Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

В чём ценность персональных занятий с тренером

Автор: Николай Соколов - тренер и создатель блога fit27
Размещено: 2014-08-03 10 880
В чём ценность персональных занятий с тренером

В давние времена, когда я только начал работать в фитнес центре персональным тренером, я невольно задумывался: "Почему мои тренировки столько стоят?". Мне, юноше, не обремененному большими заработками такая цена (на тот момент 800 рублей) казалась весьма завышенной. Это сейчас фитнес в России стал набирать обороты, занимается все большее количество людей. На тот момент мне казалось, что это предмет роскоши. С годами мое мнение стало меняться.

Теперь я на первой бесплатной тренировке уже не прошу клиента узнать стоимость "персоналок" на рецепции. Я просто говорю, что цена составляет столько-то (сейчас тренировка у меня стоит 1300 рублей). Что же изменилось? Я понял, что это не дорого! Мне стало ясно, что моя работа заключается не в подсчете повторений за клиентом, и не в составлении шутливой компании на тренировке. Моя работа - менять жизнь занимающегося к лучшему! Мотивировать его на здоровый образ жизни, регулярные тренировки, правильное питание, достаточный отдых. Ведь все это способно колоссально изменить жизнь.

Представим себе среднего клиента нашего клуба. Женщина - за 40, 15-20 лишних килограмм. После нескольких лет уговоров себя, что надо, наконец, заняться собой, пришла заниматься в тренажерный зал. Если ее встретит начинающий тренер, то он, может быть, окинет ее "бывалым" взглядом. Конечно же, решит что "персоналки" она брать не будет - как то она с сомнением смотрит на тренажеры. Да и прямым текстом гасит блеск в глазах инструктора: "Вы мне покажите упражнения на бока и пресс, а с остальным я разберусь". Действительно, подумает она, сколько денег можно сэкономить на персональных тренировках! Далее тренер показывает упражнения "на бока и пресс", что-нибудь на бедра, руки и отправляется она в свободное плавание.

В следующий визит очень многое стирается из памяти. И вместо показанных восьми упражнений делаются два-три. Остальное делать неудобно (не запомнила настройки), тяжело (не помнит вес отягощения), да и все смотрят только на нее (естественная ее психологическая реакция на незнакомую обстановку). На следующий раз, сделав в тренажерном зале итого меньше упражнений, она, потихоньку, не привлекая внимания, уходит на беговую дорожку. Здесь и понятное занятие, и не смотрит никто.

Знаете ли вы:

В первый месяц вроде бы результаты есть (все-таки увеличилась физическая активность). Затем, скорее всего, прогресс останавливается. По инерции занятия продолжаются. Предпринимаются несколько вылазок на групповые программы. Как правило, на самые интенсивные - они же самые "эффективные". Испытав адскую боль от неадекватных нагрузок бедняжка возвращается на дорожку. И, не видя результата, еще через месяц угасает желание изменить себя. "Добрые подруги", конечно, "помогают" - ты и так хорошо выглядишь, муж тебя и такой любит, а ты зачем-то мучаешь себя в тренажерке! Финиш.

Проходит год - заканчивается абонемент в фитнес клуб. И смотрит наша подруга на себя в зеркало, а результатов то нет. 40 000 рублей за прошедший год уже не вернешь. Что еще важнее, никто не вернет целый год жизни, направленной на изменение себя, своего здоровья в лучшую сторону!

Другой вариант развития событий

На первой бесплатной тренировке я пытаюсь доказать необходимость персональных занятий. Даже если они будут всего раз в неделю. Кто расскажет, как именно нужно изменить питание, не истязая себя голодом, и без возврата потерянных килограммов? Я постараюсь сделать тренировки интересными и разнообразными. Величина нагрузки будет обеспечивать и прогресс, с одной стороны, и отсутствие походки "кузнечика с перебитыми лапками" на следующие после тренировок дни.

А кто поддержит ее, когда мотивация к тренировкам снижается? Подруги? Вряд ли... Зачастую мы остаемся без поддержки и понимания близких нам людей, когда дело доходит до фитнеса. Жалость и разговоры о том что, дорогая, не в нашем возрасте заниматься всякими глупостями, это худшее что можно услышать!

Другое дело инструктор, который живет и дышит фитнесом. Который не представляет себе жизни без регулярных занятий. Тот, который увидит и подчеркнет успехи, который изо дня в день будет говорить о пользе здорового питания. Через год постоянных, разнообразных, адекватных по нагрузке занятий она будет выглядеть и чувствовать себя лет на 5-10 моложе, и это еще не предел. Да она жить уже не сможет без тренировок. И это будет абсолютно здоровая привычка!

Так о какой экономии может идти речь, когда мы говорим о нашем здоровье и физической форме. Человек говорит "Дорого!" тогда, когда он не видит ценности в услуге. И задача тренера, как профессионала, продать тренировку. Продать то, в чем человек так нуждается, но не до конца понимает ценность этого.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Муся | 2014-08-08

Хорошая статья и очень правильный подход к людям, которым действительно нужна мотивация. Как тренер с опытом "персоналки", могу сказать, что 90 % людей нужен персональный подход, но есть-таки 10 %, умеющих мотивировать себя самостоятельно и помощь для них сводится к принципу: "лучшая помощь - это не мешать"... Гораздо важнее научиться распознавать людей с первого взгляда.

ответить
Лариса | 2014-08-05

статья на 5 + и хочется пожелать терпения ребятам-тренерам,которым "выносят мозг" ежедневно дамы указанной в статье категории..пусть это "мозговыносительство" оплачивается,но все же это должно стоить еще дороже,на мой взгляд!клиетнки должны понимать,осознавать зачем пришли!записывать,если памяти нет...не заставлять тренера тратить время на повторение одного и того же как те попугаи ..важнейший факт,что тело строится и на кухне вообще мало кто в серьез воспринимает ....лентяек куча.в зале для того,чтоб подругам рассказать или новые фотки в инстаграме выложить ,найти спутника жизни....тяжело с такими..а в итоге ведь все результатов хотят,деньги ведь заплатили... на днях поступило предложение от хозяина зала- пройти обучение,получить документ и работать в зале...не хочу,ребята!нервов не хватит на таких ...) нет результата-значит тетка филонила,не то ела и мало бегала. И персональный тренер ей был нужен просто для поддержания разговора..

ответить
Николай | 2014-08-05

Техника, бывает, меняется (ухудшается) когда долго занимаешься один. Иногда подходят ребята: "Посмотрите технику". И посмотришь, и подскажешь чего полезного, чтобы спину не сорвал. Да и сам, всю жизнь в зале, а тот же присед, бывает, коллег просишь посмотреть. Консилиум собирается :))) Ничего такого в этом нет. Делается это для того чтобы клиенты знали, что у них в зале работают профессионалы. Поставить технику это самый минимум. Главное индивидуальная программа. Темп повышения весов, усложнение упражнений, спад нагрузки - во избежание перетренированности. Со стороны это не видно. Конечно, слышал про залы где в ответ на просьбу о помощи тренер отвечает: "Купи персоналку". Это неправильный маркетинг, вызывающий, у меня по крайней мере, обратную реакцию.

ответить
Виктор | 2014-08-05

Николай, вот именно, волшебников и не надо. Вон Анна пишет про своего тренера, а потом говорит что техника пропадает, это как же надо поставить технику, чтоб потом она пропала? Все кто отписался сходятся в одном персональный тренер - палочка погонялочка, деньги заплатил, приходится пахать, как оплаченная сессия закончилась все, этот же тренер после двух самостоятельных тренеровок не подойдет не поправит, не подскажет.

ответить
Александр | 2014-08-05

Согласен, что персональный тренер необходим, скорее всего, на первых порах это и не обсуждается, а что делать если в населенном пункте один спортзал, и тренера как такового нет? Конечно, перелопачено множество страниц и видео в интернете, это помогает, но не брать же с собой какой-нибудь гаджет в спортзал, что бы туда немного посматривать... Как быть?

ответить
Любовь | 2014-08-05

Познавательная статья, полностью согласна. Только не только в том вина теренера, а прежде всего желание должно быть у самого тренирующегося. У меня замечательный тренер, я только из-за него не покину тот зал, хоть у меня и есть определенные неудобства по поводу зала. И при том он и денег то немного совсем берет, но занимается со мной от начала и до конца, иногда уже говорю, идите уже покурите или кофе попейте, я сама доделаю подходы))))) ан нет.... "-Куда мне идти..." говорит он. И по ушам кстати не ездит о разнице жира и мышечной массы, диеты не прописывает, это я все при желании и сама могу найти.

ответить
Таня | 2014-08-04

Согласна с автором статьи. Персональные тренировки нужны. Я и сама занимаюсь с тренером, но мои тренировки сложно назвать персональными,т.к. тренер в одно время ведет минимум 3 человека. Но знание техники мне необходимо, поэтому продолжаю занятия. Так что вывод таков, что необходимо пресмотреться в начале к тренеру, так как от этого будет зависеть на сколько быстро ты добьешься желаемого результата.

ответить
Анна | 2014-08-04

Мне очень понравилась эта статья. По своему опыту знаю, что все так и есть. Я занималась с тренером некоторое время, сейчас пытаюсь тренироваться сама...но чувствую, что нагрузку я себе явно с каждой тренировкой уменьшаю, потому что: по части упражнений уходит из памяти техника выполнения, как правильно настроить тот или иной тренажер и т.д. И постепенно в моей программе все меньше и меньше упражнений. Ну и конечно 100% уверенность, что все сейчас смотрят исключительно на мои нелепые попытки сделать очередное упражнение. С тренером в зале себя чувствуешь гораздо увереннее, спокойнее, меньше обращаешь внимания на окружающих и их реакцию на тебя. Ну и самое главное, когда договариваешься с тренером об определенном дне и времени для занятия, то точно придешь (ну, я по крайней мере). А когда знаешь, что никто тебя в зале не ждет и если ты пропустишь тренировку, то никого не подведешь, сразу больше соблазна пофилонить. Так что я планирую в ближайшее время вернуться к персональному тренеру!

ответить
Николай | 2014-08-04

Виктор, среди инструкторов волшебников нет. Даже если они живут фитнесом, и знаний на докторскую минимум. :) Конечно, гораздо легче работать с заряженным на результат человеком. Что скажешь - то и делают. Все как по книжке - плавное снижение процента жировой, повышение процента мышечной тканей. Но таких единицы! Статья об обычных людях которые приходят "форму поддержать" (с избыточной массой тела))). Иногда человек, действительно, внутренне не готов худеть. Но понять, "зацепит" ли его фитнес, в первую (вторую, третью...) встречу невозможно. Бывает, рвется в бой - буду ходить каждый день, есть только куриную грудку с рисом несоленым. А через неделю и след простыл. А есть - наоборот. "Мне бы мышцы чуть подтянуть. Я с вами пару недель позанимаюсь, а дальше сам." Но проходит время и человек видит реальный результат. Глядишь уже и год занимается персонально, а там и второй. Поверьте, за услуги тренера "поговорить" можно платить ну месяц, ну два, но не несколько же лет. Это же какой талант рассказчика нужно иметь? Задорнов нервно курит... В любом случае, умные разговоры о разнице жира и мышц еще никому не вредили. ;)

ответить
Виктор | 2014-08-04

Другое дело инструктор, который живет и дышит фитнесом (с) Может где то и есть такие инструкторы, но в основном эти ребята смотрят на тебя , как способ заработать, а не помочь с проблемой. Сначала с уверенностью трясут головой, гарантируют 100% успех, составляют чудо-программу, те кто худеют, все равно больше времени на дорожку, на силовых упражнениях слушая охи-вздохи подопечных разрешают филонить (сбросить вес снаряда, сделать меньше повторов). Рекомендуют диету, с умным лицом рассказывают о разнице жира и мышц. А когда в обещанное время результатов нет, обвиняют тетку - не так делала, не то ела, мало бегала. Ты если видишь, что человек еще внутрене не готов худеть (а чтоб это увидеть не нужно быть психологом) зачем берешься?

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама