Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Упражнения - Пресс и косые



Татьяна | 2015-05-03

Подскажите, пожалуйста, если после родов разошлись мышцы живота (если его втянуть, то получается V-образная ямка выше пупка). Реально ли вообще упражнениями добиться плоского живота в этом случае? Занимаюсь год, но он все равно выпирает.

Валерий (тренер) | 2015-05-03

Татьяна, сложно. так как мышца очень долго будет приобретать прежнюю структуру.

ответить
Олжас | 2014-12-04

Здравствуйте!Подскажите как избавиться от жировой прослойки для рельефа мышц пресса.Процент жира в организме 12-14%. Мой рост примерно 178, вес 65кг.

Валерий (тренер) | 2014-12-06

Олжас, избавляйтесь с помощью кардио-упражнений:  Как худеть с помощью тренировок и бега

ответить
Елена | 2014-09-03

У мальчика ВПС(врождённый порок сердца)оперирован в грудном возрасте,сердечная недостаточность осталась.Скоро исполнится 10 лет,рост 161 см,вес 63 кг,т.е.излишний,что можете порекомендовать,врач не запрещает занятия спортом,только без чрезмерных нагрузок.Есть животик,как убрать?

Валерий (тренер) | 2014-09-04

Елена, ему нужны обычные аэробные нагрузки, велосипед, ходьба в среднем темпе, от 20 минут, и тут больше дело в питании, ограничьте его от всяких вредных и жирных продуктов.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама