Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Йохимбин для жиросжигания и либидо: свойства и применение в спорте

Автор: Слаута Александр - специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала
Место автора в ТОПе: 2  |  Размещено: 2015-04-10 29 090
Йохимбин для жиросжигания и либидо

Если вы занимаетесь профессионально спортом или просто готовите свое тело к пляжному сезону, то наверняка думали о применении жиросжигателей и увеличении работоспособности в процессе тренировки. Если мы возьмем практически любой жиросжигатель с термогенным эффектом, то увидим, что в составе присутствует йохимбин гидрохлорид (Yohimbine HCL). В данной статье я разберу полезные свойства этого вещества, расскажу, как он применяется в фитнесе и разберу миф, который распространен среди бодибилдеров, по поводу увеличения выработки тестостерона с помощью этого препарата.

Итак, Йохимбин – это вещество, получаемое из африканского растения Йохимбе, растущего в странах Африки и реализуемого в виде экстракта для увеличения мужского либидо. Препарат имеет яркое стимулирующее и симпатолитическое действие. Его часто используют для лечения импотенции и улучшения либидо у мужчин.

Доказанное действие Йохибмина на организм человека:

  1. Усиливает термогенез (сжигание жира).
  2. Поднимает настроение, увеличивает двигательную активность, увеличивает частоту сердечных сокращений.
  3. Усиливает мужское либидо, в случаях его снижения, вызванного переутомлением или стрессом. На основании этого свойства йохимбин был включен в международный список препаратов, которые могут оказывать действие как афродизиак (средство повышающее половое влечение).
  4. Стимулирует ЦНС, улучшает концентрацию.

Если говорить простыми словами, то йохимбин способен успешно мобилизовать жирные кислоты для высвобождения энергии. Это свойство схоже с действием эфедрина. Однако йохимбин не усиливает высвобождение адреналина, его прием не влияет на работу сердца и не повышает кровяное давление при разумных дозировках. Самым важным значимым моментом для жиросжигания при приеме йохимбина является замедление альфа-адренергических рецепторов. Вследствие этого норадреналин и катехоламиновый гормон высвобождается интенсивней, что приводит к жиромобилизирующему и термогенному (повышение температуры тела) эффекту.

Применение в спорте

Прием йохимбина перед тренировкой способен привести к намного большему высвобождению норадреналина, по сравнению с обычной тренировкой без применения данной добавки. Так как концентрация альфа 2–адренорецепторов находится в проблемных местах, как у мужчин, так и у женщин, йохимбин целенаправленно блокирует данные рецепторы, его применение оправданно в предсоревновательный период для лучшего и качественного сжигания подкожного жира.

За счет эффективной стимуляции ЦНС и повышения двигательной активности, йохимбин будет не лишним для увеличения продолжительности тренировки и улучшения ее качества.

Знаете ли вы:

Йохимбин и тестостерон

Многие спортсмены, в частности бодибилдеры, считают, что йохимбин способен поднимать уровень тестостерона. Однако это не доказано. Это мнение бытует из-за того, что йохимбин входит в состав многих препаратов, которые применяются для лечения импотенции. Вследствие приема данных препаратов усиливалась циркуляция крови в половых органах. Это приводило к улучшению эрекции у мужчин, с соответствующим усилением сексуальной активности. Но все это происходит и при высоком уровне тестостерона.

То есть способность йохимбина усиливать эрекцию, ещё не говорит о его способности повышать уровень тестостерона. Подчеркну, что действие йохимбина на уровень тестостерона не доказано.

Препараты содержащие йохимбин

Препараты, которые содержат йохимбин, могут быть однокомпонентными и многокомпонентными.

Добавки, в составе которых содержится только йохимбин:

Однажды мне попался препарат "Йохимбин гидрохлорид" украинского производства. Количество таблеток 50 по 5мг каждая. Его также можно использовать для вышеперечисленных целей.

Жиросжигающие препараты, в составе которых есть йохимбин:

Применение с другими препаратами

Усиление жиросжигания при приеме йохимбина можно добиться путем приема кофеина в таблетках (около 250 мг перед тренировкой). Это усилит выработку норадреналина. Как правило, если вы используете комплексный жиросжигатель, в составе которого есть йохимбин и безводный кофеин, вам не следует принимать какие-либо препараты, усиливающие липолиз и термогенез.

Дозировки и противопоказания

Обычно йохимбин принимают до тренировки за 30-45 минут. Безопасной дозировкой считается 5-10 мг. Однако, если вы не испытываете дискомфорта, то можете смело повысить её до 20 мг, что усилит процесс жиросжигания.

При приеме могут возникнуть следующие побочные эффекты: колебание артериального давления, возбудимость, бессонница, нарушения сердечного ритма. Если вы почувствуете данные симптомы, то следует снизить дозировку или прекратить прием.

ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Виктор | 2016-10-29

Здравствуйте. Тренировки три раза в неделю Силовая (примерно 50 мин)+кардио (40 мин). Как принимать Yohimbe Fuel: каждый день или только в тренировочные дни?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-29

Принимать каждый день.

Виктор | 2016-10-29

Ясно, спасибо.

ответить
Миша | 2016-09-09

Здравствуйте, У меня тренировки вечером,если пить йохимбин вечером то спать не как не могу, хотел бы узнать если йоху пить с утро по 4 таблетки (20мг) на пустой желудке вместе с кофе и вечером в зал,эффект жиросжигающие будет?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-09

да, будет. главное диету соблюдайте, и всё будет ок.

Миша | 2016-09-09

Спасибо

ответить
Николай | 2016-06-15

Скажите хочу попробовать совместить синефрин 98% и йохимбин 8% . Какие дозировки и сколько раз в день можно употреблять?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-15

йохимбин пить по 2.5 мг 3 раза в день. синефрин принимать в количестве 10 миллиграммов 3 раза в день.

Нколай | 2016-06-16

йохимбин 8% 2,5 мг это очень мала . Если Йохимбин 100% то возможно.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-16

Николай, если будет мало, то всегда можете добавить.

ответить
Ксения | 2016-06-09

Доброго дня! подскажите пожалуйста Как принимать Йохимбин 2,5 мг и Л карнитин 500 мг для похудения? кардио 3 раза в неделю. По сколько таблеток и в какое время (до или после еды, в обычные дни принимать ли, или только в дни тренировок) и какие дозировки(кол-во таблеток)? спасибо

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-09

карнитин пить два раза в день по 20 мл. Йохимбин пить по 1 таб 3-4 раза в день

Ксения | 2016-06-10

получается Карнитина по 4 табл?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-10

да, получается 2000 мг действующего вещества.

ответить
Игорь | 2016-02-23

можно ли принимать с утра на голодный желудок с мильгамма?

ответить
Евгений | 2015-04-23

Добрый день! Как лучше принимать? с утра и перед тренировкой или сразу всю дневную перед тренировкой?

ответить
Вероника | 2015-04-13

Скажите женщинам можно его принимать? Или лучше употреблять Lipo6?

Тимко Илья (администратор) | 2015-04-13

Да вроде как можно. Попробуйте.

Слаута Александр(тренер) | 2015-04-23

можно. Но в случае с женщинами дозировка не должна превышаьь 20мг

Вероника | 2015-04-23

Подскажите пожалуйста 20мг это сколько капсул?

Вероника | 2015-04-23

Подскажите пожалуйста 20мг это сколько капсул?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-24

кажется там 400 мг в одной капсуле. можете взять аптечный, там доза гораздо меньше.

ответить
Евгений | 2015-04-13

Интересная добавка, скажите а есть ли рекомендации по использованию типо как у карнитина - кардио? совместимо ли применение карнитина и йохимбина? даст ли это результат?

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама