Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
На главную страницу

Кинезиотейпирование – новый подход к лечению мышечной боли

Автор: Сергей Ежов - врач спортивной медицины
Место автора в ТОПе: 19  |  Размещено: 2016-10-29 1 982
Кинезиотейпирование – новый подход к лечению мышечной боли

Сейчас все более модным направлением в спортивной медицине становится кинезитейпирование. Многие задаются вопросом, что же это такое? Если говорить простым языком, кинезиотейпирование это способ лечения, заключающийся в наложении специального эластичного пластыря (кинезиотейпа) на патологический очаг. Такой высокоэффективный пластырь улучшает крово- и лимфообращение в зоне повреждения, уменьшает боль и способствует более интенсивному заживлению травмы. Также с помощью кинезиотейпа возможно регулировать мышечный тонус той или иной области.

Техники, схожие с кинезиотейпированием были известны с давних времен. Так еще в китайской традиционной медицине использовалась методика приклеивания семян различных растений на активные точки. Также некоторые азиатские народы и племена Африки использовали специальное бинтование кусками ткани для изменения формы тех или иных участков тела.

Само кинезиотейпирование разработано в XX в. японским доктором Кензо Касе. Основав Международную ассоциацию кинезиотейпирования, доктор Кензо Касе уже более 30 лет проводит исследования методики, разрабатывая новые способы лечения, а также занимается совершенствованием материалов для изготовления тейпов. Стоит отметить, что ученый признает пока еще слабую доказательную базу кинезиотейпирования. Я думаю, связано это с молодостью самой методики и малым количеством исследований, проведенных в данной области. Но, несмотря на это, многие звезды современного спорта используют данный вид лечения, а в целом ряде стран кинезиотейпирование официально признано и рекомендовано как один из способов медицинской реабилитации.

Кинезиотейпирование

Тейпирование активно используются в таких областях медицины как:

  • Травматология (в том числе спортивная);
  • физиотерапия и реабилитация;
  • педиатрия;
  • неврология;
  • косметология;
  • гинекология.

Конечно, чаще всего кинезиотейпирование применяется при проблемах опорно-двигательного аппарата.

Принцип действия кинезиотейпирования

Кинезиотейп накладывают на поврежденный вследствие травмы или заболевания участок тела и оставляют там на некоторое время. Как правило, это срок от 3 до 5 дней, иногда используют пластыри повышенной фиксации, которые могут держаться до 7-10 дней. На ленту нанесен специальный акриловый гипоаллергенный клей, который начинает работать нагреваясь при контакте с кожей.

При этом, в процессе наложения кинезиотейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, что позволяет расслабить или наоборот простимулировать необходимый мышечно-фасциальный сегмент. Кроме того, образуя натяжение, кинезиотейп как-бы приподнимает кожу и подкожную жировую клетчатку. Это позволяет улучшить кровообращение и лимфатический дренаж в поврежденном сегменте.

Принцип действия кинезиотейпирования

Эффекты, достигаемые кинезиотейпированием

  • регуляция мышечного тонуса с целью восстановить баланс между мышцми-антагонистами;
  • купирование застойных процессов, рассасывание отеков и гематом;
  • повышение проприоцепции (кинестезии);
  • стабилизация суставов;
  • ослабление миотонической боли;
  • профилактика фибрилляции мышц;
  • коррекция степени натяжения фасции;
  • увеличение мышечной выносливости во время активной работы;
  • изменение натяжения кожи;
  • лифтинг кожи и подкожной жировой клетчатки;
  • усиление обмена тканевой жидкости;
  • уменьшение отека и компрессии тканей;
  • повышение амплитуды движений в суставах.

Если апликация тейпа выполнена правильно, то терапевтическое действие наступает уже через 20 минут после ее наложения. Стоит отметить, что кинезиотейпирование отлично сочетается с другими методиками реабилитации: физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, мануальной терапией. В тейпе можно даже заниматься в бассейне, не боясь, что он отклеится.

Знаете ли вы:

Как правильно использовать кинезиотейп

Существует несколько способов коррекции при помощи тейпа:

1.Механическая коррекция - заключается в моделировании тонуса мышцы обеспечивающей движение в суставе, что позволяет ей сокращаться более эффективно, не перегружаясь в процессе работы (миофасциальные боли, хроническое перенапряжение мышц и др.).

2. Фасциальная коррекция –заключается в смещении кожи над фасцией, что способствует улучшению трофики расположенных ниже фасции мышц (восстановление мышц после операции).

3. Связочно - сухожильная коррекция - создание ограничения объёма движений в очаге повреждения с целью фиксации поврежденного связочного аппарата. (при повреждении связок).

4. Послабляющая коррекция (лифтинг) – натягивает и приподнимает кожу, над очагом воспаления уменьшая тем самым внутритканевое давление и расширяя подкожные сосуды (острый период травмы с выраженным отеком, гематомы).

5. Функциональная коррекция - служит для облегчения движений в суставах, задавая им правильный вектор. Тейпы наклеиваются без натяжения в максимальном сгибании или разгибании суставов. Используется принципы синергизма и антагонизма мышечных групп.

Как правильно клеить кинезиотейп

Существует несколько этапов:

  1. Тщательно вымыть и высушить кожу в месте аппликации. Если на участке присутствует значительный волосяной покров, лучше его сбрить. Можно протереть кожу спиртом. Чтобы обезжирить ее.
  2. Отрезать необходимый размер пластыря, закруглить края.
  3. Снять защитный слой.
  4. Растянуть кожу и приклеить пластырь с необходимой степенью натяжения. По краям ленты оставляют по 5см., наклеиваемых без натяжения. Это так называемые якоря.
  5. Растереть кинезиотейп рукой. Проконтролировать, чтобы нигде не осталось складок.

После наложения кинезиотейпа, его необходимо носить 3-5 дней. После душа повязка промакивается сухим полотенцем. Тереть тейп нельзя. Если концы ленты отклеились, подрежьте их ножницами.

Противопоказания к кинезиотейпированию

  • Онкологические заболевания;
  • раны и язвы в месте наложения тейпа;
  • чувствительная кожа у пожилых людей и детей.

Кроме того, противопоказанием для лечения является персональная непереносимость, аллергическая реакция на акрил. Также нельзя использовать кинезиотейп людям, страдающим тяжелыми заболеваниями почек и сердца, диабетикам. Не рекомендуется использование беременным женщинам в первом триместре.

И в конце статьи, хотел бы поделиться своим мнением, по поводу кинезиотейпирования. Очень часто сталкиваюсь в интернете с негативными статьями, опровергающими данный способ лечения. Да, методика достаточно новая и имеет пока крайне низкую исследовательскую базу. Но, исходя из личного опыта применения кинезиотейпирования, скажу, что метод действительно работает. Активно использую его при плечелопаточном периартрите с тендинитом мышц ротаторов и дельтовидной мышцы, при миотоническом болевом синдроме в области поясницы и шеи, при синдроме Осгуда-Шляттера. Пока отзывы только положительные. Конечно, методика работает в комплексе с другими видами лечения, но это современный мультиполярный подход, применяемый в любой отрасли медицины. Поэтому у кинезиотейпирования есть все перспективы к дальнейшему развитию.

ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
ВСЕ СТАТЬИ ЭТОГО АВТОРА >>
Подпишитесь на новые статьи
(не понравится - отпишитесь)

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьи



Светик | 2016-10-31

Мда.месяц назад преобрела пару пачек.. прям не знаешь верить или нет,относительно недавно была передача о том что это все фигня,усе эти наклейки разноцветные..

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) | 2016-10-31

я тоже так думаю, что фигня. как то что лепиться на кожу, может вылечить мышцы? под слоем кожи и жира... это все равно что на машину пластырь прилепить и надеяться что мотор исправиться.

Сергей | 2016-11-01

Я не стану вдаваться в вопросы физиологии, рассматривая фасциально-кожное взаимодействие, сухожильный рефлекс и т.д. это слишком долго,и разговаривать мы будем на разных языках. Посмотрите в интернете фотографии топовых спортсменов, использующих тейпирование. Стали бы они его применять,если бы это не работало?

Ахаха:) | 2016-11-02

Логика у вас сногсшибательная - "если Вася пупкин которого все знают делает то это априори верно".:)Это реклама и не более того.....Одним "помогает" пока за рекламу платят.Бизнес ничего личного:) Так что эту вашу блевотину об "интернете где мы должны"...!.:)...посмотреть как "лохам чилийским" пихают фуфел..." сами хавайте!

Сергей | 2016-11-03

Ну начнем с того. что имейте уважение к администрации сайта и выражайтесь в пределах цензурной нормы. Все материалы, публикуемые на данном ресурсе проверяются администрацией и проверяются достаточно жестко. Никто Вам здесь ничего не пытается продать или "втюхать". и если статья опубликована на данном ресурсе, значит она действительно имеет место быть. Метод имеет клиническую и эмпирическю доказанность, по поводу которой есть соответствующие исследования. И если уж вы не эксперт в области нейрофизиологии, спортивной медицины или биомеханики, то не стоит выступать с критикой. Есть такие фигуры,как Санинский В.Н., который доверяет кинезиотейпированию и применяет его на нашей олимпийской сборной,а уж спорить с его авторитетом нам точно не под силу.

Пётр | 2016-11-03

Серёга кончай пургу гнать о клиническую доказанность и какие то исследования.....:)Где?Кто? И когда? А также какое время? И кто заказывал эти исследования?..:)Ну чушь пишешь Серёжка.....чушь.... И опять всё сходится на персоналиях каких то "авторитетов".....:))....Чумак воду заряжал через телеэкраны.....и миллионы советских граждан говорили что помогает......миллионы...!:))

Читайте..:) | 2016-11-03

Физиотерапевт Национального спортивного центра Великобритании в Лиллешале доктор Phil Newton говорит о кинезиотейпировании: «Это многомиллионый бизнес, не имеющий научных доказательств в эффективности. Основная идея в их применении это фасциальная разгрузка мышц — то есть, уменьшение давления в подкожных тканях. Рассматривая предел прочности тейпов kinesio, я не совсем понимаю: как они могут помогать на практике, кроме, пожалуй, силы убеждения. Мощь эффекта плацебо действительно велика, и ее нельзя недооценивать.» John Brewer профессор спортивного университета Бердфордширда утверждает: «На мой взгляд это скорее эффект плацебо. Пока–что нет достаточных научных данных чтобы говорить об эффективности в лечении, либо профилактики травм. Меня беспокоит то, что наносимый на кожу слой слишком мал, и вряд–ли он сможет оказать реальную поддержку мышцам, суставам и сухожилиям. Они находятся достаточно глубоко, а силы деформации, испытываемые ими огромны. Но, конечно–же я не вижу в применении данной методики какой–то серьезной угрозы, за исключением того, что вы потеряете насколько волосков кожного покрова.» Nicholas Fletcher, доцент ортопедической хирургии в Университете Эмори (Emory University) сообщает: «Я думаю, что если и есть какой–нибудь эффект то ЭТО ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО, и вероятно, некоторый эффект психологического давления на соперника. Когда люди видят спортсменов использующих кинезиотейпирование, они думают может быть это будет работать и для меня.» Jim Thornton, президент Национальной ассоциации спортивных тренеров США: «На сегодняшний день не существует независимого научного доказательства эффективности кинезио ленты. Мы называем ее лентой для головы» (имеется в виду эффект плацебо). За прошедшее с тех пор время ситуация с доказательной базой не претерпела особых изменений. Доказательств эффективности использования кинезиотейпов как не было так и нет. Исследования[Править] В период с 2008 по 2013 год было проведено 275 потенциально релевантных исследования в данной области, из них лишь результаты 12 были признаны отвечающими всем необходимым критериям присущим научным исследованиям такого рода. Остальные исследования были либо слишком низкого качества либо их данные были сфальсифицированы. 12 исследований охватили результаты полученные от 495 пациентов (в среднем 41 участник на эксперимент). Выводы оказались неутешительны для адептов кинезиотейпирования: 10 исследований показали либо отсутствие какого–либо эффекта, либо этот эффект был настолько мал, что не мог быть клинически полезным; только 2 исследования показали какой–либо значимый эффект от применения кинезиотейпирования. Систематический обзор исследований в данной области произведенный Австралийской ассоциацией физиотерапевтов (Australian Physiotherapy Association) и опубликованный в 2014 году журналом Journal of Physiotherapy.[1] Данный научный обзор является самым последним и полным в области поиска доказательств эффективности кинезиотейпирования для опорно–двигательного аппарата.

ответить
Максим | 2016-10-29

Хорошая вещь.

ответить
Тима | 2016-10-29

Чё только не придумают лишь бы с людей деньги поиметь.

ответить
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст комментария


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама