Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Определение идеального веса тела

Медали
статьи:
более 100
комментов
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2015-09-25 90 320
Пол
Возраст
Рост (см)
Окружность запястья (см)
 

Данный калькулятор рассчитывает идеальный вес тела, как для женщин, так и для мужчин. Сразу скажу, что это будет идеальный вес с физиологической точки зрения, а не с точки зрения бодибилдинга или ещё какого вида спорта.

Формулу для этого калькулятора разработал я лично (Тимко Илья). Она учитывает ваш рост, возраст и окружность запястья. Возраст важен, так как скорость обменных процессов с годами снижается, и идеальный вес потихоньку увеличивается.

Окружность запястья, это стандартный метод определения толщины костей. То есть, нужно знать, тонкие у вас кости или толстые. В идеале окружность нужно мерить портняжной лентой. Но можно померить и какой-нибудь верёвкой, а потом приложить к линейке. НЕ ПЕРЕДАВЛИВАЙТЕ запястье. Лента должна облегать его без давления. Указывать лучше с точностью до миллиметров.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Наталья | 2016-10-04

Калькулятор хороший. Показал вес в котором мне было комфортно - 58 кг. Сейчас после того как родила сына вешу 72 кг... это 14 кг! Сижу в декрете - в спортзал нет возможности ходить ( как убрать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-04

Комплекс с гантелями для девушек – «Супертело за 1 час в день» Женское меню для похудения

Наталья | 2016-10-05

Спасибо! А какой вес гантель брать? Я не занималась уже около двух лет. Дома у меня только легкие 6антели по 2 кг.

Наталья | 2016-10-05

Какой комплекс можете посоветовать для дома, без инвентаря желательно?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-05

2 кг достаточно. вам этот план не подходит?

Наталья | 2016-10-05

Если 2 кг будет достаточно, то подойдет) я так поняла, это круговая. спасибо.

ответить
Елена | 2016-09-10

У меня идеальный вес 57 и я вешу сейчас 57, я идеальна:))))))))))))))))))))))))))))))))

ответить
Юля | 2016-08-15

Брел полнейший! Почему-то чем старше, тем я должна быть толще. С какого перепугу?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-15

Это потому что люди с возрастом становится менее активными, и набирают вес.

ответить
vytas | 2016-08-01

liudi otkuda u vas takije tonkije zapiastja.cto u vas spiki vmesto ruk.moi rost 172 . let 54. zapiastje 23.. ves 98. no ja ne tolstyi , a v meru upitanyi

ответить
Анна | 2016-07-19

Подскажите мне тоже пожалуйста.возраст 29 рост 161 вес 59.запястье 14 с хвостиком

ответить
Анна | 2016-07-19

Подскажите мне тоже пожалуйста.возраст 29 рост 161 вес 59

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-19

вы можете и по калькулятору посчитать. а вообще ваш вес должен быть 54 кг

ответить
Полина | 2016-06-17

Добрый день, рост 165, 33 года,запястье 15 см, выходит должна весить 54,3 кг. А реальный вес 61,6 и растет. Почти год хожу в тренажерный, за это время набрала 2 кг. Как сбросить вес не потеряв показателей и нужно ли?

ответить
Татьяна | 2016-04-24

Рост 165 см, запястье 14,5 см. Вешу 57 кг. Мышечной массы прилично. Мне посчитал калькулятор 51,5 кг. Эм, это не слишком мало???

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-04-24

Татьяна, нормальный вес - это при котором вы чувствуете себя комфортно.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-04-24

это всего лишь калькулятор.

ответить
Наиля | 2016-02-05

при росте 165 мое запястье 15 см показывает, что для меня идеальный вес - 53.3 кг Разве это не слишком мало?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-06

Да, это мало, должно 58 кг.

ответить
Аурелия | 2016-01-06

Интересно, а как учитывается здесь количество мышц/жира? Если я после набора мышечной массы вешу 59 кг при росте 165 см, запястье 15 см. "сушиться" буду потом до 56-57 кг где-то. А при 53 кг с учетом того, что жира почти не было в теле имела крайне болезненный вид.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-01-06

это расчет не мышц или жира, здесь идет подсчет общей массы тела. формула отталкивается от толщины костей.

ответить
Аскар | 2015-12-28

рост 170 возраст 26 запястье 20 мой вес если верить вам должен 70 кг но столько я в 14 лет весил мой вес 127 кг кандидат мастера спорта по РЕГБИ

Тимко Илья (администратор) | 2016-01-12

Что-то вы неправильно сказали. Сейчас ввёл ваши параметры и получил 79 кг, а не 70. Что касается видов спорта, то калькулятор показывает идеальный вис с точки зрения физиологии, а не вида спорта.

ответить
татьяна | 2015-11-23

ого! у меня 59 кг должен быть вес.да я толстушка буду)) запястье 16см рост 170 , сейчас вес 52.

ответить
Ната | 2015-10-12

Илья, воспользовалась калькулятором и ужаснулась) У меня очень тонкие запястья - всего 14 см. Но я в весе 54 - одни кости, а идеальный вес посчитал 51,8 кг. Я столько весила наверное еще в школе с меньшим ростом)) Рост 167 см., возраст 30, запястье - 14 см.

ответить
Александр | 2015-10-05

Мой возраст - 50, вес 75, рост 169, запястье 17 см.. Ваш идеальный вес - 73.7 кг Щас после "сушки" вес стал 75,ну и слегка похудел, а так вообще к зиме78...

ответить
sasha | 2015-10-04

здравствуйте не знаю как с расчетами веса мне 48 лет запястье 18 см рост 178 должен в идеале весить 83 кг реально вешу 77кг когда весил 80 уже чувствовал что есть лишнее что то сомневаюсь в правильности метода с уважением

ответить
Елена | 2015-10-01

Согласна полностью с калькулятором. Я тоже считаю этот свой вес идеальным.

ответить
Сергей | 2015-09-30

Здравствуйте. Это что же получается, я худел 4 месяца, сбросил с 98 до 78, а калькулятор показывает 88. 36 лет, 182-19,5. Но я не падаю от ветра. 3 дня в неделю в зале. Сила растет, мышцы тоже. До ожирения я весил всегда 75-78. Очень странно. Если опять 10 кг набрать, будет тюлень.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-30

пропорции тела у всех разные и и калькулятор это всё же не показатель, главное что вы видите в зеркале, если вас всё устраивает, то всё в порядке.

ответить
Юлия | 2015-09-29

При росте 160, возрасте - 29, запястье - 15, показывает вес 49 кг! Никогда (во взрослом возрасте) столько не весила! и даже не представляю, как питаться, чтобы скинуть лишние 6 кг!?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-29

ваш вес 54 кг.

Юлия | 2015-09-29

а как же формула?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-29

я по другой формуле считал.

Юлия | 2015-09-29

Сейчас вес 55 кг. И это много, в нем некомфортно, даже несмотря на регулярные тренировки! Может все таки стоит сбросить больше. Какого, каллоража, на Ваш взгляд стоит придерживаться?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-29

придерживайтесь 1200-1100 калорий. да, если не комфортно в данном весе, то можете худеть.

Юлия | 2015-09-29

Спасибо) Буду стараться)

ответить
Жора | 2015-09-29

Рост 185, возраст 34, запястье 24.5. Вес 102.6!!! (Занимаюсь регулярно в зале) ВСЁ верно! Калькулятор не врёт! Только мой вес сейчас 115...((( Нужно подсушится!)))

ответить
Зухра | 2015-09-28

А в каком месте мерить запястье? до выпирающей косточки (если идти от плеча) или после? или в месте где выпирает косточка?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-28

вместе на косточке.

ответить
Алексей | 2015-09-28

89.1 для 41-го и 183, при 19-м запястье, это прям как у меня сейчас. Ну да, занимаюсь регулярно, форма отличная,, спасибо, порадовали!

ответить
Ирина | 2015-09-26

Отличный калькулятор! спасибо большое )

ответить
Liliya | 2015-09-26

Мой идеальний вес 51.8 кг Все верно

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2015-09-25

Это какое же у вас запястье.? 13 см что ли?

Юля | 2015-09-25

Да)), а что?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-25

Извиняюсь за свою не внимательность. Расчет верен, Ваш вес это от 40 до 44кг

Юля | 2015-09-25

Был вес 44 полгода назад, врач сказала, что у меня истощение и надо набрать минимум 6 кг. При 40 от меня только скелет остался бы))

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-26

ну, как врачи считают, так тут тоже не пойми кого слушать, один 10% отнимает от 160 -100 = 60 - 10% = 54 вес. а другой 12-15%. вы как себя в своем весе чувствуете?

ответить
Юля | 2015-09-25

40.6 кг при росте 160...сомнительно

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-25

Может вы пол забыли указать? Потому что больше похоже на расчет для женщин

Тимко Илья (администратор) | 2015-09-25

Это какое же у вас запястье.? 13 см что ли?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-09-25

какой у вас сейчас вес?

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама