6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Статьи - Физиология
Наше приложение на
Android
,
iPhone
или
компьютер
.
О проекте
|
Помочь проекту
|
Реклама
|
Стать автором
|
Рейтинг авторов
|
Политика конфиденциальности
ДНЕВНИК
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
УПРАЖНЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ
ДИЕТЫ
ДИЕТЫ
КАЛЬКУЛЯТОРЫ
КАЛЬКУЛЯТОРЫ
АНАТОМИЯ
СТАТЬИ
СТАТЬИ
АНКЕТЫ
АНКЕТЫ
Вы здесь:
Статьи
→
Физиология
Статьи - Физиология
Набор мышечной массы »
Набор мышечной массы »
Принципы набора мышечной массы
Что делать, если НИКАК не получается набрать массу?
Почему нельзя одновременно работать на массу и на рельеф?
Почему мышцы рано или поздно перестают расти?
Гормоны, способствующие катаболизму
Ускорители выработки инсулина
Тренировочные истины. Без боли, нет роста?
Взаимосвязь роста мышц и центра массы тела: научный подход
Рекомпозиция тела. Что нужно делать, чтобы одновременно сжигать жир и наращивать мышцы
Влияние алкоголя на тренировки и набор мышечной массы
Рекомпозиция тела. Можно ли худеть и наращивать мышцы одновременно?
Как генетика влияет на рост мышц и силы?
Топ-4 факта о мышцах, о которых вы не знали
Нарастить мышцы, чтобы сжигать больше калорий. Работает ли?
Правда ли что большие мышцы – это сильные мышцы
Топ-4 вещи, убивающие рост мышц
Как увеличить объём и силу мышц без больших отягощений?
Нужно ли удивлять мышцы, чтобы они росли?
Механический стресс как стимул гипертрофии мышц
Мышечное повреждение как стимул гипертрофии мышц
Метаболический стресс как стимул гипертрофии мышц
Похудение / рельеф »
Похудение / рельеф »
Можно ли похудеть в тренажёрном зале?
8 мифов о похудении
4 принципа успешного похудения
Как профессионально сушиться в бодибилдинге: все этапы от А до Я
26 небольших хитростей для жиросжигания
Как правильно сушиться в фитнес-бикини?
Отличия мужского и женского похудения
5 фишек, как ускорить сжигание жира
Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?
Чем отличается «сушка» от похудения?
Почему с возрастом сложнее худеть?
Почему же я не худею?
Сжигание жира с одновременным сохранением мышц
5 основных физиотерапевтических процедур при похудении
Никотин как сжигатель жира
Мой личный эксперимент над похудением
Как сохранить силу при похудении или сушке?
Как ускорить метаболизм?
Почему стресс мешает похудению
Аппаратный массаж R-Sleek: похудеть и избавиться от целлюлита
1-й месяц похудения: особенности и нюансы
Почему со временем перестаёт уходить жир?
Причины и типы избыточного веса (ожирения)
Мой личный эксперимент над похудением №2
Мой личный эксперимент над похудением №2 ИТОГИ
Комплексный подход к сжиганию жира: что делать нужно, а что - нет?
7 тайн похудения: работающие рекомендации
6 последствий избыточного веса (ожирения)
10 простых правил для эффективного похудения
Как раскрутить метаболизм?
4 хитрых трюка для потери лишнего веса, которые вы не пробовали!
8 неожиданных причин, из-за которых вы не теряете вес
Перечень необходимых анализов при похудении
Как договориться с самим собой постройнеть
Какие тренировки лучше для похудения: редкие, но жёсткие, или частые, но средние
Похудение для ленивых в домашних условиях
Как сжигать дополнительные калории, или как усилить похудение
Правда ли, что жир горит лучше при определённом пульсе?
Как убрать небольшой живот или как дожечь последний жир на животе
Почему толстеет живот и бока, а другие части тела худые
ТОП 6 лайфхаков для похудения
Не худею на дефиците калорий: причины и что делать
Топ-2 глупых приёма похудения
Топ-7 фактов о подкожном жире, которых вы не знали
Гены и лишний вес. Влияет ли генетика на запасание подкожного жира?
Тяжело тренируюсь, ничего не ем и всё равно не худею: почему и что с этим делать
Топ-9 причин, почему вес резко увеличился за день
Стресс и ожирение. Как стресс меняет тело человека
Похудел и постарел: почему выглядишь хуже после похудения
Начал быстро худеть: хорошо это или плохо?
У меня замедленный метаболизм – отмазка от похудения
Скорость похудения: почему худеть/сушиться медленно выгоднее
Упали силовые показатели, когда похудел/подсушился: почему и что делать
Меньше ешь, больше двигайся: работает ли?
Инсулин и гликемический индекс для похудения: важны они или нет?
Почему похудательные марафоны не работают
Почему плохое настроение на диете и проблемы со сном
Я похудел, и ты похудеешь: почему один способ может не подойти другому человеку
Как телевизор может помочь и помешать похудению
Восстановление организма »
Восстановление организма »
Фазы восстановления после тренировок
Нужно ли иногда делать перерыв в тренировках?
Боль в мышцах – вред или польза?
Из чего состоит восстановление мышц
Способы восстановления после тренировок
Признаки и причины перетренированности
Всё о боли в мышцах после тренировок
8 аспектов восстановления после тренировок
Как определить, достаточно ли вы восстановились
3 стадии перетренированности: симптомы и лечение
Массаж теннисным мячиком: основная информация
Топ 7 привычек, забирающих у вас энергию
Перкуссионный массажер для восстановления после тренировок
Как восстанавливаться после длительных нагрузок?
Как недосып влияет на падение результативности тренировок
Дневной сон и его влияние на тренировки
Чем отличается перенапряжение на тренировках от перетренированности
Мышечная память: как быстро удастся восстановить утраченную форму
Можно ли после тренировки в сауну, и помогает ли она восстановлению
Как научиться расслабляться
Что утомляет нервную систему больше: многоповторка или большие веса? Восстановление нервной системы
Можно ли тренировать мышцы, которые ещё болят
Нехватка сна: как мы теряем мышцы, не высыпаясь
Постоянная усталость: причины и что делать
Существует ли белково-углеводное окно?
Женская физиология »
Женская физиология »
Тренировки в тренажёрном зале при менструации
Могут ли силовые тренировки нарушить менструальный цикл?
Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале
Тор 10 «женских» упражнений
Фитнес бикини: стоит ли попробовать?
Женская грудь и упражнения – правда и мифы
Зачем девушке ходить в тренажёрный зал?
Основные приёмы антицеллюлитного массажа и самомассажа
Тренировки при беременности – основные принципы
Как усилить женский оргазм при помощи силовых упражнений
Мода на похудение – однобокий взгляд девушек
Силовые или аэробные тренировки - что выбрать девушке?
Нужно ли девушкам качать руки?
Как тренироваться с грудными имплантами?
6 Особенностей женских тренировок на массу
Особенности тренировки женской спины
Различия двигательных качеств между мужчинами и женщинами
Особенности диеты при ПМС
Женские упражнения – паразиты
Могут ли занятия в тренажёрном зале навредить женственности?
2 стороны медали фитнес-бикини
10 советов для девушек, начавших заниматься фитнесом
Почему девушкам не стоит принимать стероиды?
Должны ли женщины тренироваться, как мужчины?
Будут ли у женщины широкие плечи, как у мужчины, если тренироваться?
Без раздела »
Без раздела »
Тренировки или секс - что важнее и как совмещать
Тренировки или секс - что важнее и как совмещать
Принципы изменения веса снарядов при тренировках в тренажёрном зале
Как влияет перерыв в тренировках на организм?
Как увеличить силу мышц без роста массы?
Влияние тренировок на гормон роста (СТГ)
Что такое силовая выносливость?
8 главных факторов, от которых зависит сила мышц
Как менять количество повторений в течение тренировочной программы
Калиперометрия
Как усилить эрекцию с помощью силовых упражнений?
В какое время суток лучше всего тренироваться?
Влияние сна на гормон роста (СТГ)
Влияние тренировок на качество интимной жизни
Как быстро нужно худеть или набирать массу?
Взаимосвязь тренировок и секса – мужской взгляд
Влияние температуры на гормон роста (СТГ)
Как группа крови влияет на особенности силовых тренировок?
Особенности тренировок для тех, кому за 40
5 методов повышения уровня собственного тестостерона
Влияние силовых тренировок на организм
Влияние силовых тренировок на детский организм
Как увеличить венозность на руках и по всему телу
Почему нельзя пропускать тренировки?
Боль в мышцах: причины и способы устранения
10 мифов о силовых тренировках (часть первая)
Почему тренировки с партнёром более эффективные?
Признаки низкого и высокого уровня тестостерона у мужчин и женщин
Влияние тренировок на костную массу
Влияние болевого воздействия на гормон роста
Влияние режима питания на гормон роста (СТГ)
Влияние кислородного голодания на гормон роста
Обезвоживание во время тренировок
10 мифов о силовых тренировках (часть вторая)
Причины нехватки железа у спортсменов
Что такое PH крови и как на него влияет питание?
Влияние витамина Д на мужской организм
Можно ли одновременно сжигать жир и набирать мышцы?
Сколько калорий сжигает секс и может ли он заменить тренировку
Закаливание для детей – как и когда
Детский фитнес: какой и когда?
Как секс влияет на спортивные результаты
Мужские упражнения – паразиты
Как превратить жир в мышцы: Реальные способы
Почему любая программа тренировок рано или поздно теряет эффективность?
Как улучшить микрофлору кишечника или как укрепить иммунитет
Выносливость – врожденный фактор или результат тренировок?
Отёки от стресса: причины и как убрать
От чего зависит суточный расход энергии человека
Как занятия фитнесом влияют на психику, и как с помощью фитнеса повысить самооценку
Как избавится от начального атеросклероза: профилактика инфаркта и инсульта
Что такое отёки, и как от них избавиться
Как убрать растяжки на животе
Опасен ли хруст в суставах?
Как бороться со стрессом
Судороги ночью: что делать?
Лишний вес и потенция: как жир на животе влияет на мужскую силу
Функции и значение кортизола
Топ-5 фактов о прессе, которых вы не знали
Мышцы сдуваются без тренировок: почему и как быстро?
Как улучшить зрение: добавки, упражнения и прочие советы
Польза холестерина. Топ 7 фактов о холестерине
Метаболически здоровое ожирение: что это?
Почему тренировки без планирования не дают результатов
Почему уменьшаются повторения в каждом подходе?
Как самостоятельно определить собственный уровень тестостерона
Как преодолеть депрессию и апатию самостоятельно
Как повысить гормон роста с помощью тренировок
Топ-4 факта о нервной системе, которых вы не знали
Спортивное сердце: что это, его виды, опасно ли?
Топ-5 простых способов поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы
Тренировки как способ профилактики головной боли
КОММЕНТАРИИ
Написать комментарий >>
НАШИ УСЛУГИ
Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи
.
Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц
.
Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины
.
Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем
.
Твой Тренер
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
Тренировки с резиной
.
Тренировки без инвентаря
.
Основы тренировок клиентов в тренажёрном зале
.
НАШИ КНИГИ
Основы и нюансы любительского атлетизма
.
Энциклопедия спортивного питания
.
Основы и нюансы диетологии
.
Комплексы упражнений
.
Основы и нюансы пауэрлифтинга
.
Основы и нюансы спортивной фармакологии
.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник
Тренировки
Упражнения
Диеты
Калькуляторы
Статьи
Спросить
Анкеты
Реклама