Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Растительные и природные анаболики
(часть первая)

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала
Размещено: 2011-13-02 80 456

Растительные и природные анаболики - Золотой корень' Препараты растительного происхождения в спорте вообще и в силовом спорте в частности получили довольно широкое применение. Они обладают обычно относительно слабым анаболическим действием, но по повышению работоспособности они могут опережать многие искусственные препараты. Главная функциия растительных анаболиков (РА) - увеличения активности собственных анаболических систем организма за счет увеличения действия инсулина, гонадотропного гормона и СТГ.

Знаете ли вы:

Из таких природных анаболиков можно выделить 2 группы – адаптогены и гипогликемического действия. РА-адаптогены помимо анаболического действия имеют свойство увеличивать устойчивость организма к разнообразным неблагоприятным факторам: гипоксии, физическим нагрузкам, токсинам и так далее

Растительные анаболики - адаптогены

Трибулус Террестис

Многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии. Отличительной особенностью этого растения является то, что оно напрямую стимулирует выработку собственного тестостерона, не являясь при этом гормональным препаратом. Это провоцирует рост силы и объема мышц. Побочные эффекты отсутствуют (разве что повышение либидо). Из-за своего довольно мощного эффекта БАДы, основанные на экстракте этого растения, наряду с левзеей получили очень широкое распространение в мире.

Используется для производства препарата "Трибулус". Хороший выбор трибулуса по оптимальной цене вы найдете здесь.

Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Левзея, пожалуй, получила самое широкое применение в спортивной практике. В ней находятся фитоэкдизоны - полигидроксилированные стероидные соединения, которые обладают достаточно большой анаболической активностью. Использование экстракта левзеи усиливает белково-синтетические процессы, помогает увеличению запасов белка в мышцах, печени, сердце и почках. Значительно увеличивается умственная работоспособность и физическая выносливость. После продолжительного применения левзеи происходит постепенное увеличение сосудистого русла, и общее кровообращение значительно улучшается. В связи с увеличением мощности мышцы сердца и усилением тонуса парасимпатической нервной системы – замедляется пульс. Это растение выпускается в форме спиртовой настойки из корневищ с корнями левзеи во флаконах по 40 миллилитров. Принимать один раз в сутки. От 15 капель до одной чайной ложки.

Экдистерон (Ратибол), это стероидное соединение, полученное из левзеи сафлоровидной. Обладает выраженным анаболическим и тонизирующим действием. Выпускается в таблетках по 5 миллиграмм. Принимается внутрь по 5-10 мг 3 раза в день.

Родиола розовая (Золотой корень)

В состав этого растения входят такие вещества как родиолозид и родозин. В ряде стран эти вещества выпускаются в чистом виде. Основная особенность золотого корня — это ярко выраженное действие по отношению к ткани мышц. Возрастает силовая выносливость и мышечная сила. Увеличивается размер митохондрий и активность сократительных белков актина и миозина. Форма выпуска: спиртовой экстракт из корневищ с корнями родиолы розовой во флаконах по 30 мл. Принимают 1 раз в день утром. Дозировка от 5 капель до одной чайной ложки.

Аралия манчжурская

Аралия способна значительно понижать уровень сахара в крови (гипогликемия), превышающий по своим величинам гипогликемию, вызванную другими РА-адаптогенами. Поскольку гипогликемия сопровождается выбросом соматотропина (СТГ), то употребление аралии манчжурской вызывает ощутимый анаболический эффект с повышением аппетита и увеличением массы тела за счет этого. Выпускается в виде настойки спирта из корней аралии манчжурской во флаконах по 50 мл. Употреблять по 10 – 20 капель один раз в сутки. Сапарал. Сумма аммонийных оснований солей тритерпеновых гликозидов (аралозидов), получаемая из корней аралии манчжурской. В отличие от вышеназванной настойки не обладает таким сильным гипогликемическими анаболическим действием. Такой эффект препарата, как возбуждение нервной системы, ярче выражен, чем у настойки аралии. Хорошо увеличивает общую работоспособность. Форма выпуска: таблетки по 50 мг. Принимают 1-2 раза в день по 1-2 таблетки.

Элеутерококк колючий

В этом растении содержится множество гликозидов — элеутерозидов. Элеутерозиды увеличивают работоспособность и усиливают синтез белка. Также возрастает синтез углеводов. Производство жиров наоборот, тормозится. Ускоряется окисление жирных кислот при физической нагрузке. Элеутерококк также улучшает работу печени и цветное зрение. Выпускается элеутерококк в виде спиртового экстракта из корневищ с корнями по 50 мл. Принимают от десяти капель до одной чайной ложки утром, одни раз в день.

Женьшень

В состав корня женьшеня входят гликозиды -- панаксозиды, которые наделяют его сахароснижающим и анаболическим действием. По этому параметру женьшень примерно равен элеутерококку и подобно элеутерококку обладает способностью усиливать действие эндогенного инсулина. Форма выпуска и дозировка - аналогичная.

Лимонник китайский

Отличительные черты лимонника — это заметное усиление работоспособности, улучшение остроты зрения и повышение настроения. Все эти эффекты вызваны способностью лимонника усиливать проводимость и чувствительность нервных клеток и улучшать процессы возбуждения в ЦНС. Форма выпуска и дозировка - аналогичная.

Заманиха высокая

Обладает небольшим анаболическим и тонизирующим действием. По общеукрепляющему эффекту аналогична женьшеню. Выпускается в виде спиртовой настойки по 50 мл. Принимать по 30 – 60 капель, один раз в сутки.

Стеркулия платанолистная

Подобно элеутерококку и женьшеню это растение ускоряет и улучшает общую работоспособность и анаболические процессы. Форма выпуска: настойка спирта из растений во флаконах по 25 мл. Принимают один раз в сутки по 10 – 40 капель. Следует учесть, что анаболическое действие РА-адаптогенов появляется лишь при тренировочном воздействии, поэтому применять их необходимо на фоне присутствия физических нагрузок. Так как все вышеперечисленные препараты обладают свойствами усиливать процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе (ЦНС), необходимо соблюдать их правильную дозировку, а также правильно употреблять препарат в течение суток.

вторая часть

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Павел | 2016-08-07

Есть ливзея, женьшень и элеутерокок. До отпуска 3 недели пашу натурально чисто на спорт пите. Стои все 3 настойки сожрать?)

ответить
Екатерина | 2016-05-24

Что можете сказать про спирулину?очень жду статью про спроси-жиросжигание-вегетарианство (веганство)

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-05-24

все эти травки-муравки, это всё ерунда. как по мне, веганство и сыроедение, это вредное занятие. и здоровья от этого не прибавиться.

ответить
Денис | 2016-02-15

От левзеи тахикардия и сильное сердцебиение. С сердцем проблем нет, но нервная система возбудимая, я так понимаю мне она противопоказана? Принимал Левзею-п по 9 таблеток в день. Сердцебиение ощутил на 3 день.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-02-15

зачем так много принимать? там всего 2-3 таблетки нужно.

ответить
Анатолий | 2015-09-05

Можно ли принимать трибулус и левзею п совместно? Хуже не будет?)

Валерий (тренер) | 2015-09-06

Можно, если нет индивидуальной непереносимости одного из компонентов, и в умеренных дозах.

ответить
Вольдемар | 2014-01-19

P.S.Сам не пробовал, но рассуждая логически, целесообразно будет сочетанное применение трибулиса(андрогенное действие)+ экдистена(анаболическое действие). Эффект для восстановления и роста силымассы должен быть ещё лучше.

ответить
Вольдемар | 2014-01-19

Насчет трибулиса, пару лет назад я хотел попринимать и перед этим как обычно провёл небольшое исследование что к чему, так вот, насколько помню эффективность трибулиса в деле повышения эндогенного тестостерона напрямую зависит от кол-ва действующего вещества в препарате(блин, забыл как называется), а оно в свою очередь зависит от того какие части растения использовались для производства препарата(корни, стебли, листья). Так вот , у разных коммерческих добавок трибулиса, разных производителей, это действующее вещество, а следовательно и эффективность может различаться в несколько раз. Отсюда и диаметрально противоположные мнения о его эффективности/неэффективности. Не в силах разобраться в изобилии баночек от разных производителей в магазине спортпита, я сделал проще - пошёл в аптеку и купил "трибестан", с гарантированно высоким содержанием действующего вещества и эффективностью. Выпил две пачки по три таблетки в день и могу сказать,что эффект улучшения восстановления между тренировками и рост силовых был ощутим: уже через несколько дней приёма начал тренироваться не два, как обычно, а три раза в неделю и в базовых упражнения прибавил заметно где-то за полтора месяца. На либидо никакого влияния не ощутил, но думаю здесь дело в специализации - если бы я не тренировался слишком часто и жестко или вообще не тренировался просто принимая препарат - было бы заметное повышение либидо.

ответить
Валерий (тренер) | 2013-07-06

Вопрос не понятен.

ответить
Платон | 2013-07-06

Прошу прощения, а если быть кратким, соотношение цена/качество/потребность?

ответить
Михаил | 2012-10-26

Спасибо, статья полезная. Я в последнее время тоже стараюсь перейти полностью на натуралку + принимаю Леветон Форте (там как раз левзея содержится и что-то еще из трав). Действует отлично и в отличии от химии, здоровью не вредит.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама