Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Как выбрать турник для дома?

Статья предоставлена интернет-магазином v-sport33.ru
Размещено: 2014-11-17 9 326
Как выбрать турник для дома?

Турник считается простым тренажером, но занятия на нем дают отличные результаты. Регулярные упражнения помогут хорошо укрепить мышцы бедер, пресса, грудной клетки, спины и рук. Такая функциональность использования сделала турник весьма популярным.

С наступлением холодов проводить занятия на улице становится невозможным, поэтому многие решают купить турник для дома. Этому также способствует его невысокая цена и компактные размеры. На сегодня представлен широкий выбор турников, каждый из которых имеет свои особенности и возможности.

Турник в проем

Турник в проём Турник в проём2

Преимуществом такого турника являются компактные размеры и невысокая стоимость (900-1700 рублей). Он представляет собой простую перекладину, распираемую в небольшом проеме шириной 60-180см. Многие устанавливают турник в дверном проеме, но подтягиваться в этом случае не совсем удобно, поэтому оптимальным решением становится коридор.

Для установки подобных моделей совсем необязательно сверлить стены – для чего предназначен специальный распорный или раздвижной механизм. Конструкция способна выдерживать большие нагрузки, вплоть до 150 килограммов (при упражнениях в рывке – до 80-120 кг). Это полностью удовлетворяет требования тех, кто просто хочет поддерживать себя в форме.

К недостаткам такого турника относят ограниченный набор упражнений. Также его возможно закрепить лишь на высоте самого проема, что накладывает определенные ограничения. Не рекомендуется делать ширину перекладины на максимум, так как устойчивость и жесткость резко снижается.

Знаете ли вы:

Настенный турник

Настенный турник

Настенные модели позволяют выполнять гораздо больше упражнений, в том числе и положение вниз головой. Крепление возможно только к бетонной или кирпичной стене, осуществляется обычными анкерными болтами. При этом снаряд выдерживает нагрузку свыше 200 килограмм. Имеется несколько разновидностей:

1. Угловой настенный турник – закрепляется к стенам в угол. Такая модель позволяет хорошо сэкономить место, но выполнять на нем можно только стандартные упражнения.

2. Наддверный турник – компактная модель с упрощенной конструкцией, которая закрепляется над дверным проемом. К преимуществам относятся компактные размеры, а к недостаткам – ограниченное количество упражнений.

3. Турник-брусья – конструкция включает в себя поперечные перекладины и перпендикулярные перекладины – рукоятки. Плюсом такой модели является возможность выполнения самых разнообразных упражнений, но для ее установки потребуется место.

В зависимости от конструкции стоимость настенного турника может варьироваться от 800 рублей до 10,5 тысяч рублей. На рынке также представлены складные и съемные турники, которые при неиспользовании могут складываться или убираться на время. Это очень удобно, особенно для небольших квартир.

Напольный турник

Напольный турник

Эту модель стоит подбирать, если вы подыскиваете конструкцию для выполнения силовых упражнений. В этом случае речь будет идти не о просто турнике, а о целом тренировочном комплексе. В комплектацию могут входить боксерский мешок, штанги, держатели гантелей, скамья и другие элементы. Соответственно, количество возможных упражнений значительно увеличивается.

При этом есть возможность регулировать положение всех элементов и дополнений. Стоимость таких моделей чуть выше и варьируется от 4 до 20 тысяч рублей. Но представленная цена полностью оправдана.

Общие рекомендации

Чтобы купить оптимальный турника для дома необходимо определиться с комплексом упражнений, которые вы бы хотели выполнять. Если это простые подтягивания, то можно остановиться на простой и недорогой модели. Для профессиональных целей стоит выбирать более функциональные конструкции.

Во внимание также стоит принимать ваш вес, а также тех людей, которые будут заниматься на турнике. Необходимо определиться и с местом установки турника: проем, на стену, под потолок и прочие. Важно, чтобы вокруг было минимум преград, что предоставит удобства при проведении упражнений. Напомним, что установка возможна лишь на железобетонную стену и с использованием анкеров 8-10 мм.

Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама