Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Тренировки - При заболеваниях


Заказать индивидуальный комплекс упражнений



Антон | 2015-09-18

Сейчас мне 28 лет. С самого детства страдал плохим зрением. С годами только ухудшалось. В школе/институте посещал зал, но через 3-6 месяцев бросал, так как чувствовал что зрение «плывет», пропадало рвение, но в зал постоянно манила какая-то неведомая сила. К 18 годам зрение было -10. Сделал коррекцию, но врачи предупредили, что ограничения остались. В зал хожу последние 2 года, зрение -4, опять стало ухудшаться. Конечно, может быть много факторов- компьютер, тренировки, нервы. Но по ощущениям кажется из-за тренировок. Выходишь с зала, чувствуешь, как на глаза давит. В инете прочитал, что заниматься можно, но придется исключить большинство упражнений и веса, дабы убрать ненужное давление Возникает вопрос, как наращивать массу и увеличивать силу? Может, посоветуете какой-нибудь комплекс?

Валерий (тренер) | 2015-09-20

Антон, любой комплекс будет сопряжен с натуживанием, и силовым напряжением, что в любом случае отразится на внутричерепном давлении, и как следствие на зрительно-моторной функции, нет такого упражнения, которое бы давало силу и массу, и не вызывало давления! так что программу можно взять любую, но исключить высокие отягощения, высокую интенсивность тренировки и ориентироваться на субъективные ощущения!

Антон | 2015-09-22

Валерий, спасибо. Буду пробовать.

ответить
Антон | 2015-09-17

Здравствуйте. А есть ли у Вас опыт тренировок или может быть пример тренировок для людей со слабым зрением?

Валерий (тренер) | 2015-09-17

какая у вас паталогия?

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама