Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Как выбрать тренера в тренажёрном зале

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2012-04-01 27 083

Как правильно выбрать тренера в тренажёрном зале Не секрет, что услуги персонального тренера стоят довольно дорого. В крупных городах это порядка 700 – 1000 р. за одну тренировку. Понятное дело, что никому не хочется отдавать такие деньги неизвестно за что. В том плане, что человек не знает, насколько квалифицированный специалист ему попадётся, и поможет ли он решить именно его проблемы. Поэтому к выбору тренера многие относятся с большой осторожностью, но, к сожалению, не знают от чего отталкиваться.

Попробую, как действующий тренер, пролить свет на этот вопрос.

1. Лучше чтобы тренер был мужчиной или женщиной?

Мужчины, как правило, предпочтут себе инструктора мужчину, а женщины – женщину. Но я скажу, что это практически не имеет значения. За свою практику я тренировал примерно поровну мужчин и женщин, причём одинаково комфортно и эффективно. То же могу сказать, и если девушка-тренер тренирует мужиков. Если инструктор специалист, то он одинаково хорошо разбирается и в проблемах женщин, и в проблемах мужчин независимо от своего пола. Так что выбор пола вашего тренера не должен быть для вас решающим.

2. Как определить, что тренер - профессионал?

Чтобы стать профессионалом в какой-либо деятельности, нужно как минимум любить свою работу. Тренера, который любит свой труд, видно сразу. Понаблюдайте, как он тренирует остальных. Спросите у него парочку советов. Если ему нравится тренировать, он даст их вам бесплатно, не требуя, чтобы вы сперва оплачивали тренировки.

Тренер, который любит свой труд, в первую очередь заинтересован в вашем результате. Так как ваши достижения – это и его достижения тоже, как тренера. Такой тренер, видя, что у вас не так уж много денег, посоветует вам оплатить несколько занятий и попытается дать вам по максимуму знаний, чтобы отпустить вас в свободное плавание и сэкономить ваши деньги.

Знаете ли вы:

3. Лучше молодой инструктор или постарше?

Считается, что чем старше – тем опытнее. В принципе, да. Но и энтузиазм с возрастом обычно тоже уменьшается. А это важный аспект в любой работе. Не думайте, что если тренер молодой, то он ничего не знает. Конечно, мы не берём в расчёт каких-нибудь двадцатилетних студентов. Тут понятно, что ни опыта, ни достаточного багажа знаний ещё, скорее всего, нет. Я знаю хороших тренеров, которым 25 – 27 лет. И знаю не очень хороших, которым под пятьдесят. В общем, возраст тоже не должен быть для вас основным критерием отбора.

4. Как узнать, не навредит ли он здоровью по незнанию?

Если у вас есть какие-либо специфические проблемы со здоровьем – обязательно сообщите тренеру перед тем, как будете оплачивать его тренировки. У некоторых людей есть такие заболевания, что не каждый инструктор возьмётся за такого человека. Если вы сообщили ему о своих болячках, и он вам ответил что-то типа: «Это не беда, я уже сталкивался с таким, будем для начала делать то-то и то-то». Значит он, скорее всего, знает, о чем говорит.

Бывает, что тренер с таким заболеванием или отклонением как у вас ещё не сталкивался. Это ещё не значит, что он не профессионал. Хороший тренер расспросит у вас всё поподробнее, сам наведёт некоторые справки и, как правило, сможет вам помочь.

5. Как понять, что он сможет справиться именно с моими проблемами?

Если у вас вполне распространённые проблемы, и инструктор – профессионал (см. пункт 2), то можете не сомневаться, что справится. Набрать мышцы, похудеть, подтянуть попу, убрать жир с боков, накачать руки или ноги – это проблемы, с которыми любой инструктор тренажёрного зала сталкивается каждый день. Когда новенький человек приходит в тренажёрный зал – он ещё рот не успел открыть, а я уже точно знаю - чего он хочет.

Вывод

А вывод довольно прост. Попытайтесь понять – нравится ли тренеру то, чем он занимается. Понаблюдайте за тем, как он тренирует остальных. Спросите невзначай у него пару советов и посмотрите на его реакцию. Удачи!

Кстати, вы можете заказать себе индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи - автора этой статьи и владельца этого сайта. Заказать и узнать подробности вы можете здесь.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Евгений | 2016-02-12

В конечном счете вам самое главное понять, насколько компетентен и что более важно насколько мотивирован тренер. Мотивация и энтузиазм тренера это и его знания ибо человек заинтересованный берет и изучает все. У меня вот нет официальной тренерской практики и тем не менее под моим началом уже побывали люди, которые теперь расплёскивают благодарности. Изучал все что только мог изучить и что попадалось в руки связанное с тренировками. Уже не раз слышал о том, что по сравнению с моими методами многие тренера в зале очень наплевательски относятся к своей работе(

ответить
Татьяна | 2015-07-17

А мне повезло! Попала на пробное занятие к молодому парню, он увидел мои проблемы и тут же ими занялся. Взяла персоналки, ничуть не жалею! проблемы в суставах (плечо, локоть) практически скомпенсированы, хотя прошло всего 6 занятий, я могу делать рукой любые движения. Уже забываю о постоянной боли в плече!

ответить
Мария | 2015-04-06

Однажды брала персоналку у тренера. Энтузиаст еще тот! Работа для него - мечта. Но вот меня за эту тренировку чуть не убил, а я рассказала ему про все болячки. Я выползла из зала минут через 25 - 30, экстренно закончив тренировку, а он даже не понял, что со мной случилось. Так что энтузиазм, порой, не самое главное.

ответить
Бану | 2014-11-06

доброе время суток ! Ваш сайт есть на фейсбуке? или появиться в ближайшее время?

Тимко Илья (администратор) | 2014-11-07

Пробовал сделать группу. Но на фейсбуке функционал (что касается группы) крайне беден и неудобен. Поэтому я отказался от этой идеи.

ответить
Анна | 2014-10-28

В некоторых моментах не согласна. Когда я только пришла в зал, обратилась к тренеру, которая очень любит свою работу и полна энтузиазма. Сразу предупредила о протрузиях позвоночника и варикозе. Примерно так мне тренер мне и ответила: "Это ничего, все поправим, знаю, что многие проблемы с позвоночником можно решить в зале". Моя персональная программа была отлично, но для здорового человека. Практически вся она состояла из того, что мне нельзя выполнять: становая тяга, приседания со штангой, выпады, гиперэкстензия и прочие упражнения стоя и с осевой нагрузкой на позвоночник. Только спустя 2-3 месяца, проконсультируясь у врача, я начала просматривать видео в интернете и читать статьи на тематику занятий при моих проблемах. Поменяла свою программу занятий сама, и, это может показаться невозможным, но протрузия за полгода занятий не выросла, а даже немного уменьшилась. Я считаю, что в большинстве случаев, можно "положиться" только на себя и не перекладывать ответственность за свое здоровье на других. На Вашем сайте я видела рекомендации по выполнению гиперэкстензий в станке для того, чтобы сделать мышцы поясничного отдела сильнее, в том числе и для людей, с остеохондрозом и протрузиями. Невролог запретил мне выполнять гиперэкстензию в станке, а порекомендовал делать обратную гиперэкстензию (на лавке). В квалификации врача я не сомневаюсь. Поэтому, нужно консультироваться с врачом - специалистом своего дела. А по поводу тренеров-торгашей - наверное это везде так, к сожалению. Некоторые с места не сдвинутся чтобы помочь новичку и не очень в зале не за деньги.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама