6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Упражнения - Пресс и косые
Наше приложение на
Android
,
iPhone
или
компьютер
.
О проекте
|
Помочь проекту
|
Реклама
|
Стать автором
|
Рейтинг авторов
|
Политика конфиденциальности
ДНЕВНИК
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
УПРАЖНЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ
ДИЕТЫ
ДИЕТЫ
КАЛЬКУЛЯТОРЫ
КАЛЬКУЛЯТОРЫ
АНАТОМИЯ
СТАТЬИ
СТАТЬИ
АНКЕТЫ
АНКЕТЫ
Вы здесь:
Упражнения
→
Пресс и косые
Упражнения - Пресс и косые
Здесь вы можете убрать из списка упражнения с каким-то инвентарём или ограничениями.
Инвентарь:
Штанга
63
Гантели
39
Тренажёры
76
Турник
7
TRX
22
Гири
7
Сэндбэг
12
Брусья
5
Резиновые петли, ленты, эспандеры
51
Без инвентаря
95
Травмы:
Сильные боли в спине
Слабые боли в спине
Варикоз ног
Диастаз
Боли в колене
Высокое давление
Тренажёр от болей в спине
Пресс »
Пресс »
видео
видео
Скручивания на наклонной лавке
видео
видео
Подъём ног в упоре
видео
видео
Скручивания лёжа на полу
видео
видео
Подъём ног в висе
видео
видео
Скручивания лёжа на полу2
видео
видео
Подъём ног на наклонной скамье
видео
видео
Подъём ног сидя на лавке
видео
видео
Скручивания в римском стуле
видео
видео
Подъём ног лёжа на полу
видео
видео
Скручивания на тренажёре
видео
видео
Скручивания с верхнего блока сидя
видео
видео
Упражнение «велосипед»
видео
видео
Упражнение «планка»
видео
видео
Скручивания c роликом для пресса
видео
видео
Скручивания в висе вниз головой
видео
видео
Подъём ног лёжа с резиной
видео
видео
Скручивания лёжа на полу с резиной
видео
видео
Скручивания сидя с резиной
видео
видео
Подтягивание ног с резиной в упоре лёжа
видео
видео
Подтягивания ног к груди на TRX
видео
видео
Упражнение «Складка» на TRX
Косые мышцы живота »
Косые мышцы живота »
видео
видео
Наклоны в бок с гантелей стоя
видео
видео
Вращение корпуса стоя/сидя
видео
видео
Боковые наклоны через «козла»
видео
видео
Вращения в тренажёре
видео
видео
Скручивания лёжа на боку
видео
видео
Боковая планка
видео
видео
Наклоны в бок с резиной стоя
видео
видео
Вращение корпуса с резиной стоя
КОММЕНТАРИИ
Написать комментарий >>
НАШИ УСЛУГИ
Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи
.
Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц
.
Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины
.
Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем
.
Твой Тренер
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
Тренировки с резиной
.
Тренировки без инвентаря
.
Основы тренировок клиентов в тренажёрном зале
.
НАШИ КНИГИ
Основы и нюансы любительского атлетизма
.
Энциклопедия спортивного питания
.
Основы и нюансы диетологии
.
Комплексы упражнений
.
Основы и нюансы пауэрлифтинга
.
Основы и нюансы спортивной фармакологии
.
Почта автора сайта:
[email protected]
Дневник
Тренировки
Упражнения
Диеты
Калькуляторы
Статьи
Спросить
Анкеты
Реклама