Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Гейнер Pro Complex Gainer: свойства и эффективность

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2013-12-23 23 795
Гейнер Pro Complex Gainer: свойства и эффективность

Этот гейнер я пробовал лично и тестировал на нескольких своих подопечных. В этой статье я хочу рассказать о его свойствах. Но для начала немного о его составе.

Состав Pro Complex Gainer

  • Белка 34%
  • Жиров 4%
  • Углеводов 53%
  • Сахара 4%

Из состава видно, что в нём почти нет жиров и сахара. Что очень хорошо. Так как большое количество жира и сахара, в принципе, способствует набору веса, но только за счёт жира. А нам этого не нужно.

Далее, очень большое количество белка. Что, как я считаю, напрямую влияет на качество гейнера. Так как способствует росту именно мышечной массы. Также нужно сказать, что белок в этом гейнере 3-х компонентный (сывороточный протеин, яичный протеин и казеинат кальция).

Сывороточный протеин будет расщепляться очень быстро, мгновенно поставляя в ваш организм аминокислоты. Яичный белок чуть помедленнее. А казеинат кальция будет расщепляться медленно и долго. Это значит, что в течение 7 – 10 часов после приёма Pro Complex Gainer в кровь будут без перерыва поступать аминокислоты.

Цена Pro Complex Gainer

Этот гейнер довольно дорогой. Средняя стоимость упаковки 4.5 кг – 4500 рублей. Это примерно 1000 рублей за 1 кг. Заказать его можно в нашем магазине: 2300 грамм, 4450 грамм.

Если же ваш вес 70 кг и больше, то лучше принимать по полной порции (160 грамм в день). В этом случае вам более целесообразно покупать большую упаковку. Так как маленькой вам хватит всего на пару недель.

Знаете ли вы:

Эффективность Pro Complex Gainer

1. Увеличение силы. Пожалуй, это единственный из всех перепробованных мною гейнеров, который так резко и заметно увеличивает силу. Это наблюдалось не только у меня, но и у моих подопечных. За месяц сила росла примерно на 15%.

2. Увеличение общей работоспособности. Энергии на тренировках заметно прибавлялось. То есть я мог тренироваться дольше и с большим энтузиазмом.

3. Увеличение массы тела примерно на 4 кг в месяц. Это было у моих спортсменов. Однако у меня вес не вырос. Просто потому, что я в этот период готовился к соревнованиям и ограничивал себя в еде, чтобы влезть в весовую категорию.

В общем, по моим наблюдениям, этот гейнер очень хорош. Кроме этого, лично мне он понравился и по вкусовым качествам. Можно пить даже с водой. При этом очень хорошо размешивается. Если у вас есть деньги, то советую брать его. Если денег нет, то посмотрите рейтинг гейнеров по качеству и цене. Думаю, что вы сможете подобрать там что-нибудь себе по карману. Удачи!

Мнение эксперта

Астафьев Даниил - ведущий специалист по спортивному питанию интернет магазина Nutritionbar.ru

On pro Complex Geiner по праву считается самым лучшим гейнером. Хотел бы добавить, что в его состав так же входят пищевые ферменты, которые способствуют более полному и быстрому усвоению компонентов.Так же хотелось бы отметить, что для людей с быстрым обменом веществ и стремящихся к набору массы, я бы посоветовал его употреблять до трех раз в день, в дозировке по 100 грамм порошка на 350 мл воды. Вы спросите зачем столько много воды? Вода облегчает работу печени и тем самым мы её не перегружаем употребляя большое количество белка. Так же необходимо будет включить в рацион полезные жиры ( омега 3 либо омега 3-6-9).

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Вейс | 2016-11-29

Добрый день. Мне 26 лет, рост 175, вес 51.Такая конституция. Тренируюсь. Пью гейнер спортлайн раз в день, питаюсь полноценно. Прироста особого нет. Что еще сделать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-29

сколько калорий в сутки едите?

Вейс | 2016-11-29

Я не знаю, на завтрак бутерброды, на обед второе или первое-второе полноценно. Ужин:нормальная еда (пельмени, нагетсы допустим) и гейнер. Всю жизнь был такой вес, здоровье в порядке по всем показателям

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-29

тут дело не в добавках, а в питании, мало калорий. Мужское меню для набора веса

ответить
txxx | 2016-07-18

У меня аллергия на лактозу,не могли бы подсказать какой гейнер мне подойдет, а то я уже пробовол разные гейнеры и не нашел тот самый подходящий(((

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-18

берите CytoSport Cyto Gainer. видимо у вас реакция на лактозу.

ответить
Дима | 2016-02-19

Здравствуйте! Хоту приобрести этот гейнер Pro Complex Gainer ну хотел бы проконсультироваться с вами: Мой рост 186 см вес 80 кг! Подойдет ли этот гейнер мне ? До этого дня никогда не пробовал спортивное питание! Цель набрать массу! Тренируюсь через день, один день качалка, второй вольная борьба и бокс! И хотел бы еще что можно добавить к этому гейнеру креатин или Аминокислоты ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-19

да, подойдет. добавьте к нему креатин.

ответить
vugar | 2015-10-15

Хотел спросить, Принимать 160 грамм при весе 70 кг? Тоесть если в инструкции надо принимать 3-4 раза в день, то 160 грамм надо поделить на 3-4 раза или принимать по порции 3-4 раза в день? Заранее спасибо за ответ

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-15

да, принимайте по 40 грамм, 3-4 раза в день.

ответить
Лиза | 2015-10-06

Сколько калорий выйдет в 100 граммах этого гейнера?

ответить
Кира | 2015-04-02

Добрый день! Нужен совет по Pro Complex Gainer! Мой вес 77, рост 179, возраст 33. Жира практически нет (если есть, то не значительно), потому как увлекаюсь бегом 2 – 3 раза в неделю, в среднем по 8 - 12 км по пересеченной местности, со скоростью 9.5 -10.5 км/ч., общая дистанция не меньше 100 км за 30 дней. При этом, 2 – 3 раза в неделю занимаюсь силовыми - турник, отжимание, гантели, брусья, пресс, спина, грудь, штанга (в домашних условиях), не меньше часа и очень старательно. Рельеф есть, но вот мышечная масса очень медленно набирается или вообще не набирается, что очень расстраивает (столько усилий, а результат….)! Стоит отметить что мой вес 77 кг. без изменений держится уже около 7-8 месяцев +- 1 кг. Вопрос заключается в том, не будет ли мешать бег, от которого я не могу отказаться (для меня бег приоритетней роста мышц) росту мышц, если я буду пользоваться данным продуктом!??? Будет ли этот продукт эффективен, если я буду сочетать силовые и бег через день, как я это делаю последний год??? Будет ли результат при такой программе!??? Если все таки данное сочетание не будет эффективным, может что-то иное посоветуете!? Спасибо все не равнодушным за ответ!!!

Кира | 2015-04-02

Забыл написать. Питаюсь три раза в день. Бегаю в будни вечером после 20.00, на выходных во второй половине дня. Силовые тоже вечером, после 20.00.

Валерий (тренер) | 2015-04-02

Результат будет, смело можете начинать употреблять гейнер, при такой же программе.

Олег | 2015-04-14

Скорей всего бег в определенной степени мешать таки будет, так как будет дополнительно истощать орагнизм. В результате между тренировками вы не будете успевать восстанавливаться, а на восстановление вам нужно минимум 1 день. Нужно делать базовые упражнения - подтягивания, приседания, жим штанги лежа, становая тяга и тяга штанги к поясу - все за одно занятие с перерывами в день-два. Бег и любой спорт не желателен, разве что как легкая пробежка

Кира | 2015-04-21

Спасибо за ответы. На большинстве профильных форумов, склоняются к тому, что к сожалению бег будет помехой!

ответить
акжан | 2015-03-29

здраствуйте.я девушкам можно принимать этот гейнер?

Валерий (тренер) | 2015-03-29

Можно.

ответить
Илья | 2014-11-12

Добрый день! Пью данный гейнер неделю. Появился небольшой метеоризм. Желудок привыкнет или смотреть ч-л другое? И какой можно аналог взять с высоким содержанием белка? А эти 5кг допивать буду до конца :)

Валерий (тренер) | 2014-11-13

Илья, это обычные симптомы, должны привыкнуть. Вот хороший аналог: Pure Protein Multicomponent Gainer

ответить
Валерий (тренер) | 2014-05-27

Тёма, читайте статью, там есть таблица по ней и рассчитайте:Как правильно принимать гейнер

ответить
ТЕма | 2014-05-24

Уточните для чайника: как, когда, сколько принимать Pro Complex Gainer, если вес предположительно 55-65 кг.

ответить
Вольдемар | 2014-05-17

Ну тогда рост силовых должен наблюдаться от всех высокобелковых гейнеров, а не только от этого... Мне он например не подошёл из-за дискомфорта в животе, чего не было от других гейнеров. "Real Gains" изрядно надоел, поищу какую нибудь альтернативу в вашем рейтинге гейнеров по качеству и цене...

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2014-05-13

Вольдемар, я думаю, что дело в повышенном количестве белка. Углеводы позволяют вам быстрее восстанавливаться. А белок растит мышцы. То есть восстанавливались вы быстрее, и мышцы росли быстрее. А так то, в общем, обычный гейнер. Просто белка много.

ответить
Вольдемар | 2014-05-11

"Пожалуй, это единственный из всех перепробованных мною гейнеров, который так резко и заметно увеличивает силу. Это наблюдалось не только у меня, но и у моих подопечных. За месяц сила росла примерно на 15%" Интересно за счёт чего. Что такого есть в этом гейнере, чего нет в других аналогичных, и что приводит к такому росту силы(15% - это при жиме допустим 100кг. +15кг. в месяц)? Ведь это же просто еда, пусть даже высшего качества и повышенного усвоения, а не стероиды...

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама