Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Нормативы по тяжёлой атлетике и гиревому спорту

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2011-01-05 24 532

Тяжелая атлетика

Нормативы по пауэрлифтингу, гиревому спорту, тяжелой атлетике и жиму лежа В отличие от пауэрлифтинга в тяжёлой атлетике такого разнообразия нормативов и федераций нет, а есть одна единственная федерация - ФТАР (Федерация Тяжелой Атлетики России), и одни единственные нормативы. Но, может оно и к лучшему. Та как в силовом троеборье каждый второй чемпион или Мира или, на худой конец, России по какой-нибудь версии. Разряды присваиваются по сумме лучших подходов в двух упражнениях: рывке и толчке штанги. Иногда соревнования проводятся отдельно по рывку и толчку, но нормативы по отдельным движениям не присуждаются.
Нормативы по тяжелой атлетике

Гиревой спорт

Нормативы по пауэрлифтингу, гиревому спорту, тяжелой атлетике и жиму лежа Результат определяется по сумме очков в двух упражнениях: толчке и рывке гирь. Причем если в толчке один толчок - это одно очко, то в рывке сумма левой и правой руки складывается и делится пополам (среднее арифметическое). На каждое упражнение дается по 10 минут. Нормативы присваиваются по гирям весом 24 кг (до 1 разряда включительно) и по гирям весом 32 кг. Можно также выполнить разряд по "длинному циклу". У женщин норматив можно сделать только в рывке (толчок и "длинный цикл" не проводятся). И только гирями 16 или 24 кг.
Нормативы по гиревому спорту


Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама