Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Статьи - Натуральное питание



роман | 2015-05-16

так вы же в одной из своих статей писали что принимать творог более 200 грамм в день не стоит. правда не помню в чем причина. а тут получается что я два перекуса заменяю на творог да еще и на ночь перед сном. и того получается аж 600 грамм.

ответить
роман | 2015-05-08

добрый вечер. подскажите пожалуйста а правда что не желательно пить чай или кофе после тренировки ближайшие пару часов. что эти напитки замедляют метаболизм. спасибо

Валерий (тренер) | 2015-05-10

Роман, правда.

ответить
Денис | 2015-02-02

Скажите пож-та как правильно питаться, когда работаешь неделю в ночную смену, с 24-00 до 8-00? Ночью приемлимо есть каждые два часа?

Валерий (тренер) | 2015-02-03

Да, приемлемо.

ответить
Наталья | 2015-01-19

Не знаю под какой статьей мой вопрос был бы уместней, по этому напишу сюда: -На ваш взгляд какое количество яиц допустимо съедать в день? Я женщина, 48 кг (если, это имеет значение)))Информация в разных источниках координально разная от 1яйца в неделю, до 10 в день...

Валерий (тренер) | 2015-01-20

Наталья, кушайте сколько сможете и сколько хотите, это белок, его всё равно усвоится столько сколько нужно.

Наталья | 2015-01-21

Тут больше вопрос не в белке, а в холестерине... Я для себя решила 5 белков, 2 желтка в день.

Валерий (тренер) | 2015-01-22

Наталья, это оптимальный выбор.

ответить
Игорь | 2014-12-20

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, полезны ли пакетированные соки, которые продаются в наших магазинах?

Валерий (тренер) | 2014-12-21

Не все соки одинаково полезны, так же как и йогурты)

ответить
Михаил | 2014-08-12

Здравствуйте, спасибо большое за выложенный материал) Пожалуйста расскажите про особенности питания для спортсменов - вегетарианцев, спасибо большое

ответить
Валерий (тренер) | 2014-08-06

Ирина, вопрос не понятен.

ответить
Ирина | 2014-08-05

Здравствуйте! Хотелось бы немного 'подсушиться', какие продукты и как долго нужно употреблять? Вообще, это целесообразно? Занимаюсь регулярно, чередую интенсивные занятия в спортзале, пробежки, йога.

ответить
Тимко Илья (администратор) | 2013-05-12

Анна, как минимум 50% результата упирается в ПП. Если нагрузки у вас достаточно частые и интенсивные, то всё дело в ПП. Вам придётся его соблюдать. Или забудьте тогда о результате.

ответить
Анна | 2013-05-12

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,как избавиться от боков и живота,хожу в спорт зал уже 8 месяцев,результаты не глобальные,ПП не получается соблюдать..Но ведь все и упирается в ПП??

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама