Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Владимир Муран - тренер из Ростова

Автор: Владимир Муран - тренер тренажёрного зала
Размещено: 2011-12-22 8 788

Владимир Муран - тренер из Ростова Я родился на дальнем востоке в России (вернее в СССР), в Хабаровске 19 мая 1957года, в семье интеллигентов. У меня был старший брат и родителям не хватало денег даже на продукты, не говоря уже за овощи и фрукты.

А отсюда следует, что рос я больным и хилым.

Не стану жаловаться на судьбу, бывает и хуже, но вот однажды когда поздним утром я ели-ели встал с кровати и в ванной посмотрел в зеркало, мне стало страшно, на меня смотрел измождённый худой больной уродец, и я подумал: «Если бы я прожил бы ещё одну жизнь, я бы стал большим и сильным! Мне – 38 лет, я что собрался умирать? Сколько я ещё так проживу, лет 5 – так лучше эти годы я отдам себе и чего-либо добьюсь!».

Не помню, вечером или на следующий день я пошёл в спортзал. И оттуда я не выхожу уже 13 лет.

До 38 лет при росте 190 см мой вес был 69 кг. И меня придавила штанга 30 кг, а присесть я не мог даже с 40 кг.

Сейчас мне 52! Мой вес 99- 100 кг и это не предел, потому, что я в этом году прибавил 10 кг, а в прошлом 12 кг чистой мышечной массы. Я легко жму штангу 150 кг 3 раза, а 120 кг – 15 раз. Это легко проверить - я участвую в соревнованиях по жиму штанги лёжа и стал чемпионом Европы 2006г по жиму штанги лёжа при собственном весе 79кг 450гр. А в 2007г 1 место на кубке Евразии 88,400гр. поставив рекорд Европы 150 кг в кат до 90 кг в федерации AWPC (с допинг контролем). Так что всякую «химию» я не употребляю. Посмотреть протоколы с результатами соревнований и рекордами можно в интернете на официальном сайте WPC www.wpc-wpo.ru в разделе протоколы, рекорды.

Конечно, просто ходить в тренажёрный зал или биться на спортивных помостах разные вещи, но только участие в соревнованиях дало мне тот толчок при котором я понял как надо тренироваться и как надо тренировать.

Сейчас я работаю в 2 спортивных клубах у меня много учеников и последователей. Они видят, чего я добился и что добились мои ученики, среди которых есть и чемпион мира, и чемпион Европы, и России и призёры многих соревнований по пауэрлифтингу.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Рома и РУслан | 2012-02-26

что ты врёшь ! я занимаюсь у Мурана! классный мужик! толковый! я к нему подошёл и спросил, Муран, что пить для мышц!!?!? он сказал!!!!!! ну на хера тебе это!!!!!?!? так что не пиши чего не знаешь, я уже почти месяц с ним занимаюсь,! люди Муран реальный тренер! я 6 лет занимался грекоримкой, мой вес когда я пришёл к Мурану был 70 кг или 68! за 3 недели упорных тренек вес 82кг, он сказал кушать Грудки куриные и салатики!Гречка и РИС! вот результат! теперь все просто в афиге друзья как я набрал в мышцах() тренируйтесь У МУраНА! он жесткий тип!)) и смешной))!

ответить
Troy | 2012-02-12

Владимир, вопрос о применении химии оставим. Каждый спортсмен решает сам для себя, но на счет Кубка Дона - не надо лукавить. В IFBB - нет разделения на ростовые категории. Значение имеет только вес атлета. Если Вы считаете, что абсолютка по ветеранам это неправильно - то может стоило выступить в своей весовой категории среди мужчин. Например, Солончаку абсолютка совсем не помешела.) Кстати, было бы странным деление ветеранов на весовые категории, если учесть что на ЧРО и Кубок Дона никогда не подавали заявки больше 6 ветеранов. А к вопросам о бегемотах... Ваше последнее место абсолютно заслужено - помимо массы есть еще такие критерии оценки, как "просушенность" атлета, симметричность мышечных групп и развития частей тела, умение позировать...

ответить
Владимир Муран | 2012-02-05

Кристиночка - любой, а тем более молодой человек сможет "накачать" такую "масечку", как у меняя и более без применения анаболических стероидов позанимаясь бодибилдингом 1,5 - 5 лет!!! ГАРАНТИРУЮ!!!

ответить
Кристиночка | 2012-01-20

Владимир Муранчик я вас страшно уважаю и ставлю истинным кумиром своим . Не слушайте этих всех завидующих вашему феноменальному успеху . Ну меня всегда беспокоил один вопросик разве можно накачать такую чистую ,сухую шикарную масеночку без применения анаболических стероидиков ?

ответить
Владимир Муран | 2012-01-20

Обратите внимание, я создал тему на форуме Тема Отзывы о тренерах! "Владимир Муран и его друзья!!! И их отзывы!!!" Так что регистрируйтесь и оставляйте отзывы на форуме!!!

ответить
Владимир Муран | 2012-01-20

Тема Отзывы о тренерах!

ответить
Владимир Муран | 2012-01-20

Обратите внимание, я создал тему на форуме "Владимир Муран и его друзья!!! И их отзывы!!!" Так что регистрируйтесь и оставляйте отзывы на форуме!!!

ответить
Владимир Муран | 2012-01-20

Игорь - потому, что ветераны абсолютка и не имеет значение росвес!!! На Чемпионате Европы 2010г в IFBB я среди мужчин до 35лет!!! в классическом бодибилдинге стал 9!!! (из 12)

ответить
Игорь | 2012-01-09

Владимир Вы выступали на Кубке Дона 2011 в кат. ветераны, Так? тогда почему Вы говорите что не в своей категории!!!???

ответить
Тарас | 2012-01-08

Люди оставляющие здесь свои комментарии, обратите внимание, что Владимир Муран создал тему на форуме Владимир Муран и его друзья!!! И их отзывы!!! Так что регистрируйтесь и оставляйте отзывы на форуме!!!

ответить
Данил | 2012-01-07

Хоть тут и написано много хорошего про Мурана, сам то он последнее место занял весной на кубке дона 2011!!!

ответить
Тимур | 2012-01-07

Какой бы он ни был тренер 500р за одну тренировку очень дорого. Это сколько в месяц таких тренировок проходить - 12 минимум считай сам, но лучше за эти деньги реально купить ХИМКУ!!! И результаты лучше будут!

ответить
Роман | 2012-01-07

Че вы пристали к человеку! ну да пиарит он себя хорошо, и это не первый сайт где я вижу его!

ответить
Наталья | 2012-01-07

Тренировка у Владимира помогла мне за 3 месяца сбросить 12 кг и уменьшить объём талии на 15 см не капли не потеряв в груди!!!

ответить
Алексей | 2012-01-07

Я как раз хочу в арбат перейти, но не знаю какого тренера мне выбрать для персональных тренировок. Может кто у Мурана тренировался опишите какой он тренер!!!

ответить
Тимур | 2012-01-07

Люди посмотрите на него! конечно он химик! заплывшый водой и жиром, долбит он деку и метан по ходу

ответить
Максим | 2011-12-27

Я тоже уже давно хочу в Арбат перейти а то в Богатыре уже надоело заниматься...

ответить
Данил Волченский | 2011-12-26

Максим, химик он самый настоящий приходи в арбат я тебе все подробно объясню.

ответить
Игорь | 2011-12-26

хорошо завтра прийду

ответить
Данил Волченский | 2011-12-26

Молодой профессиональный спортсмен бодибилдер. подхожу ко всем вопросам тренинга профессионально, помогу накасчаться без химии за короткий срок, и тренировка у меня стоит 400р, а не 500р как у Мурана. В общем приходи завтра в арбат там все обсудим. Поверьте мне у Мурана не стоит тренироваться он сразу на химию сажает!!!

ответить
Максим | 2011-12-26

а зачем у него допинг пробу брать!? видно же что не химик!))

ответить
Игорь | 2011-12-26

А Сам то ты кто такой, Данил Волченский.

ответить
Данил Волченский | 2011-12-26

Люди посещающие этот сайт я знаю Владимира Мурана не перевый год, сам работаю в арбате, ну не может у нормального человека жим поднятся на 30кг за короткий срок со 130 до 160. Мне он гнал, что гречку ел. Судите сами но лучше занимайтесь у меня!!!

ответить
Данил Волченский | 2011-12-26

Между прочем в АВПЦ допинг пробу берут на выбор!

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама