Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Никотин как сжигатель жира

Автор: Фредерик Делавье и Мишель Гундиль
Размещено: 2011-10-24 18 245

Никотин как сжигатель жира Нет не малейшей необходимости представлять вам никотин. Речь ни в коем случае не идёт о пищевой добавке. Однако не следует пренебрегать тем фактором, что посредством сигарет никотин широко используется как средство, угнетающее аппетит. К тому же люди, бросившие курить, часто затем набирают лишние килограммы.

D. Williamson (1991) установил, что в течении года после того, как они бросили курить, мужчины поправились в среднем на три килограмма, а женщины – на четыре килограмма. Однако у 10% мужчин и 13% женщин эта прибавка составила более 13 килограммов.

Чем больше сигарет человек выкуривал ежедневно, тем больше лишних килограммов он наберёт, бросив курить. Связь между прекращением курения и прибавлением в весе в значительной мере объясняется усилением аппетита. Однако, до сих пор этот механизм плохо изучен. Никотин, вероятно, изменяет степень концентрации лептина или влияет на восприимчивость головного мозга к этому гормону, подавляющему аппетит.

Сигарету часто выкуривают за чашкой кофе. Кофеин усиливает чувство сытости и теплотворное действие никотина (Jensen, 2003-2005). E. Lopez-Garcia (2006) установил, что за 12-летний период курения сигареты усиливают действие кофеина как вещества, препятствующего отложению жира, в частности, на женщин с избыточным весом. Никотин, как кофеин, позволяет увеличить выработку адреналина и норадреналина. Самый высокий уровень этих гормонов был зафиксирован у мужчин, принявших никотин одновременно с кофеином до физических нагрузок.

Как ни парадоксально, но в мире профессионального спорта это свойство никотина ценится очень высоко. Например, наложение никотинового пластыря на кожу позволило мужчинам улучшить на 17% результат в велосипедном заезде при 75% максимального VO2 (T. Mundel, 2006). Подобная практика полностью соответствует использованию допинга. Тем не менее никотин редко рассматривается как допинговое средство.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Полина | 2016-03-29

Бросила курить и за два месяца+8 кг. И это на здоровом питании+тренировки+жиросжигатель.Аппетит усиливается многократно+проблемы с туалетом появились,а никогда не было.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-03-29

Полина, не знаю что там у всех, как мне кажется дело в психологии, и никотин здесь не причем. просто обычно те кто раньше курил, начинают заедать свою привычку, вот и всё.

ответить
Анастасия | 2013-06-27

Мне 24 года, курила с 17 лет, ну как сказать, пачка на два дня, где-то так. Понимала, что все это ненужное занятие, да еще и здоровье портит, съездили с мужем в отпуск, приехали, и как отбило.. Противно до ужаса стало, даже сам запах, фу) Вот уже как 1,5 года не курю ВООБЩЕ, ничего не прибавила) Собственно, сейчас уже половина наших друзей побросали курить. Мне кажется, это приходит с осознанием того, что это бесполезная трата денег и здоровья) Всем удачи!

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама