Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Упражнения - На тренажёрах



Екатерина | 2015-01-19

Добрый день! Скажите, пожалуйста, достаточно для похудения заниматься только на эллиптическом тренажере по полчаса каждый день дома или всё же более эффективно будет выбрать для себя более подходящий комплекс тренировок? Заранее спасибо!

Валерий (тренер) | 2015-01-19

Если вам нужно просто поддерживать вес, то этого было бы достаточно, для похудения нужны силовые тренировки по определённой методике, и кардио чуть подольше: от 40 минут желательно.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама