Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 11)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Багира | 2015-07-20

Всем привет! Возможно ли растянуть позвоночник, сделать боолее гибким? Я отношусь к категории людей, которых называют "деревянными". Смотрю как другие девочки прогибаются, с таким красивым изгибом, а у мена не так, у меня изгиб получает выпуклостью.Если да, то какими упражнениями???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2015-07-16

Добрый день! Не знаю в правильный ли раздел я задаю вопрос, но всё же. Недавно (примерно пол года назад) мы с другом начали заниматься в зале - 3 тренировки в неделю с промежутком 1-2 дня. Теперь друг устроился на работу и у него остались свободными для тренировок только выходные. Однако он отказывается посещать зал в выходные, мотивируя это бессмысленностью. Он считает, что два дня подряд заниматься вредно для мышц, т.к. они не успеют восстановиться на второй день и в то же время утверждает, что всего две тренировки в неделю не дадут ни какого эффекта в плане прироста мышечной массы и улучшения физической формы, всё равно что вообще ни чего не делать. Подскажите прав ли он в этой ситуации?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2015-07-10

здравствуйте,у меня фигура по типу яблока-худые ноги и плотный верх-больше полугода занимаюсь в зале по программам на похудение, похудела но и ноги и верх похудели и опять как бы не стандарт, можно ли как то накачать низ теперь, только чт. верх не рос. Какую программу можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2015-07-09

Добрый вечер) была тренировка на ноги( становая,присед в смите,выпады в смите,жим,разведение) на 2 день болят колени, когда сажусь(( это о чем говорит? о неправильной технике? нужно ли пить витамины?(типа магния,аминокислот и т.д.?) Спасибо)

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Константин | 2015-06-29

Добрый вечер! Такая проблемка. При жиме лежа сильно забивается передняя дельта, а грудные чувствую плохо. Соответственно слабо идет прогресс в жиме, грудь отстает от плеч. Спасает только разводка гантелей. Проблемма в технике или физиология такая? И стоит ли зацикливаться на жиме?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2015-06-29

Здравствуйте,при приседе хрустят колени,но не болят,как от этого можно избавиться?Постановку ног пробовала разную но все равно на нижней точке то две сразу одновременно то поочередно прохрустывают,(не приятно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2015-06-29

Как убрать попины уши?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2015-06-29

Здравствуйте. У меня проблемка, отстает левая грудь... Все остальные мышцы в норме... Как это исправить? Что нужно делать? Если не сложно то поподробней опишите. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2015-06-29

подскажите, если виден пресс, 4 кубка четко, еще два менее заметны снизу, в данном случае может ли процент жира быть больше 15% или около того? читал, что выше 12% пресс уже не виден, просто дело в том, что я сам по себе не тощий(мезоморф).

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Натали | 2015-06-25

Доброе утро,подскажите пожалуйста занимаюсь 2через день + отдых сб и вс,но мышцы болят не после тренировки а через день,т.е.получается на тренировку я иду с болезненными ощущениями,ничего страшного?просто через день нет возможности((

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
аполлон | 2015-06-21

От чего зависит рельефность и венозность мускула(бицепса)? Ведь у некоторых мышцы прорисованы так как можно разгляедть все жилки и капилляры, а других просто большая масса и все. И еще как добиться к рельефности?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
ирина | 2015-06-18

добрый день. полтора года занимаюсь спортом. С 58 кг, ссушилась на 50 кг. Ссушила все: бока/живот/попу/грудь. Теперь к плоскому животу у меня в комплекте два печально-пустых мешочка. Если я наберу снова свой вес, грудь возможно вернуть в приличный вид? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
АнастасиЯ | 2015-06-18

Добрый день ! у меня одна ягодица более выражена чем другая... так как правая задняя поверхность бедра лучше прокачана... как выровнять ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2015-06-16

Добрый день. Мне 26 лет, рост 190, вес 89 кг. Подскажите пожалуйста, какой вес считается нормальным для такого роста? Стоит ли еще набирать вес, что бы проявлялся рельеф, или же я смогу добиться желаемого результата из своего телосложения? Занимаюсь три раза в неделю на конкретные группы мышц.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2015-06-15

Добрый день! Очень интересует вопрос: как убрать вторую складку под ягодицей. Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Дмитрий90 | 2015-06-15

Привет, у меня вопросы по изометрическим упражнениям. С ними можно увеличить мышечную массу и как ими заниматься, как обычными тренировками 3-4 раза в неделю, или эти упражнения как дополнения к основной тренировке???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мира | 2015-06-14

Здравствуйте! Я никогда не занималась спортом. Цель - увеличение мышц. Стоит ли начинать с простых упражнений таких как приседания, отжимания, подтягивания? Дадут ли эти упражнения рост мышц, если первое время делать только их? И еще интересно по поводу приседа. Будут ли рости мышцы ног если приседать без отягощений?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артём | 2015-06-14

Здравствуйте, можете ли вы примерно определить процент подкожного жира по фото? пользовался и вашим калькулятором и другими методами измерения, все давали различные цифры, и как-то начало это волновать , спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сырым | 2015-06-13

Добрый день. Можно ли принимать zma и трибулус в месте если да как и когда принимает и какое время, месяцев 1-3.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Сырым | 2015-06-13

Добрый день. Можно ли принимать zma и трибулус в месте если да как и когда принимает и какое время, месяцев 1-3.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама