-07

Здравствуйте. 23 года, от природы прут ноги, но на выпрыгиваниях и приседаниях (упражнения со своим весом, или изолированные в тренажёре) моментально окисляются низы квадрицепсев (над коленями), что сильно мешает продолжать упражнение. только в указанных местах возникает, по-этому хотелось бы узнать, как с этим бороться?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ольга | 2016-04-06

Здравствуйте! Занимаюсь с пульсометром. Скажите пожалуйста, при силовых тренировках частота сердечных сокращений имеет значение,как при кардио?Стоит ли обращать на это внимание?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Тоха | 2016-04-06

Здравствуйте, у меня ноги, а особенно бедра от природы большие, жир есть, объёмные и ширина достигает почти с плечами, а тело худое. Что мне делать? Кто то говорит качай...Если качать то как качать? Я не хочу большие ноги, хочу чтоб плечи широкие были чем бедра, и не хочу большие ноги. Хочу как типа Менс Физики быть. Помогите пожалуйста!

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Ольга | 2016-04-05

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, при катоболических процессах какие мышцы горят прежде всего? Если жир уходит в последнюю очередь с генетических " проблемных зон", то как дела обстоят с мышцами, если нет гипертрофии,то есть не нужных организму.Откуда он будет брать сначала?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Никита | 2016-03-30

Здравствуйте, у меня вопрос как часто можно заниматься физ. упражнениями ? Вот к примеру: я могу 7 дней в неделю делать 18 упражнений с гантелями которые весят 15,8 кг по 3 подхода по 10 повторений-можно так заниматься? P.S.: на следующий день после тренировке у меня хватает сил на ещё такую же тренировку

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дарья | 2016-03-30

Здравствуйте! скажите, допустимо ли тренироваться несколько дней подряд? К примеру, я тренируюсь в группе функционального и силового тренинга 3 раза в неделю - среда, суббота, воскресенье. на сколько это эффективно?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Никита | 2016-03-29

Здравствуйте, у меня пару вопросов: 1. Сейчас я вешу 70 кг и рост 168, у меня есть и мышечная масса (не очень большая) и жир; скажите пожалуйста можно ли жир перевести в мышцы ? 2. И ещё такой вопрос: Можно ли качть только мышечную массу и не качать рельеф ?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Дмитрий | 2016-03-27

Здравствуйте. Планирую набирать массу. Сейчас есть лишний жирок. Думаю сначала просушиться, а потом начинать массонабор. Вопрос: до какой степени сушиться? Читал, что оптимально начинать массонабор при 10-15% жира. Пишут, что при таком % большая часть избытка калорий идет охотнее в мышцы (до 70-80% рост веса идет за счет мышц), а при большем % жира калории охотнее идут в жировые клетки (30-40% рост веса идет за счет мышц остальное в жирок). Разумеется правильно тренироваться и питаться (избыток калорий 15-20% т.е. примерно 4000). Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2016-03-23

Подскажите, занимаюсь в тренажёрном зале полтора года, и вопрос заключается вот в чем, нагрузки на ноги начинала давать с 4 кг, сейчас делаю уже с 12.5 кг, и получается мышцы привыкают к нагрузке и потом надо будет все увеличивать вес? Но мне не хочется увеличивать мышцы, но тогда мышцы при небольших весах не чувствую нагрузку, как быть? Чтобы рельеф был и мышцы не увеличивались и как правильно работать с весами?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2016-03-23

Добрый день, подскажите как можно улучшить состояние ног на внутренней стороне бёдер, если мышцы уже подтянулись, а вот кожа как то буграми на вид, тренируюсь в спортзале 1 год и 3 месяца, или может есть упражнения которые влияют на эту область? Но мышцы не хочется чтобы увеличивались. Тренируюсь 3 раза в неделю по 40 минут силовая + кардио 25-30 минут.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2016-03-21

Здравствуйте. Всех посетителей сайта мучает вопрос о весе. Одни хотят похудеть, другие поправиться. Я не нашел на сайте информации о энергии, которая нужна организму. Откуда она берется сначала (глюкоза крови), откуда берется потом (гликоген мышц), откуда после. Как ее надо пополнять для сушки, для набора. Так что бы по простому без 2 АТФ на АДФ. Что бы понятно было простому чайнику. Что бы он сам мог разобраться что ему нужно, когда и как делать и есть, что бы достичь результата. Надеюсь вы меня поняли. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2016-03-21

Здравствуйте. Играя в баскетбол видимо сделал неверное движение, и теперь при движении болит возле правой лопатки. Хотелось бы узнать, скоро ли это пройдёт и если нет, то как ускорить этот процесс.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2016-03-21

Здравствуйте Подскажите в чем может быть причина, вес и объемы не уходят. Занимаюсь в зале три раза в неделю. Месяц назад добавила кардио три раза в неделю.Дневное потребление каллорий 1200

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама