Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

ТОП 10 лучших BCAA – обзор и сравнение

Медали
статьи:
более 100
комментов
более 100 тыс
просмотров
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2013-12-04 248 083

На днях пошёл в магазин спортивного питания покупать себе BCAA. Даже с моим опытом использования спортпита было не так легко решить, какой же препарат выгоднее брать. Так как дозировка действующего вещества (изолейцин, лейцин и валин) колеблется от 40% до 100%.

Кроме этого, многие производители (если продукт в капсулах или таблетках) указывают состав на одну капсулу. Но не указывают вес капсул. То есть невозможно понять, сколько же грамм самого BCAA вы берёте. Поэтому у меня и родилась идея создать этот рейтинг. Я взял все более-менее уважаемые фирмы и, зная % BCAA, вычислил, сколько стоит чистое действующее вещество.

1

ТВОИ BCAA 2:1:1

Производитель: Твой Тренер
Вес 210 гр.
Содержание BCAA: 85%
Купить на нашем сайте

2

Amino BCAA 4200

Производитель: Maxler
Вес 900 грамм (400 таб).
Содержание BCAA 64%.
Купить на нашем сайте

3

Pure Protein BCAA

Производитель: Pure Protein
Вес 200 грамм.
Содержание BCAA 100%.
Купить на нашем сайте: 200 грамм

4

BCAA Powder 12000

Производитель: Ultimate Nutrition
Вес 457 грамм.
Содержание BCAA 79%.
Купить на нашем сайте

5

Ultimate BCAA

Производитель: CULT
Вес 250 грамм.
Содержание BCAA 75%.
Купить на нашем сайте

Знаете ли вы:

6

BCAA complex 5050

Производитель: Dymatize
Вес 300 грамм.
Содержание BCAA 97%.
Купить на нашем сайте

7

BCAA-PRO 5000

Производитель: SAN
Вес 690 грамм.
Содержание BCAA 75%.
Купить на нашем сайте

8

AMINO BCAA 2:1:1

Производитель: WATT-N
Вес 500 грамм.
Содержание BCAA 100%.
Купить на нашем сайте

9

Premium BCAA Powder

Производитель: Weider
Вес 500 грамм.
Содержание BCAA 60%.
Купить на нашем сайте

10

BCAA 6000

Производитель: BioTech
Вес 100 таб.
Содержание BCAA 1500 мг на 1 таб.
Купить на нашем сайте

В заключение хочу вас предостеречь, если будете покупать BCAA в порошке и без вкусовых добавок. Натуральный вкус этого препарата крайне мерзкий (очень горький). Поэтому или смотрите, чтобы был добавлен какой-либо вкус, или приготовьтесь пить его через силу. Удачи!

Если вдруг вы найдёте более дешёвые варианты представленных BCAA - пишите в комментариях. И я обязательно добавлю вашу ссылку в статью.

Мнение эксперта

Семеркова Лейла - тренер, спортивный нутрициолог магазина 7pit.ru

Что касается БЦА, то без этого набора 3-х незаменимых аминокислот (лейцин, валин, изолейцин) вам не обойтись. Какие бы мнения вам не приходилось выслушать или прочитать, справедливо только одно - они работают. Причем, независимо от производителя (я имею в виду импортные) работают, практически все. Далее уже все зависит от вас: какой вкус вы предпочитаете, порошок или капсулы, фирма и цена и т. д. Хочу остановиться на некоторых моментах:

Во-первых, если вы принимаете протеин, то уже при расщеплении последнего вы получаете дозу БЦА. Другой вопрос: достаточно ли этого для вас. Скорее всего - нет, поэтому лучше покупать БЦА дополнительно.

Во-вторых, первоначально считалось и сейчас идут споры по этому вопросу (как и о всех спортивных добавках), что соотношение аминокислот лейцин-валин-изолейцин должно быть 2:1:1. Не буду вдаваться в подробности и в научности, но связано это, прежде всего, с тем, что размер каждой аминокислоты разный, для каждой аминокислоты есть свой транспортер, для каждой аминокислоты есть только её индивидуальный проводимый канал и т.д. То есть, если пихать эти аминокислоты в состав как попало, то есть возможность, что они не пролезут и не попадут в организм. Но сейчас на рынке появилось много добавок с другим соотношением БЦА:

  • 4:1:1,
  • 8:1:1 (например, 8:1:1 производителя VPLab),
  • 10:1:1( например, Muscle Meds, Amino Decanate),
  • 3:1:2 (например, MPharm Core BCAA 3-1-2).

Не сочтите за рекламу. И что удивительно, кто их принимал, отзывается положительно об эффекте. Так что вывод здесь один - нужно проверять на себе.

В-третьих, старайтесь не привязываться к одной добавке. Пробуйте разных производителей, разные формы, разные вкусы и т. д. Только не делайте это бездумно. Прислушивайтесь к организму, записывайте результаты и ощущения. Так и интересней и продуктивнее. Помните: Каждая тренировка делает вас лучше!

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Murad | 2016-11-18

Здраствуйте хотел спросить аминокилоты с Бцаа какой фирмы лучше и какие можете по советовать на набор массы? недавно закончил курс. и Креатин тоже Пожалуста

ответить
Сергей | 2016-11-09

Добрый день помогите советом пожалуйста , хочу купить гейнер Arnold iron mass, что к нему ещё стоит докупить , вроде в его составе есть креатин, мой рост 179 вес 77, заранее спасибо, это лучший сайт, который есть на всём свете, упражнения делаю по вашей методике

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-09

а какая концентрация креатина там на порцию?

Сергей | 2016-11-09

Не написано , но думаю вообще практически и нет там его, и можно ли пить креатин добавляя в гейнер , чтобы перед тренировкой не пить то одно то другое ?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-11-09

да, конечно можно.

ответить
Марина | 2016-09-04

Добрый день. Собираюсь посещать тренажерный зал 2 раза в неделю (пока не выходит больше). Подскажите, пожалуйста, нужно ли употреблять ВСАА? И если да, то как и сколько? Цель - сушка. Совсем запуталась в разных отзывах.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-09-04

нет, можете вместо них взять протеин и карнитин.

ответить
Карина | 2016-08-13

Добрый день! Есть некоторая мышечная масса после посещения тренажерного зала 2 года назад. Поправилась на 6-7 кг. Цель -максимально сжечь жир и получить рельеф и прирост мышечной массы. Кроме правильной диеты, что мне лучше пить для достижения желаемого эффекта?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-08-13

берите карнитин, липо-6 и всаа.

ответить
Елена | 2016-07-20

Скажите пожалуйста,различия в названиях MUTANT и MUTAИT?В чём подвох?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-20

Елена, второго названия быть не может, "И" это опечатка.

ответить
Лена | 2016-07-18

Здравствуйте! Подскажите мне пожалуйста ? Хожу в зал 4 раза/неделю.Рост 167, вес 54.Цель-набор мышечной массы, красивый, атлетический рельеф.Допиваю протеин Синта 6 и гейнер ON.Есть ли смысл купить Bcca или же снова купить протеин+гейнер?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-18

Лучше протеин+гейнер.

Лена | 2016-07-18

Простите, ещё один вопрос?Протеин ON или Nutrition(Синта ),и гейнеры ON или Mutant?Что бы Вы купили?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-07-18

я бы взял Синта и Mutant. только синта это от бсн

ответить
Алексей | 2016-03-12

Xtend от scivation - что можете сказать?

ответить
Станислав | 2016-01-26

Илья добрый день, много слышал об "активных" и "пассивных" ВСАА, занимаюсь 5 раз в неделю, днем, силовые, по 40 мин. в обед, больше работа не позволяет, можно ли что-нибудь посоветовать из активных ВСАА?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-01-26

Всаа они и в африке всаа, и усваиватся они все одинаково. Можете взять любые из нашего списка.

ответить
Мария | 2016-01-22

Здравствуйте. Занимаюсь в зале 4-5 раз в неделю, качаю пресс,ягодица,руки. Тренер посоветовал пить всаа. Хочу немного похудеть и чтобы появлялся рельеф. Что подскажите пить, так чтобы вес не набирать?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-01-22

да, можете взять всаа. пить утром на тощяк, перед тренировкой, во время и после.

ответить
Кристоф | 2015-12-23

Вы не указали фирму биотех. Она хуже? совсем не соответствует ни одному месту в рейтинге? Неужели остальные настолько лучше? Не верю. Много лет использую именно биотех, и хочу прочесть, чем вы руководствовались. http://bsp.in.ua/biotech-bcaa-100-400g.html

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2015-12-23

биотех хорошая фирма, если перечислять список всех добавок в одном рейтинге, то можно просто запутать людей.

ответить
Екатерина | 2015-03-24

А BCAA от Pure Protein точно хорошие? Помогают ли лучше восстанавливаться?

Валерий (тренер) | 2015-03-25

Да, от этого производителя продукты качественные.

ответить
Максим | 2015-01-29

BCAA 4:1:1 с глютамином от atech nutrion, как вам? Стоит брать?

Валерий (тренер) | 2015-01-29

можете взять, нормальный продукт.

ответить
Павел | 2015-01-03

Здравствуйте , хотел узнать о BCAA 6000 АКАДЕМИЯ Т производства Р.Ф. Зарубежные аналоги, рейтинг. Спасибо Павел.

Валерий (тренер) | 2015-01-06

Об этом продукте у нас мало информации, к сожалению.

ответить
Алексей | 2014-11-18

По соотношению цена/количество товара и наверное даже качество я бы выделил все таки BCAA от Universal. 1кг порошка обходится в среднем в 64 доллара в розницу напрямую у производителя с дозировками в день от 9 до 18 грамм. И все признаки настоящих аминокислот имеются: горьковатый вкус, при добавлении воды образуется пленка, ну и конечно же ощущения в организме во время тренировки при их употреблении. К тому же там добавлен глутамин. Спорная добавка, однако лишней не будет. Я бы их выделил на первое место. Ну а из минусов соглашусь с Павлом в плане не всегда хорошего состояния желудка после приема данной BCAA.

ответить
Татьяна | 2014-10-26

Скажите,как вам фирма CYTOSPORT?? Хочу попробовать их аминки monstr amino,но прежде хочу услышать мнение профессионалов))

Валерий (тренер) | 2014-10-27

На рынке один из лучших производителей, скажем так: в первой 10.

ответить
Леночка | 2014-09-16

Вес 51,500 рост 165 см.месяц назад начала тренировки.цель-накачать ягодицы и ноги,убрать жировую прослойку на животе.что принимать-протеины или BCAA?

Валерий (тренер) | 2014-09-17

Леночка, можете протеин взять, ВСАА не обязательны.

ответить
никифира | 2014-09-05

Какие ВСАА взять чтобы за цену и качество было норм?

ответить
Валерий (тренер) | 2014-08-06

Игорь, качество их продукции на довольно хорошем уровне.

ответить
Игорь | 2014-08-04

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как этот продукт Olimp BCAA Xplode? Какого качества вообще продукция этой компании? Спасибо.

ответить
Гарри снова | 2014-06-14

Валерий спасибо за ваш ответ, я почему спросил вашего мнения, как у знающего, так как вы посчитали чистоту на вес поэтому вот какой момент то что у вас на первом месте не уступает качеством вышеназванному . Заранее спасибо за внимание

ответить
Валерий (тренер) | 2014-06-12

Гарри, выбранный вами продукт, действительно пользуется хорошей популярностью, так что можете брать не переживайте.

ответить
Тот же Гарри | 2014-06-12

Кто то что то подскажет если не в напряг?

ответить
Гарри Гудини | 2014-06-11

Подскажите состав Всаа один а фирм производителей тьма на спортс Вики в статье о самом хорошем с перевесом 50% побеждает optimum nutrition 1000. Буду брать первый раз так что не хочу промахнуться надеюсь не зря остановил свой выбор именно на нем

ответить
Павел | 2014-05-11

Повелся на рассказ продавца, что BCAA без вкуса очень горькие, взял Universal с лайм-лимон вкусом. Открыв банку удивился как сильно воняет порошок BCAA. Думаю - надо же хорошо что я взял с лимоном, а то наверное совсем плоо стало бы. К вечеру я засунул банку в два пакета, т.к. меня стало тошниь от этой вони!!! Пошел купил порошок без вкуса от Dymatize - блин ну он вообще не пахнет, горечь очень легкая, если взять на сколько говенный вкус от Universal за 100%, то вкус у Dymatize лишь на 1% говенный. Итог: ВОНЯЮТ, ВКУС и после вкусие в течение часа - ДЕРЬМО. ну пердишь очень вонюче. Я не знаю что туда засыпал Universal! Но после этой добавки никогда в жизни не притронусь к продуктам от Universal!!!!!!!!! Не бойтесь, берите натуральный порошок без вкуса, не пихайте в себя химию с ароматизаторами аля инвайт! Это все маркетинг

ответить
Анастасия | 2014-04-15

У меня порошок, AminoX (Endurance&Recovery Agent) Effervescent amino acids&bcaa's. к предыдущему комментарию

ответить
Валерий (тренер) | 2014-04-15

Анастасия, в каком виде у вас ВСАА?

ответить
Анастасия | 2014-04-15

Здравствуйте, просмотрела все статьи про ВСАА, но так и не поняла как и сколько раз в день принимать. Девушка, вес 57, рост 164. Благодарю за ответ)

ответить
Валерий (тренер) | 2014-04-14

Александр, по отзывам первый вариант лучше.

ответить
Alexandr | 2014-04-14

подскажите что выбрать BCAA mega caps 1100 Olimp или BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

ответить
Валерий (тренер) | 2014-04-11

Павел, продукт на уровне.

ответить
Павел | 2014-04-10

Что Вы можете сказать про bcaa 6000 от gaspari nutrition? Спасибо.

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2014-03-29

Сергей, вы правы. Что-то я проглядел, что там указано ВСАА на 2 капсулы. Сейчас исправлю.

ответить
Сергей | 2014-03-29

Неверно указанны Bcaa on, там в одной капсуле 0.5 грамма всаа, так-что получается, они в 2 раза дороже.

ответить
Димон | 2014-03-29

Если быть внимательным,то можно увидеть,что содержание одной капсулы бцаа от оптимум нутритион 500мг,а не 1000. Там сзади так и написано:состав двух капсул 500/250/250мг. Исправьте пожалуйста)

ответить
Валерий (тренер) | 2014-03-10

Антон, здесь вы можете выбрать продукт:Спортивное питание, которое рекомендует сайт «Твой Тренер» , а здесь почитайте как употреблять: Для чего и как принимать аминокислоты

ответить
Антон | 2014-03-10

простите ссылка не та ! Вообщем она ростом 162 вес 52 занимается 2 раза в неделю для улучшения фигуры не меняя вес ! Подскажите какие БЦА рекомендуется принимать и в каком кол-ве.

ответить
Антон | 2014-03-10

Здравствуйте ! Моя девушка интересуется какие лучше ВСАА принимать при данном комплексе тренировок http://tvoytrener.com/trener_online.php желательно конечно не самые сильные чтоб она меня потом не била )))

ответить
Валерий (тренер) | 2014-02-07

Карина, читайте здесь:Спортивное питание, которое рекомендует сайт «Твой Тренер»
Для чего и как принимать аминокислоты

ответить
Карина | 2014-02-07

Хочу начать принимать BCAA. В зале около 4 месяцев, хочется больших результатов. Подскажите какие аминокислоты для девушек лучше и как правильно их принимать(сколько капсул, в какое время)?

ответить
Валерий (тренер) | 2014-02-05

Мария, за пол часа до тренировки.

ответить
Мария | 2014-02-05

Здравствуйте) подскажите, пожалуйста, в какое время лучше принимать BCAA 1000 caps от ON? С дозировкой понятно, как на упаковке. А в какой промежуток времени лучше?

ответить
Валерий (тренер) | 2014-01-29

Андрей, придерживайтесь рекомендаций отражённых в инструкции.

ответить
Андрей | 2014-01-29

Добрый день, хотел бы узнать о бцаа от ON 1000саps. Написано применять по 2 капсулы 3 раза в день, ну люди пишут что нужно принимать по 6-8 как быть ? мой рост 175 вес 64

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама