Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение

Медали
статьи:
статья в
ТОП 100
более 500
комментов
более 100 тыс
просмотров
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2012-11-14 403 254

Здравствуйте. У меня часто спрашивают: "Какой гейнер лучше?". И вот я решил раз и навсегда покончить с подобными вопросами, путём написания этой статьи. Конечно, я не перепробовал все гейнеры в мире. И я не претендую на роль самого продвинутого гейнероведа в мире. Эта подборка чисто субъективна. При её составлении я учитывал в основном 2 параметра. Это количество белка (как основной показатель качества) и стоимость.

Внимание! Я не сотрудничаю с производителями и магазинами, представленными в этой статье. И не получаю никакой выгоды с ваших покупок. Конечно, доказать я это не смогу. Поэтому, как говорится: хотите - верьте, хотите – нет.

1

Гейнер ТВОЕЙ Мечты

Производитель: Твой Тренер
Белка - жиров - углеводов: 35% - 0% - 55% (+ 5% креатина)

Купить на нашем сайте

2

Volumass 35

Производитель: Scitec Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 35% - 3% - 45%

Купить на нашем сайте

3

Pro Complex Gainer

Производитель: Optimum Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 34% - 4% - 53%

Купить на нашем сайте

4

IsoGainer

Производитель: Nutrabolics
Белка - жиров - углеводов: 33.5% - 6% - 49%

Купить на нашем сайте

5

Elite Mass Gainer

Производитель: Dymatize
Белка - жиров - углеводов: 37% - 4% - 51%


Знаете ли вы:

6

Up your MASS

Производитель: MHP
Белка - жиров - углеводов: 34% - 8% - 45%

Купить на нашем сайте

7

True-Mass

Производитель: BSN
Белка - жиров - углеводов: 32% - 11% - 52%

Купить на нашем сайте

8

Real Gains

Производитель: Universal Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 32% - 4% - 56%

Купить на нашем сайте

9

Animal Mass

Производитель: Universal Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 36% - 3% - 51%


10

ISO Mass Xtreme Gainer

Производитель: Ultimate Nutrition
Белка - жиров - углеводов: 42% - 4% - 53%

Купить на нашем сайте

Возможно, что вы сможете найти и подешевле, чем представленные здесь варианты. Так как цены постоянно меняются, и ссылки в этой статье могут со временем устаревать. И, конечно, это не единственные хорошие гейнеры. Как вы заметили, все гейнеры, описанные выше – довольно дорогие. Ну а что вы хотели? Это же ТОП 10! Всё самое лучшее, как правило, довольно дорогое.

Если вдруг вы найдёте более дешёвые варианты представленных гейнеров - пишите в комментариях. И я обязательно добавлю вашу ссылку в статью.

Мнение эксперта

Сафонов Андрей - руководитель тренажерного зала и магазина спортивного питания ТЕРРИТОРИЯ СПОРТА

Если говорить о гейнерах, то, на мой взгляд, пропорции белки/углеводы (Бл/Угл) не самый основной показатель качества. Гейнеры вводят в свой рацион люди, которым нужно увеличить общую массу тела, поэтому пропорции – индивидуальный выбор каждого, исходя из его потребностей. Если у человека практически отсутствует жировая прослойка, то для него будет идеальным сочетание Бл/Угл – 80/20 %.

Основным, при выборе гейнера, я считаю нужно смотреть на соотношение качество/цена присутствующего в гейнере углевода. Производители используют углевод под названием «Мальтодекстрин». Поскольку технически мальтодекстрин не является сахаром, производители имеют возможность в строке «сахар» ставить самые минимальные значение или писать об отсутствии сахара.

На самом деле, Мальтодекстрин - быстрый углевод, который состоит из молекул глюкозы, мальтозы (2 молекулы глюкозы), мальтотриозы (3 молекулы глюкозы) и декстрина (несколько молекул глюкозы). Многие используют этот углевод, как единственный в составе гейнера.

Более интересным вариантом являются те гейнеры, которые используют несколько видов углеводов с разной скоростью усваивания или разрабатывают свои углеводные матрицы, как например продукт Exum Mass XXL от Nanox. Такие продукты, конечно, не дешевы, но если Вы гонитесь за ценой, то почему не купите себе сахар и сухое молоко ( углевод + белок и жиры) – дешево ведь……….?

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Amir | 2016-11-29

Mega mass

ответить
умед | 2016-11-04

у меня рост 170см вес 53 что надо зделать

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-04

берите гейнер и креатин. BioTech: Hyper mass 5000 - 4000 г BioTech: 100% Creatine monohydrate – 500 гр гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. креатин пить по одной чайной ложке два раза в день.

ответить
Владислав | 2016-10-24

Здравствуйте. Хотелось бы получить консультацию специалиста. Моя ситуация: рост 173см, вес 52кг. Ем относительно нормально, 3-4 раза в день, плюс перекусы каким нибудь сникерсом. Посуточный график работы, 24 часа, из которых 22 часа сплошной ходьбы, на работе ем 4-5 раз, сильно похудел. Планирую взять optimum nutrition serious mass. Собственно, мои вопросы: 1. В каких пропорциях разводить гейнер в начале приёма, что бы не было расстройств пищеварения? 2. В каких пропорциях и сколько раз принимать гейнер в повседневной жизни? 3. В каких пропорциях и сколько раз принимать гейнер, когда я на работе? 4. Какой срок годности и условия хранения гейнера после того, как я развёл его с водой/молоком? Заранее спасибо за ответ!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-24

разводить 50 грамм гейнера на 300-400 мл воды. гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. разводить лучше по месту, можно взять сухой продукт и литр воды. принимать не зависимо, на работе или нет, как написано выше. и все же нужно хорошо кушать, иначе толку не будет.

Владислав | 2016-10-25

Ну 4 приёма пищи в день и 4 приёма гейнера достаточно будет? И ещё вопрос, увеличится ли моя производительность?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-25

Владислав, гейнер это всего лишь добавка, это та же самая еда, только в коктейле. вы не приемы пищи считайте, а количество съеденных калорий.

ответить
Василий | 2016-10-10

Здравствуйте, рост 186, вес 71, купил гейнер Pureprotein: Multicomponent Gainer, тренируюсь по 3 раза в неделю, хочу набрать мышечную массу. Как правильней принимать гейнер?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-10

Мужское меню для набора веса гейнер пить по 60 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой.

ответить
Антон | 2016-09-24

Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 187см, вес 73 кг, долгое время тренировался больше на выносливость - единоборствами и в тренажёрке пампил. Что лучше Гейнер Serious Mass + Протеин Gold Standsrd или что-то одно? И как принимать? Что вообще можете сказать про эти продукты? Хочу массу нарастить.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-24

продукты хорошие. берите Serious Mass + креатин. Power System: Pure Creatine – 650 гр прот не нужен. гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. креатин пить по одной чайной ложке два раза в день.

ответить
Мурод | 2016-09-22

Weider Mega Mass 4000 7кг что скажете насчет этого гейнера для новичка

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-22

хороший продукт, можно брать.

ответить
Александр | 2016-09-12

Здравствуйте что можете сказать о таком гейнере Bodisstrong Ultra Gainer

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-12

хороший гейнер, можно барать.

ответить
Рустем | 2016-09-05

Что скажите KING MASS xl? хороший или плохой Гейнер ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-05

нормальный. можно брать.

ответить
Евгений | 2016-08-18

Доброго дня. Рассматривал для набора массы ISO Mass Xtreme Gainer от UN, но ваш рейтинг меня смутил. Хотя сравнение с 1-м местом (Pro Complex Gainer от ON) в пользу UN (в части белка, холестерина, жиров). Что скажете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-18

берите его, нормальный гейнер.

Евгений | 2016-08-18

Спасибо, Сергей. А про его запах не скажете что-нибудь, а то в инете противоречивые отзывы...

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-18

Едреный, но на вкус и цвет товарищей нет.

ответить
Александр | 2016-08-08

Добрый день. Вес 88 кг, рост 193, 33 года. хочу увеличить массу. Как правильно принимать гейнер BPI Bulk Muscle (2600 г)? Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-08

принимать по 70 грамм 3 раза в день, в промежутках между едой.

Александр | 2016-08-08

Спасибо.

ответить
Илья | 2016-07-23

Вес 54кг , рост 172см , 15 лет. Цель: набрать мышечную массу до 60 кг, 10-11 тренировок в неделю ( по 1.5-2 часа). Подскажите что лучше принимать и ,если можно, название и сколько (кг)?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-24

берите гейнер. Pro Complex Gainer Производитель: Optimum Nutrition Белка - жиров - углеводов: 34% - 4% - 53% 4.5 кг.

Илья | 2016-07-24

Спасибо! ????

ответить
Сергей Хардгейнер | 2016-07-17

Добрый день Сергей! Такой вопрос. Я пропил большую банку Гейгера seriouss mass от optimum nutrition, набрал от неё 8 кг. Думаю это очень быстро для двух недель. Но мне почему то многие говорят что этот гейнер не очень хорошего качества и что может негативно позже отразиться на пищеварении. Пока что проблем не было. Скажите, стоит ли его дальше принимать? Или может что то другое посоветуете?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-17

пейте дальше, ничего не будет.

ответить
Игорь | 2016-07-08

Добрый день! рост 182, вес 75кг до... занимаюсь 3 недели( 3 раза в неделю), пью гейнер от Рлайна Титан креатин по две порции каждый день между плотными приемами пищи, сейчас вес 78.4. Цель набрать мышечную массу 10-15кг. Все ли правильно делаю, может совет какой то дадите, смена гейнера, увеличение порции и т.д. Аа и щас хочу добавить отдельно креатин еще 3 раза в день(так как долго востанавливаюсь). Заранее спасибо за помощь!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-08

так то всё нормально, а калорий в сутки сколько едите?

Игорь | 2016-07-08

около 3000-3500 калорий, но это с учетом гейнера

игорь | 2016-07-08

и если можно посоветуйте креатин какой взять? есть ли разница в порошке брать или в капсулах?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-08

Калорий мало, нужно больше. Креатин лучше в порошке. ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)

ответить
Елена | 2016-07-05

Скажите пожалуйста,как чередовать и в какой последовательности протеин Синта 6 и гейнер serious mass в дни тренировок и дни отдыха.Я 164 см.,вес 54.Тренируюсь 3 раза в неделю.Очень жду ваш ответ,спасибо!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-05

протеин пить по 30 грамм утром, перед тренировкой. гейнер пить по 50 грамм после тренировки, и перед сном. в не тренировочные дни прот пить утром, а днем пить гейнер 2 раза, в промежутках между едой.

Елена | 2016-07-05

Спасибо большое !!!Бесконечно Вам благодарна!

ответить
Елена | 2016-07-05

Добрый день! Купила гейнер serious mass,помогите пожалуйста рассчитать колличество!?Там такой огромный черпак...Рост 164,вес 54 кг.Заранее благодарю Вас за ответ.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-05

Для максимальной эффективности рекомендуют принимать 100-150 г порошка, разбавив его в 300-500 мл предпочитаемой жидкости и хорошо размешать до получения однородной массы. Что бы свойства гейнера использовать в полном объеме, необходимо пить его следующим образом: после утреннего приема пищи, чтобы за счет калорий получить заряд энергии на целый день; за 1-2 часа до тренировки, чтобы сделать ее максимально эффективной; через 20-30 минут после окончания тренировки для обеспечения интенсивного роста мышечной массы и быстрого восполнения затраченных белков и углеводов; так же допускается использование гейнера на протяжении всего дня, к примеру, если нет возможности для обычного приема пищи, а режим питания предусматривает строгое количество приемов.

ответить
Елена | 2016-07-04

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,что выбрать гейнер или креатин,каких фирм?Хочу набрать и тренироваться.Рост 164,вес 54.Тренируюсь дома(гриф,гантели ).Спасибо

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-05

Берите и то и другое. Гейнер можете взять True-Mass, а креатин можно взять от биотеховский.

ответить
Денис | 2016-07-03

Здравствуйте подскажите как отзывы о этой фирме. GenetikLab Санкт-петербург

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-03

ни раз с ней не сталкивался.

ответить
Фируз | 2016-06-26

Какой самый лучший?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-26

True-Mass Производитель: BSN

ответить
Сункар | 2016-06-15

Добрый вечер, что вы думаете на счет гейнера super mass gainer Big muckle производство Германии, подскажите пожалуйста

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-06-16

ни разу с таки не сталкивался.

ответить
Мажор | 2016-06-02

Можно ли принимать одновременно Тестесторон Энатат с гейнером или протеином

ответить
Sayan | 2016-05-30

Что лутче купить для худым? Monster mass или True-Mass?

ответить
Шаукет | 2016-05-06

Добрый день! Мой вес 55кг при росте 187см. Мне 29 лет! Хочу быстро набрать вес. Подскажите: Вот пал взгялд на гейнер Optimum Nutrition Serious Mass + Optimum Nutrition tribulus. Что еще посоветуете пить вдобавок?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-05-06

Возьмите еще креатин.

ответить
Батыр | 2016-04-29

Здраствуйте. Мой рост 173 см 55 кг. Мне 19 лет. У меня есть гейнер serious mass, креатин Моногидрат,витамины и минералы Animal pak и BCAA complex 5050. Как принимать их чтобы набрать качественную мыщечную массу. Тренировка 3 раза в неделю

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-04-29

гейнер пить по 50 грамм 3-4 раза в день в промежутках между едой. креатин пить по одной чайной ложке два раза в день. всаа пить утром на тощак, перед тренировкой, во время и после. витамины пить 1-2 раза в день по одной кап.

ответить
настя | 2016-03-25

здравствуйте мне 16 лет спортом не занимаюсь рост 1.65 вес42 кг хочу набрать вес с помощью протеина "Атлант 80% " (гейнер нехочу)многие говорят что это вредно есть ли побочные эффекты или хоть малейшие отрицательные действие на здоровье ?? Заранее спасибо за ответ

ответить
Александр | 2016-03-15

Спасибо

ответить
Александр | 2016-03-15

Вес 65, рост 175. Не занимаюсь работа физическая за сколько смогу набрать 10 кг и в каких пропорциях употреблять? Да ещё нет много стакана в ложках это сколько 50гр. Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-03-15

50 грамм это две столовые ложки. сколько сможете набрать, это зависит от вас, и вашего питания. 10 кг цифра не маленькая, может 2 месяца.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-03-15

принимать по 50 грамм 3-4 раза в день, промежутках между едой.

ответить
Aidar | 2016-03-13

Сейчас я пью генер mass tech . Что про него скажите ? С него можно набрать жировую массу ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-03-13

хороший гейнер. конечно можно, главное и кушать побольше.

ответить
Айгерим | 2016-01-09

Здравствуйте! Я хочу набрать вес и растить мышцы. Хотела бы узнать, какой мне нужен гайнер и креатин при росте 165 вес 47

ответить
Алексей | 2016-01-03

Pro complex gаiner это нормальный гейнер при весе 54кг рост 173 19 лет?. Или можете посоветовать другой гейнер для наборы качественной мышечной массы. Мне понравился отзыв pro complex gainer или mutant mass сто лучше для наборы качественной мыщечной массы? И как принимать их? Заранее спасибо!

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-01-03

принимать нужно гейнер по 50 грамм 3-4 раза в день. но кроме этого нужно еще и много кушать, как минимум 4000 калорий в сутки. гейнеры нормальны. берите pro complex gainer.

ответить
Алексей | 2015-10-07

Здравствуйте, мне 16, занимаюсь баскетболом 5-6 тренировок в неделю, рост 190 см, вес 70 кг питаюсь хорошо, но набрать массу не могу.Пил Pure Protein Multicomponent Gainer в течении месяца, результата нет... Стоит ли продолжать пить гейнер или что посоветуете, как набрать вес при таких кардионагрузках?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-10-07

в добавок к гейнеру вам нужно кушать не меньше 4000 калорий в сутки. также еще можете взять себе пивные дрожжи, и креатин.

ответить
алёнка | 2015-07-09

Здравствуйте,купила бсаа и гейнер (Pure Protein Multicomponent Gainer)фирмы Pure Protein,хорошие ли это продукты для массы?в гейнере неполный состав описан. Можно ли смешивать их между собой?и подскажите,Если после полутора месяца употребления нужно сделать перерыв на месяц,то за счет чего я буду набирать ккал которые Недополучаю с едой?и нужно ли делать перерыв в приеме бсаа?заранее спасибо.

Валерий (тренер) | 2015-07-11

Алёнка, это хорошие марка продукта. ВСАА можете принимать постоянно. Калории старайтесь добирать из натуральных продуктов, если нет такой возможности, то продолжайте пить гейнер.

ответить
Эльнар | 2015-07-06

Здравствуйте. Очень нужна помощь, не могу принять решение какой гейнер купить, посоветуте пожалуйста ничего в этом не разбираюсь. Рост 173, вес 49кг. По здоровью ограничений нет. Килограммов 20 набрать хочу и какой примерно период нужно пить?

Валерий (тренер) | 2015-07-08

Эльнар, пить стоит полтора месяца, потом на месяц перерыв. Выберите одну из этих марок, они все хороши: Pure Protein Multicomponent Gainer Universal Real Gains Pro Complex Gainer MHP Up Your Mass Dymatize Elite Mass

ответить
Игорь | 2015-06-23

Здравствуйте! Что вы можете сказать о это продукте Pureprotein - Мультикомпонентный гейнер? Я не нашел сколько в нем сахара содержится? Вообще неплохо было бы в связи с кризисом сделать статью о бюджетных продуктах спорт пита или низко белковых гейнерах!!! И спасибо огромное за сайт очень много доступной и полезной информации!!! и за ответы и подсказки большое спасибо)))

Валерий (тренер) | 2015-06-24

Игорь, это хороший продукт, оптимальный и по составу и по цене, так что можете смело употреблять! По поводу статьи подумаем.

ответить
Александр | 2015-06-12

Добрый день. Занимаюсь в бассейне два раза в неделю по 40 минут. Рост 189, вес 70. Необходимо набрать мышечную массу. Какой гейнер посоветуете при выше упомянутых условиях. Или для результата все таки стоит посещать тренажерный зал?

Валерий (тренер) | 2015-06-13

Александр, без тренажёрного зала гейнер вам не поможет, тем более что плавание в бассейне можно отнести к кардио-нагрузке, которая способствует похудению.

ответить
Кирилл | 2015-05-15

Помогите рассчитать прием гейнера. Хочу приобрести Pro Complex Gainer. В нем 4.6 кг. Я занимаюсь три раза в неделю в тренажерном зале и два раза в бассейне. Вес 90 кг. Лишний вес где-то 10кг. Для набора массы сколько и как принимать гейнер?

Валерий (тренер) | 2015-05-15

Кирилл, не пойму вас, вы говорите что лишнего 10 кг , и тут же хотите набрать массу, боюсь с гейнером вы существенно и в жировой массе прибавите.

ответить
сардор | 2015-05-15

доброго времени суток... Подскажите пожалуйста, для хорошего набора веса ( 5-7кг) какой гейнер выбирать... Есть возможность купить сириус масс и мега масс... Какой выбирать?? Рост 185, 60 кг. Заранее спасибо..

Валерий (тренер) | 2015-05-15

Бери сириус масс.

ответить
Аян | 2015-03-27

Доброго времени суток! Хотел бы посоветоваться,мне 16 лет,занимаюсь боевым самбо 3 раза в неделю,рост 172 вес 55,хотел бы набрать вес,стоит ли принимать гейнер?ну или протейн.Думаю рано еще по возрасту,но в то же время друг-ровестник пьет mutant mass и около 7 кг за 2 месяца набрал.

Валерий (тренер) | 2015-03-28

Аян, чтобы сохранить собственную силу и по максимуму развить ресурсы организма, к спортпиту в столь юном возрасте лучше не прибегать, не важно кто что пьёт-это всегда как костыли, ищи силы в себе-они есть, как боец тебе говорю!

ответить
Аян | 2015-03-27

Доброго времени суток! Хотел бы посоветоваться,мне 16 лет,занимаюсь боевым самбо 3 раза в неделю,рост 172 вес 55,хотел бы набрать вес,стоит ли принимать гейнер?ну или протейн.Думаю рано еще по возрасту,но в то же время друг-ровестник пьет mutant mass и около 7 кг за 2 месяца набрал.

ответить
Сергей | 2015-01-21

Здравствуйте, Илья!В своей статье Вы упомянули, что стоит насторожиться, если в гейнере присутствует соевый белок, почему? Я как раз рассматривал многокомпонентник, где он есть. чем он плох? http://www.5lb.ru/catalog/protein/pro6_908g.html. И хотел спросить совета. Мне нужно немного набрать массы, кг 5. Занимаюсь не часто, 2 раза на одной неделе, 1 на другой, пн-пт, ср. По телосложению скорее эктоморф,с жирком на брюшке, 178 -70, но мне уже 47лет)). Что мне лучше принимать, белок или гейнер и по какой схеме? Жду ответа, спасибо.

Тимко Илья (администратор) | 2015-01-22

Соевый белок - самый дешёвый. Лично мне не внушают доверия производители, которые пытаются во что бы то ни стало удешевить продукт. А формально - в этом ничего плохого нет. А ответы на остальные ваши вопросы есть в статьях: Протеин или гейнер - что лучше для набора массы, Как правильно принимать гейнер, Как правильно принимать протеин.

ответить
Ильяс | 2014-12-24

купил гейнер 3кг mega blast max turbo .белки 22 углеводы 68 . Сахар не указан подскажите пожалуйста на счет него . До этого пил 1кг плохого гейнера где количество белков составлял 15. Мой рост 182 вес 70 принимаю гейнер как написано у вас на сайте . Вместе с гейнером принимаю аминокислоты 6 шт по два раза . Так как мало времени тренеруюсь не часто . Прием пищи не регулярен . Посоветуйте что нибудь заранее спасибо надеюсь на ваш помощь .

Валерий (тренер) | 2014-12-25

Ильяс, по сахару не могу подсказать без ссылки на продукт. А что конкретно посоветовать, я не понял, уточните?

ответить
Алексей | 2014-12-05

Здравствуйте, пожалуйста, посоветуйте, какой гейнер приобрести для набора массы, начал заниматься недавно рост 179см, вес 66кг. вот сайт с магазином http://vitamin36.ru/category/geyner. Заранее премного благодарен.

Валерий (тренер) | 2014-12-06

Вот самые лучшие продукты на наш взгляд:  Спортивное питание, которое рекомендует сайт «Твой Тренер

Тимко Илья (администратор) | 2014-12-06

Вот этот хороший: http://vitamin36.ru/product/optimum-nutrition-pro-complex-gainer-2370g

ответить
Алексей | 2014-12-05

Здравствуйте, пожалуйста, посоветуйте, какой гейнер приобрести для набора массы, начал заниматься недавно рост 179см, вес 66кг. вот сайт с магазином http://vitamin36.ru/category/geyner. Заранее премного благодарен.

ответить
Оксана | 2014-11-18

Anabolic Peak Gainer (Inner Armour) про этот гейнер что скажите?

Валерий (тренер) | 2014-11-18

Оксана, ссылку на продукт киньте.

Оксана | 2014-11-19

http://xtremesport.ru/1519-Anabolic-Peak-Gainer.html

Валерий (тренер) | 2014-11-19

Хороший продукт и по составу и по цене.

ответить
Бек | 2014-11-15

serious mass сколько прцентов белка содержит и углеводов? Спасибо заранее!

Валерий (зам. администратора) | 2014-11-17

Примерно 30 проц к 60.

ответить
Никита | 2014-11-09

MultiPower,Biotech,Olimp какой производитель лучше?

Валерий (тренер) | 2014-11-10

Никита, первенство я бы отдал MultiPower.

ответить
Санек | 2014-10-07

Привет всем, какой гейнер лучше для новичков в спорт зале?,рост 185,вес 70 кг, хочу набрать как минимум 5-7 кг,но при том не жира,что посоветуете?

Валерий (тренер) | 2014-10-07

Санёк, пройди по этой ссылке:  Спортивное питание, которое рекомендует сайт «Твой Тренер»тут подобраны лучшие продукты. Там ты сможешь выбрать качественный гейнер. либо выбирай один из предложенных в топе, который по карману.

ответить
Константин | 2014-09-26

Здравствуйте! Мне 25. Рост 180 вес 69. что бы вы посоветовали мне принимать? протеин или гейнер? и в сочетании с чем? и если можно название более качественного и не совсем дорого продукта.

Валерий (тренер) | 2014-09-27

Константин, вам подойдёт гейнер, выбрать хороший продукт можете тут: Спортивное питание, которое рекомендует сайт «Твой Тренер»

Константин | 2014-09-27

А с чем пить гейнер? аминокислоты, креатин или еще что то? или лучше пить просто гейнер? и еще вопрос какой срок нужно пить гейнер, после чего перейти на протеин?

Валерий (тренер) | 2014-09-28

Одного гейнера будет достаточно, принимать стоит 1.5-2 месяца.

Константин | 2014-10-03

Спасибо большое за ответ!

ответить
Шон | 2014-09-08

|Помогите советом! Три месяца пью UP Your Mass от MHP и поправился только на 2 кг(рост 170, вес 58), при этом ем 4 раза в сутки и качаюсь через день, может он не подходит мне? Я слышал что у него медленные углеводы, это ли повод? Если да то подскажите пожалуйста другой гейнер из этого сайта http://www.iherb.com/search?sug=gainers&kw=gainers&rank=1#p=1 и вес банки не более 2 lbs в мою страну больший вес не отправляют((

Валерий (тренер) | 2014-09-08

Шон, приостановите приём на месяц, потом продолжите с этим гейнером:http://www.iherb.com/Universal-Nutrition-Real-Gains-Weight-Gainer-Chocolate-Ice-Cream-3-8-lb-1-73-kg/55192#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=gainers&rc=33&sr=null&ic=17 ищи банку с нужным тебе весом.

Шон | 2014-09-08

Месяц заниматься без спортпита? даже креатин нельзя?

Валерий (тренер) | 2014-09-08

Креатин можно.

Шон | 2014-09-08

понятно, а как креатин принимать? я просто его с гейнером смешивал... заранее спасибо

Валерий (тренер) | 2014-09-08

мешай с соком.

Шон | 2014-09-08

можно узнать почему надо останавливать прием? и почему именно на месяц?

Валерий (тренер) | 2014-09-08

потому что вы пьёте его уже 3 месяца, а толку нет, дайте организму передышку.

Шон | 2014-09-08

спасибо

ответить
Валерий (тренер) | 2014-08-06

Дмитрий, рассчитайте дозу по таблице из этой статьи:Как правильно принимать гейнер гейнер нормальный.

ответить
Дмитрий | 2014-08-05

Добрый день. Каково Ваше мнение по поводу гейнера BioTech Hyper Mass 5000? Имею рост 190см, вес 89кг. Порцию в 100гр ежедневно мне достаточно будет? Спасибо.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама