Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Маргарита Куц - врач-диетолог и гастроэнтеролог в Краснодаре

Автор: Маргарита Куц - врач-диетолог, гастроэнтеролог и мезотерапевт по телу.
Место автора в ТОПе: 1  |  Размещено: 2013-12-10 18952
Маргарита Куц - врач-диетолог в Краснодаре

Здравствуйте, меня зовут Маргарита Куц. Я специалист в области диетологии, терапии, гастроэнтерологии, эстетической медицины и водолечении. Моя профессия и мое призвание – делать людей красивыми. А красота - это, в первую очередь, здоровье. Думаю, что ни для кого не открою Америку, если скажу, что проблема избыточного веса и ожирения в России – это проблема века.

Почему же так происходит? Ведь эта проблема обрушилась на нас не вчера! Дело в том, что сами россияне, в большинстве своем, мало волнуются о своем весе и оправдывают его чем угодно (генетикой, пониженным обменом веществ и т.д.), но только не неправильным питанием. Очень важно понимать, что избыточный вес это не только чисто косметический дефект, но и (чаще всего) следствие развития серьезного системного заболевания.

Основная цель моей работы:

1. помочь пациенту разобраться, в чем именно причина набора избыточного веса, выявить заболевания и патологические состояния, которые могут приводить к набору лишних килограммов на основе данных медицинских анализов и анализа пищевого дневника.

2. после установления причины объяснить, как избавиться от ненавистных килограммов, составив комплексную программу, которая состоит из:

  • Индивидуально составленного рациона питания.
  • Индивидуальной программы физических упражнений, включающей различные виды аэробной нагрузки, а также применение техники « Бодифлекс»( по показаниям) - для коррекции фигуры прицельно, т.е. именно в тех местах, где нужно избавиться от излишков жировых отложений.
  • Необходимого индивидуально подобранного, согласно состоянию здоровья и проблеме комплекса физиотерапевтических процедур ( водолечение, мезотерапия тела, мониторная очистка кишечника, фармакотерапия, иглорефлексотерапия, электромиостимуляция, лимфодренажный и антицеллюлитный массаж, обертывания липогелями).

3. научить пациента, как сохранить достигнутый результат.

Образование: Кубанский Государственный Медицинский университет, лечебный факультет ,специализация по терапии, специализация в области «диетология», специализация в гастроэнтерологии и косметологии, водолечении.

Стаж: 7 лет

Место работы: многопрофильный медицинский центр «Молекула» в г.Краснодар мкр. Юбилейный, ул.Калинина 13 корпус 64.

1. Регулярно публикую свои статьи и интервью в краснодарской прессе, участвую в телепередачах в качестве эксперта в вопросах правильного и лечебного питания, снижения избыточного веса, лечения ожирения, а также набора веса при его недостаточности.

2. Являюсь ведущим диетологом сайта «Твой Тренер», где разместила множество своих статей по вопросам диетологии, которые были объединены в электронную книгу под названием «Основы и нюансы диетологии».

3. Веду блог в инстаграме :dietolog_margarita

Контактные данные

Записаться на прием или на консультацию ко мне можно:

ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Татьяна | 2016-03-21

Завтрак 08:00 - Гречневая каша на воде 100гр + Яйцо -1шт + Салат 100гр(в основе белокочанная капуста +огурец +масло подсолнечное) + Рыбий жир 1ч.л. +Хлеб диетический 20 гр 1-ый перекус 11:00 - Фрукт (150-200гр) Обед: Филе куриное запеченное с овощами и сыром(или рыба с овощами) = примерно 350гр + Рыбий жир 1ч.л.+ Хлеб диетический 20 гр 2-ой перекус 17:00 - творог 2% 150гр + Фрукт 150-200гр Ужин 20:00 - Салат150 гр + Яйцо(белок) –шт.+ кефир 1%(ряженка) 150мл или заменяю протеином 30гр+ молоко 200мл 1,5% Примерно 1100-1200ккал. Хочется чуть похудеть вес 50-рост 152.Возможно ли при таком питании убрать жировую массу кг 4 ?.

Маргарита Куц (врач-диетолог) | 2016-03-24

Меню не очень адекватное, на мой взгляд и по порциям, в обеде 350 г мяса, а у нас усваивается за раз в половину меньше. Молоко на ужин тоже не пойдёт. Несбалансированное очень.Считать нужно не только калории, а весь состав: белки, жиры, углеводы

Татьяна | 2016-03-24

1. 350 гр.= Филе куриное запеченное с овощами и сыром, курицы или рыбы там от силы грамм 150 не больше, все отсальное это овощи. 2.БЖУ 80/40/120 это примерно.Т.е. молочные продукты на ужин убираем, творог, молоко, сметана и т.д. а кефир, ряженка тоже нельзя?

ответить
Наталья | 2015-04-08

Маргарита, здравствуйте. Скажите, а можно у Вас получить консультацию удаленно?

ответить
Анастасия | 2014-10-23

Здравствуйте,Маргарита!Я сижу месяц на белковой диете выпиваю в день 2000-2500 гр.воды- очень ухудшилось состояние появилось отечность высыпания,усталость,плохое настроение.Какое питание лучше подобрать- подскажите пожалуйста

Андрей | 2016-02-03

Сдурели? на белковой больше 10 дней нельзя сидеть, посадите почки, печень, заработаете авитоминоз с такими диетами по месяцу.

ответить
мАРИНА | 2014-09-27

здравствуйте!скажите пожалуйста как быть моей ситуации:я за 2-3месяца похудела на 7кг,за счет правильного питания и спорта,но видно для моего организма это оказалось стрессом(сейчас при росте 163 вес 48)у меня начались проблемы со здоровьем со стороны органов пищеварения и по женски.постоянная слабость,врачи пока запретили заниматься в зале(тяжелыми нагрузками)скажите пожалуйста как мне теперь быть относительно питания,чтобы до 50-52набрать вес?я просто боюсь что меня сейчас так "разнесет"без спорта и после такого резкого похудения,помогите пожалуйста,подскажите как быть?!и чем можно заменить силовые упражнения пока мне нельзя заниматься ими?

ответить
Софья | 2014-08-06

Спасибо

ответить
Валерий (тренер) | 2014-08-06

Софья, отвечу вам за , Маргариту, если позволите, использовать можно, и нужно, но минимальная физ. нагрузка всё же должна быть.

ответить
Софья | 2014-08-06

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, а если не заниматься в тренажерном зале можно ли использовать Ваше меню просто для похудения "Женское меню для похудения" Спасибо за ответ

Маргарита Куц (врач-диетолог) | 2014-10-03

Да, можно, но я бы посоветовала Вам пешие прогулки в среднем темпе по часу в день либо натощак с утра, либо спустя 1,5 часа после еды

ответить
.анрей | 2014-03-26

Добрый день Маргарита!!!подскажите мне у меня в один день тренировки вес поднимается а в следующем снижается!!!что делать чтоб вес не снижаелся???

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама